'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월 18 (토) | 혈당일기 3기 4일차

5월 18일 저녁 먹고나서 혈당체크하기. 에어프라이어에 치킨을 먹었다. 당이 많이 포함되진 않아서인지 혈당이 많이 오르지 않았다. 내일도 혈당관리 화이팅.

뭉3이

ok캐시백 74포 적립

오늘은 나름 적립이 많이 됐어요 유툽을 많이 봐서요 ㅋㅋ

달려볼꺼야

건기챌 4일차

건기챌 인증합니다^^

당근쥬스쪼아

5월18일 혈당일기 3기 4일차

날짜 5월18일 식후 1시간 30분 혈당 점심을 사발면하나에 곤드레밥으로 과하게먹고바로 취침 ~저녁은 가볍게 먹겠다고 빵이랑 아메~ 점심저녁 밀가루 섭취가 과한식단이네요...그래도 동네 한바퀴40분 산책을 해선지 어느정도 선방 한듯 싶네요

돌푸

지육첼21기 4일차

쭈끄미

매일런(240518) 🔟K

10000steps

혈당일기 3기 4일차 인증

오늘 저녁은 보리밥에 부추 양파 달걀전, 고등어 고구마줄기 조림을 먹었다. 그리고 아메리카노 한 잔을 먹고 있었다. 그러면서 혈당을 재었다.  식후 1시간 30분 정도 지났다.

구름속하늘

혈당일기3기4일차

저녁먹은지 2시간정도 되었네요 운동하고 오면서 급 초밥이 땡겨서 초밥 사와서 먹었어요 영양제도 열심히 챙겨먹고 운동도 열심히 하면서 건강관리 하고있어요 앞으로도 꾸준히 관리해야죠

문탱맘

혈당 기록 챌린지 3기 4일차

2024년 5월 18일 토요일 아침 식후 2시간뒤 혈당 146 아침메뉴 된장국 밥 김치                 계란후라이 오렌지 아침에 오렌지를 추가로 먹었더니 평상시 보다 혈당이 높다. 많이 먹은것도 아니고 딱 한조각인데... 과일은 혈당에 확실히 안좋은가 보다.

정우철11

혈당일기 3기 5월 18일-4일차

5월 18일 점심 식후 2시간 78  1:41채혈 11:30 잡곡밥(1/2공기), 카레라이스 밥을 남긴 탓인지 식후 혈당이 너무 낮은 듯 하다. 새벽에 운동하고 들어와 중식 후 2시간은 큰 활동도 없었는데 이렇게 혈당이 낮은 것은 음식물 섭취가 부족한 것 같다. 입맛이 없어도 매끼 식사를 잘 챙겨야겠다.

가을이엄마

5월 18일(토)| 혈당일기 3기 4일차

-날짜 :  2024. 05. 18 -혈당측정시간 : 저녁식후 1시간 -내용 : 저녁7시 반에 삼겹살&목살 소금구이와 쌈채소 물김치로 저녁식사 했어요. 밥은 안먹었지만 아주 배부르게 먹어서 잠깐의 휴식 뒤에 집안을 5분정도 빠르게 걸었구요. 내일 아침도 등산예정입니다.

minminn

혈당기록_4일차

날짜:2024.5.18 혈당시간:아침식사 전 내용: 아침기상에서 바로 혈당측정 기록입니다 요즘 간을 덜한 음식을 챙겨 먹고 자전거 운동을했다~꾸준히 열심히 해야겠어요

silver43

혈당일기3기 4일차인증

오늘 아침 공복 혈당입니다. 어제 저녁먹고 배고파서 야식으로 방울토마토를 10개 정도 먹었습니다. 그리고 바로 잤는데 아슬아슬 경계네요 😭 밤에 먹는건 역시 주의해야겠습니다.

낮밤1

[씨씨앙] 하만챌 15기, 물챌 14기 12일차

새벽을열다

[지니어트] 건기챌 15기 4일차

새벽을열다

5.18(토) 혈당 기록 챌린지 3기 4일차 인증

  * 날짜 : 2024.5.18(토)   * 혈당측정시간 : 공복 (AM 6:40)   * 기록 : 94   * 내용 : 아침 기상 후 공복혈당 측정           수면 8시간           며칠 제대로 못자서 오랜만에 늦잠자고            기상 후 공복 측정 그래도 잠이 부족하다 😴

새벽을열다

하만챌 15기, 물챌 14기 완주 인증

새벽을열다

지육챌 21기 4일차 인증

지육챌 21기 6천보 인증

s684s

5월18일(토)/혈당일기 3기 4일차 인증

날짜: 5월18일(토) 혈당 기록시간: 어제 저녁식사후 공복 8시간후 식단: (어제 저녁)비빔밥,상추,견과류요거트,과자 내용: 저녁마다 비빔밥으로 야채를 많이 섭취해서인지 혈당이 90아래로 내려갔다. 더 많이 노력해서 80이하로 낮출수 있으면 좋겠다

핑코스모스

혈당일기4일차

점심을  꽃게탕으로  총각김치하고 먹은후  가까이에있는 공원을  1시간넘게 빠른걸음으로 걷다왔는데도  혈당이 높네요 좀 있다가 저녁도 먹어야하는데  혈당이 걱정되네요

복숭아사랑

혈기챌 3기 4일차

2024. 05.18 AM  11:10 측정 점심 식사 전 두유  플랫 화이트 마시고 82 시럽없이 마시면 혈당이 오르지 않음....

flyihan

5월 18일 (토) l 혈당일기 3기 4일차

- 날짜: 2024.05.18 - 혈당 측정 시간: 오후 4:30 (식후 1시간 이내) - 혈당 측정 결과: 104mg/dl - 내용: 오늘도 첫 끼를 늦게 먹었다. 오후 2시쯤에 첫 끼를 먹었다. 메뉴는 닭볶음탕, 찐 양배추, 잡곡밥, 방울토마토 7알이었다. 나름대로 건강한 식단으로 차려먹었다. 밥 먹고 바로 양치하고, 설거지하고 밀린 집안일을 하고 혈당을 쟀다. 나름 정상 수치의 혈당이다 :) 남은 하루도 열심히 보내보자!

매화나무

건기챌4일차 인증

병아리콩,우유,물 넣고 갈아놓은것에 국수 말았어요 전 아직 시간안되어서 일단 콩물 먼저 먹었네요 맛있는 한끼입니다^^

0미로0

혈당 일기 4일차

중식후 1시간 측정 158 운동 만보걷기  식사는 아침 야채. 과일. 단호박. 고구마 점심 비빔밥  그리고 또 운동 수면부족 여전.

초심무심

혈기챌3기 4일차 공복혈당 100

아침 공복혈당 수치 어제저녁 새싹채소와 식빵 한조각.옥수수 1개 먹고 가벼운 헬스 40분정도 했는데 딱 검진했을때  전당뇨 주의 수치 나오너요

셰어

5월 18일(토) | 혈당일기 3기 4일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 5월 18일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 4. 내용 금요일에 앉아서 컴퓨터 작업하는 일로 하루 종일을 보냈다 운동도 못하고 늦은 시간까지 간식을 입에 달고 있었다 그래서 오늘 아침 혈당을 측정하기가 두려웠고, 공복을 유지하다가 늦게 측정했다 먹으면 공복시간이라도 늘려야지 ㅠ

스터디

4대 항암 약초인 꿀풀

우리나라의 4대 항암약초는 느릅나무, 구찌뽕나무, 하고초, 와송이라고도 하는데 이 중 하고초가 바로 꿀풀입니다. 특히 간에 좋고 눈을 밝게 하고 해독, 해열에도 효능이 있어 암튼 몸에 엄청 좋은가 봐요.  꽃잎을 따서 빨면 달콤한 꿀이 나온다고 꿀풀이란 이름이 붙었대요. 오늘 꿀풀을 보니 꿀이 많이 나오긴 많이 나오나봐요. 꽃에 개미들이 완전 바글바글이었어요. 

roh69

혈당일기3기 4일차인증

혈당일기 4일차 2024년 5월18일 토요일 오전6시 16분에  혈당을 재어보니75가 나왔다 아침을 5시쯤 구수한 누룽지와 김치를 먹었다 아침을 먹은거 치고는 작게 나와서 혈당을 재고 간식으로 삶은 계란 두개와 베지밀을 먹음

사자킹

5월18일(토)/혈당일기 3기 4일차 인증

날짜-5월 18일 시간-아침식사 후 내용-아침으로 간단하게 냉장고에 있던 음식들을 전자레인지에 돌려서 먹었습니다. 밥 양은 좀 덜고 된장찌개에 두부를 더 추가해서 탄수를 줄여도 배부르게 먹을 수 있어서 좋았습니다. 두부를 좋아해서 다행입니다.😋 아침먹고 가볍게 산책도 하니 혈당도 많이 오르지 않는 것 같습니다👟👟👟👟👟

so2

5/18(토)탐스:하루한번 사진찍기 4일차!

냥식집사

혈당일기 3기 4일차

2024.5.18 기온차 심함.낮엔 더움 ㆍ새벽 5시에 운동 나가며 건자두 4 개 섭취(저혈당 대비) ㆍ40분 걷고 휴식타임에 운동멤버가 가지고온 모닝롤미니 한개와 아메리카노 섭취. ㆍ다시 30분 걷고 귀가하여 휴식후 채혈. 어제와 같음. 빵이라 많이 오를줄알고 걱정. 그래도 조심해야지. 끝

신나게살자고