'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기3기 4일차

측정일자 5월16일 자기 전 오랜만에 저녁은 먹지않고 운동해서 그런지 혈당이 낮게 나왔다, 꾸준히 운동해야겠다.

달남99

혈당기록 3기 4일차 인증

날짜:  2024.5.16 목요일. 날씨 맑음 혈당측정시간:  오전공복상태 09:08 혈당수치: 102 내용: 아침식사를 하지 않은 공복상태입니다.  쉬는 날이라 늦잠을 자고 일어나서 인지 수치는 높지 않네요. 어제 저녁식사는 팥떡, 모시잎떡, 땅콩떡과 토마토로 18시 반경에 식사했어요. 야식은 먹지 않았고 운동도 하지 않았어요. 정상은 아니니까 관리 잘 해야겠어요

원신흥동농부

5월16일 혈당일기 3기 4일차

날짜 : 5월 16일 체크시간 : 아침 기상하고서 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 저녁 7시 오렌지 2쪽과 소스 찍지않은 데친브로콜리 5쪽 먹고 허리를 삐끗해 간단한 스트레칭과 가벼운 산책으로 저녁운동하고 아침엔 스트레칭만 했는데 짜장면과 탕수육 먹은 날보다 수치가 더 높다. 역시 식단과 운동 둘다 중요한 것 같다.

sara1298

고현정, 탄수화물 절제+14회 세안

어디서 읽은 기억이 나요. 비누칠하고 15번 헹구야 비누 잔여물이 피부에 안남는다고요.  전 인내심 없을땐 비누를 아주 쪼금 사용하고 10번 미만으로 헹궈요.

야고

5월16일 혈기챌3기 4일차

5월16일 아침식전 공복 혈책사진입니다. 어제저녁엔 햄버거세트를 먹었어요.롯데리아에서 치킨버거,감자튀김 약간,오렌지쥬스를 먹었네요.정크푸드이지만 많이먹지 않았고 오랜만에 먹어서 기분이 좋았습니다.자주먹진 않을거예요

달토끼81

혈당일기 3기 4일차

날짜:5월16일 측정:점심식사후  내용: 낙지볶음, 미나리낙지전으로 맛있게 점심식사후 30분동안 동네 한바퀴 산책후 측정~ 적당한식사와 산책으로 정상수치 굿^^

별사랑천사

혈당일기 4일차

2024.05.16 오후8시 30분 식후혈당 111 4pm경에 헬스장에 가서 운동을 1시간 30분 했다. 오늘은 회원들과 저녁약속이 있어서 저녁으로 짜장면과 탕수육을 먹었다. 하루쯤은 먹고 싶은 걸 먹어줘야 폭식을 안하게 되는 거 같다. 식후혈당이 111이 나왔지만 동네 한바퀴 돌고 자야겠다.

jive12

5월 16일 목요일 혈당일기 3기 4일차

날짜: 2024년 5월 16일 혈당측정시간:9시 30분 혈당치수: 54 내용:오늘은저녁은, 삼계탕, 열무김치 잡곡밥, 에티오피아 모카 시다모 원두로 머그잔 한잔, 바나나1개, 참외1개, 토마토1개로 디저트, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 3기 모두들 화이팅^^

haass

5월16일 혈당일기 4일차

날짜 5월16일 측정 저녁 2시간 후 메뉴는 밥 1/3공기.오뎅국.오뎅볶음.상추.깻잎 치과를 다녀와서 2~3시간 기다림 오뎅을 많이 먹어서 그런지 혈당이 운동후 사우나 까지 다녀왔는데 의외로 많이 안떨어짐 그래도 식후 산책 30분 하진

혁혁

5월16일 목요일 혈기챌3기 4일차인증

저녁으로 카레먹은후  혈당체크 !!

ddw6x59cch

혈당일기 3기 4일차

2024.05.16 저녁식사후 바나나, 단호박,불고기,잡곡밥 이렇게 먹었는데 생각보다 혈당이 높게 나오네요 음식도 딱히 혈당 높이는 것들이 아닌것같은데 말이죠 ㅜㅜ 자기전에 걷기라도 좀 해야겠어요

초이용

5월16일~혈당기록3기 4일차 인증

오늘은 퇴근후 5시경  찰밥에 마른 김을 싸서 양배추 샐러드와 함께 먹었다. 마늘 쫑 김치와 함께 파김치도 함께 먹으니 넘넘 환상적~맛이 짱..ㅎ 저녁요가로 하루 마무리하며 혈당체크~

k0mmi

혈당일기4일차

5월16일 쨍쨍    90 mg/dl  저녁식후혈당   점심 김말이만두와 짜장볶음밥 요구르트  저녁 바나나와  계란찜  공기밥 적당하게  먹은것같고 혈당도안정권에 있다 운동은 반복 홈트정도ᆢ

매직이

5월 16일 혈당일기 3기 4일차

5월 16일 목요일 저녁식사후 혈당측정 저녁식사로 짜장라면에 계란후라이 한개 올려서 맛있게 먹긴 했는데 인스턴트 조리해 먹은게 조금 죄책감이 드네요 실내 자전거 좀 타야겠어요

지은이5088

5월 15일 (수) | 혈당일기 3차 4일차

날짜 날짜  2024.05.16 목요일 혈당측정시간  아침공복7시경 내용  전날 야식으로  과자  우유 흡입하고  8시간 공복후  측정해보았다   백이  넘어서 슬프긴 하지만  그닥 높은건 아니여서  약간 다행인 느낌이다 오늘은 야식 안먹고  참아봐야겠다 혈당 안정될때까지 홧팅 하자

호돌이들

혈당일기 3기 4일차 인증

5월 16일 저녁 후 아침 건너띄고 점심으로 삼겹살 저녁으로 닭가슴살 그릭요거트 계란 등등 먹고 2시간 후 잰 혈당입니다  나쁘지 않은거 같네요 내일도 화이팅입니다!!

후빠

혈당일기 3기 4일차 인증

5/17 아침 식후 공복혈당 어제 못참고 야식 먹고 일어났더니  몸이 좀 무겁네요 샐러드 먹고 식후 산책 나갈 예정입니다

씽씽걸

5월 16일 혈당일기 3기 4일차

5월 16일 저녁 공복 9시 25분 측정 점심은 소불고기랑 흑미밥을 먹었다. 불고기에 버섯이랑 야채를 많이 먹었고 밥은 2/3정도 먹었다. 오후에는 핫도그를 간식으로 하나 먹고 저녁은 공복 상태다. 걷기운동도 해서인지 혈당수치는 괜찮은거 같다

빈이준이맘짱

5월16일 혈당일기 3기 4일차 인증

      1) 5월16일 P.M9시14분       2)측정 시간:  식후 2시간후 136나옴 저녁으로 마늘밥ㆍ굴비ㆍ연근조림ㆍ깻잎무침ㆍ총각김치 ㆍ진미채볶음먹고 입이 궁금해서 아이스아메리카노+시리얼 조금먹고 2시간후 측정했는데 136나옴 역시 식후 2시간후라 많이 높네요 내일부터 군것질은 조심해야겠어요

하늘아래고

혈당일기 3기 4일차

5/16 오후 6시 혈당 퇴근하고 집에오는길에 떡이 너무 먹고싶어서  떡집 들려 쑥떡 사먹었음 쑥향이 너무 좋았는데 역시 탄수는 탄수 ㅠ 쑥인절미 콩고물도 은근 달달하고 넘 맛있어요.. 15000보 채우고 잘려구요..ㅎ

조콩만

캐시톡 일찍! 매일! 주고받을분 4명

안녕하세요 아이디 4개 다 동일 친구로 100명으로 맞추고 자정부터 먼저 일괄로 선물 보낸 후 받은 선물 회수 예정입니다. (선물 받을 때 어쩔 수 없이 이모티콘 하나 남기게 되니 양해바랍니다)   1) 친구 리스트에 아이디 4개가 없는 경우 -> 맨 하단에 추천코드 4개 적으니 보시고 추가해주세요. (1~3개만 되어있으면 통일하기 위해 어쩔 수 없이 정리합니다) 2) 아이디 4개 보내는 시간이 제각각이거나 너무 늦게 보내는 경우 4개 거의 동시에, 최대한 일찍 보내주세요. 계속 밤10시 이후에 보내야 하면 제가 선물받을 때마다 누락이 생길 수 밖에 없어서 정리할 예정입니다...   3) 아무말 없이 하루 쉬거나 연속으로 잠수타는 겅우 -> 정리 대상입니다. 톡은 오히려 확인이 어려우니 저처럼 닉네임이나 프사로 쉰다고 표현해주세요. 그럼 잘 부탁드려요 KRC7Z2C KRQCYU6 KRZN8YXL KRTXYUA9

칼츠

저녁 이전, 빨리걷기 4천보와 계단 16층

오늘은 잽싸게 집에 오는 게 목표였어요 빨리 걸으려고 노력했는데 산책로로 안 오고 큰길로 와서 여러 번 신호등에 걸렸네요 오랜만에 짐이 가벼워서 걷기 후에도 쌩쌩하길래 계단에서 반은 그냥 올랐고, 반은 두 칸씩 걷기로 올랐네요☺️ 저녁 이후에 또 운동하려고요 저녁 먹었으니 또 힘내야죠 저녁 이후 운동이 제일 필요한데... 사실 제일 못하겠는 게 퇴근 후 운동 같아요🥲 오늘도 해보려고요 파이팅

더달달

3기 혈당일기 4일차

5월 16일 저녁 8시 35분 혈당측정 아침 현미잡곡밥,제육볶음 점심 잡곡밥,두부김치 저녁 피자3조각,참외,찐계란1개를 섭취하고 약 1시간 경과후 측정한  혈당값이다. 지난 2일간 혈당이 낮게 나와 기기의심도 나고해서 밀가루 음식먹고 의자에 앉아있다 측정해보니 역시 많이 나왔다.

파인솔

5월 16일 혈당일기 3기 4일차 인증

5월 16일 18:00경 측정. 저녁으로 쌀국수를 먹었는데. 칼로리가 억수로 높을줄 알았는데 시간이 지나서 그런가 치수가 낮게 나와서 다행이다. 인제 운동하러 가야지. ㅋㅋ

죽비

혈당일기 3기 4일차인증

혈당일기 3기 4일차인증 5월 16일 목요일 출근준비하면서 공복에 혈당검사하기 공복에 검사할려고 씻기도전에 검사하고 출근준비하기

웅뚜이

5월16일 혈당일기3기 4일차

5월16일 오후8시22분 혈당기록164 저녁 피자 버팔로윙 디저트 수박 저녁으로 피자세트를 먹고 후식으로 수박을 먹었는데 혈당이164가 나와서 깜짝놀랐지만 과일의 당류가 좋은 당이라 그것먹고 혈당기록이 오른거면 그것이 나쁜건지 좋은건지 헷갈려서 그것이 알수가 없지만 만약 피자로 혈당이 아닌 혈압도 그것의 영향이라면 조심햐야할거고 피자는 어쩌다가 먹는거라 자주 안먹으면 괜찮을것 같다

ZGMF

5월 16일 혈당일기3기 4일차

5월 16일 목요일 측정시간: 저녁식사후 만보걷기 달성하고 힘도 좀 들고해서 삼겹살에 상추쌈 해서 먹었는데 당수치가 좀 높게 나왔네요 저녁 산책 잠깐 해야겠어요

달콩님

혈당일기 3기 4일차

5월 16일 맑음  점심 식후 118 점심에 기름진 중식을 먹고 후식으로 커피에 디저특까지 먹고 2시간후 측정했더니 좀 높게 나왔음. 저녁에는 소식하고 걷기운동을 해야겠네요

골말

혈당 일기 3기 4일차 인증

측정시간대 -저녁식사후 저녁으로 비빔밥과 소고기무국을 먹었는데 식전에 과자를 한봉지 먹고 저녁을 바로 먹어서인지 결과가 높게 나왔다. 간식 좀 줄여야겠다.

vovo2

혈당일기 3기 4일차

5월16일 목요일 측정시간 : 7시 30분 (저녁식후 1시간 경과 저녁식사로 삽겹살  구이와 오뎅탕을 먹었다. 혈당이 최고치를 찍었다.  마음이 좋지 않다. 속이 상한다. 다시 한번 오늘 식사를 되돌아 본다 후회할 시간에 운동하러 가야겠다.

생강꽃

5월 16일 목요일 혈당일기 3기 4일차

2024년 5월 16일 목요일 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 바로 혈당 측정 결과 : 162mg/dL 내용 :  밀가루는 위험해~~~오늘 아들들이 자장면 먹고 싶대서 배달음식으로 저녁 해결.  자장면 참았어야 하는데 역시 밀가루는 혈당에 치명적임을 다시 한번 깨달은 날. 참자, 참아~~~런닝머신 1시간 달리자.  그럼 정상으로 돌아오거야. 화이팅!

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