'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 3기 4일차

1. 아침 식전혈당 2. 어제저녁 늦은 저녁으로 과식함 3. 오늘도 운동!

위지덤

5월 16일 혈당일기 3기 4일차

5월 16일 목요일 측정시간/아침 식후 2시간후 아침:미역국과 보리밥 반공기 먹고 캐홈 스트레칭 운동 30분 따라하고 밥먹은게 소화도 되고 혈당체크 함 당수치가 좀 낮게 나옴 간식으로 에너지바와 두유먹음 늘 식단관리는 신경쓰인다

지은할아버지

매일런(240516) 7️⃣K

10000steps

5월16일(목)혈당일기 3기 4일차 인증

날짜 : 2024.05.16 혈당측정시간 : 저녁식사후 내용 : 오늘 저녁식사후 혈당측정 기록입니다 오늘 저녁으로 삶은계란 과일 치즈 두유를 먹었어요 혼자라 간단하게 먹었어요 그래서 그런지 혈당이 높게 나오진 않았어요 두유도 일반 두유보다 달지 않아서 좋아요

벌곡댁

혈당일기 4일차

업무 스트레스가 엄청 믾은 하루이다. 종일 뛰어다녔다. 식사는 사골국에 만두를 넣어 끓여 먹었다 혈당은 평소보다도 높다 걱정이 되는 하루다. 스트레스는 혈당도 올리나? 고민이다.

준이할미

5/16 혈당일기4일차

5월16일 혈당일기 4일차 06시01분에 측정 111수치나옴 어제 저녁에 먹은 음식: 귀리밥 1공기, 배추나물, 조미김, 동태전3조각 오늘은 공복혈당 수치가 다른날보다 조금 더 높다. 왜인지 모르겠다. 운동도 적당히 했고, 밥 먹은 양도 그다지 많지않은데... 스트레스가 문제일까?

강미미

5월16일(목)/혈당일기3기 4일차인증

날짜: 5월 16일 시간: 저녁식후 내용: 저녁으로 돼지고기, 감자, 당근, 양파를 넣고 만든 카레에 밥을 5숟갈 정도넣고 비벼 오이김치, 배추김치, 메추리알 조림과 같이 먹었다. 먹고 설거지를 하고 정리를 한후 측정했다.

뷰리플

계단오르기 3기 4일차

꿈이룸♡

2024 미스 춘향 최종 결과

이대 살아있네

야고

5/16 혈당일기3기 4일차

5/16 점심식사3시간후 혈당체크 114 오후 2시30분 점심 오이소박이 오이지 잡곡밥 식후 방울토마토 주섬주섬 아이스아메리카노 한잔 점심식사후 약복용해서인지 혈당이 높지않은듯

붐뿜

5월 16일 (목) ㅣ 혈당일기 3기 4일차

- 날짜: 5월 16일 (목) - 혈당 측정 시간: 점심 식사후 - 내용: 오늘은 점심 식사후 식후 혈당측정을 했어요 어제 식후 혈당이긴 했지만 좀 높아서 저녁에 자제를 한다고 좀 했어요. 비가와서 야채를 듬뿍 넣어 부침개를 해 먹었고 오늘 아침은 아메리카노와 바나나 두유 견과류를 먹었어요. 점심은 식단할 때 먹는 현미콩밥에 양배추 참치덮밥으로 먹고 아메리카노를 마셨어요. 그리고 2시간 후에 혈당을 체크 했더니 125가 나왔네여. 식후 혈당으로는 정상 범위에 들어 그나마 안심을 했네여 역시 식단은 중요한가 봐요..

agnes0117

🏃‍♀️캐시워크 만보 2기 4일차

4일차인증 ㅡㅎ

꿈이룸♡

[씨씨앙] 계단 오르기 3기, 플랭크 8기 4일차

새벽을열다

[씨씨앙] 하만챌 15기, 물챌 14기 10일차

새벽을열다

5월16일(목) / 혈당일기 3기 4일차

- 날짜: 5월 16일 (목) - 혈당 측정 시간 : 점심 식후 2시간 후 - 내용: 오늘은 점심 식후 2시간 후 혈당측정을 하였다 혈당수치는 125로 높게 나왔다. 점심 식단은 흰쌀밥과 소불고기, 상추쌈을 먹었다. 그리고 부침개와 김치, 콩나물등 여러 밑반찬들과 과식을 했고 아메리카노도 한잔 마신후 2시간쯤 지나 혈당 수치를 측정했다. 과식도 했고 식후 혈당이라 높게 나온거 같다. 식단 관리를 더 신경써서 해야겠다

건강하자으니

5월 16일 (목) 혈당일기 3기 4일차

날짜 : 2024.05.16 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 20분 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 배달로 포케를 주문했어요. 닭가슴살 토핑을 선택했고 야채가 부족한거 같아 집에 있는 파프리카와 샐러드 믹스를 더해서 먹었어요. 곡물 조합이 보리 귀리 현미여서 괜찮은 거 같고 양도 100g 정도 인거 같아서 혈당에 크게 영향이 없네요. 비건스리라차 소스가 맛있었네요. 약간만 섞어서 먹었습니다. 섞어서 먹는 비빔밥 종류가 혈당에 좋지 않다고 해서 처음에는 따로 먹었고 절반 정도만 소스 약간 넣어서 비벼 먹었는데 혈당 괜찮네요. 점심 파프리카 / 샐러드 믹스 배달 포케올데이 곡물밥 포케 닭가슴살 어니언후레이크 게살샐러드 적채 콘옥수수 양상추 보리,귀리,현미 드레싱 비건스리라차

run2

5월16일 혈당일기4일차 입니다

오늘도 공복혈당 정상입니다 매일 꾸준히 하는 운동이 좋은 영향을 주나봅니다 특히 근력운동이 필요하다고 느낍니다 전에는 유산소만 했는데 근육이 혈당을 잘 잡아준다고 하네요

꿈굽는사람

5월 16일 (목) | 혈당일기 3기 4일차

날짜: 2024.05.16 혈당 측정 시간 : 점심 식사 이후 내용 : 오늘도 점심은 직장동료들과함께! 휴일 후엔 다들 힘이없어서 오늘은 맛있는걸 먹기로했다!!! 차를 타고 맛집으로!! 점심메뉴는 중화비빔밥입니다~~!!!! 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘도 정상!!!이번주도 화이팅입니다!

듀듀링

점심 이후, 걷기 4천보와 줄없는 줄넘기 천개

아침에는 청소하느라 건너뛰고 점심 때 연차낸 언니랑 걸었어요 시간이 남아서 줄없는 줄넘기 가지고 나가서 천번했어요 두발 모아뛰기는 좀 힘들어서 한발씩 뛰기랑 병행했어요

더달달

5월16일 혈당일기3기 4일차 인증

5월16일 아침식사전 측정 오늘 자격증시험이 있어서 잠도 제대로 못잤다ㅠ 아침에도 입맛이 없는데 안먹기엔 머리가 안굴러갈것 같아 측정하고 삶은계란에 두유 먹었다.. 아마도 점심도 못먹을듯한데.. 어지럽지않게 사탕 챙겨야겠다. 화이팅~~

코코레이스

5/16(목)지육챌21기 4일차

냥식집사

혈당일기 3기 4일차 인증

5월16일 맑음 혈당측정시간 점심후 식단 잡곡밥 멸치볶음 상추 나물무침 마늘쫑 무말랭이무침 차전자피 믹스커피 식후 갑자기 커피가 땡겨서 믹스커피를 2잔 먹었더니 걷기를 40분동안 했는데도 안내려간다 5키로만 빼면 다이어트 끝이다 빨리 빼고 먹고픈 거 먹고 싶다 밥 먹기 전에 시간 적어두고 밥먹자 자꾸 까먹는다 식후 2시간뒤에 측정하자

뭔소리야

혈당기록챌린지 3기 4일인증

점심4시간후 간식으로 참외 한개 먹음 갑자기 기운이 빠지는거ㅗ같아 참외 한개 먹고 혈당을 재보았는데 109면 혈당이 낮았던건가? 먹는거라도 지금처럼만하게 ()

펭딱이

혈기챌3기4일차

5월16일 오후2시40분 아침은 절편 5개,구운계란 1개,라떼1잔 점심은 카레라이스 먹었습니다.군것질은 많이 하지 않았습니다.그래서 수치가 높지는 않은거 같습니다.저녁은 돈가스 먹을 예정입니다.

씬아

지육챌21기 만보4일ㅊᆢ

헤이즌

5/16(목) 혈당일기 4번째

5월 16일 목요일 혈당일기 입니다. 오전에 카스테라 를 한조각 먹었습니다. 혈당은 111 나왔는데 아마 더 올라갔겠죠. 밀가루 안먹는게 참 어렵습니다. 낮에는 채소와 단백질 위주로 먹으려구요. 좋은 하루 되세요 ~ 건강이 최고입니다!

밍키199

5/16 혈당일기 3기 4일차 인증

측정 날짜: 5월 16일 측정결과: 119 측정시간: 오전 05시 56분 오늘은 아침 일찍 일어나 공복에 채혈해 보았다 어제 저녁 9시에 김치찜에 밥 반공기 간식으로 옥수수 조금과 커피 과자를 먹고 공복 7시간 정도 지나서 잰 결과 역시 공복 시간이 짧은게 수치도 적게 나왔다

훈스맘2