'Creme fraiche semi 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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5.4 저녁운동

5.4 저녁운동 나옵니다, 한주의 마무리를 위해 산책 겸 운동 나옵니다 즐겁게 달려보겠습니다🙃

치노카푸

내만보챌 5월 4일차

에네스

내홈챌 5월 4일차

두꼭지

에네스

5/4 일 만보걷기

일요일 잘 보내셨나요~^^ 일요일도 건강과 다이어트를 위하여 만보걷기 잘 걸어서 인증합니다 굿밤 되세요

다시꿈꾸는세상

고물가 시대에 빙수가 4천원

여기도 남편 지인 소개로 간 팥빙수 집 인데 등나무가 예쁜 곳이였어요 팥도 수제인데 팥빙수도 4천원 밖에 안하고 가격이 너무 착해서 미안할 정도 였어요. 알고보니 등나무 맛집 이였네요

로블ㅎ

💪5.4 만보걷기 💕

친정집옆 리조트 까지 왔다가 물멍 바람 오늘 자연과 함께 ㅋㅋ 역시 공기가 좋아요 즐건 연휴 둘째날 되세요

워니뚱

05월04일(일) 혈압측정

오늘도 혈압체크합니다 식단조절도 하고 있고 운동도 하고 있는데 혈압은 좀처럼 떨어지지가 않네요 계속 이 상태면 고혈압전단계가 아닌지 걱정이 되네요

켈리장

05월04일(일) 혈당일기

기상후 바로 공복혈당 측정했어요 18시 이후로는 아무것도 먹지 않고 측정했는데도 생각보다는 높게 나왔네요 아무래도 역시 수면을 제대로 취하지 못한 영향이 꽤 있는것 같아요 건강한 다이어트를 위해서는 적절한 수면시간 확보도 중요하다는 생각이 듭니다 -날짜:2025.05.04(일) -혈당 측정 시간:AM06:49 공복혈당 -혈당 수치:98

켈리장

2025년 5월 4일 일요일 아침 7시 27분 아침 식후 124mg/dl

v과일천사v

2025년 5월 4일 일요일 아침 7시 27분 아침 식후 124mg/dl

14000보 걷었어요

14000보 넘게 걸었습니다 비와서 실내운동과 병행해서 운동했습니다

오와둥둥

내 나이 41살에 처음으로 파마를 해보았다 ☀️

내 나이 41살에 처음으로 파마를 해보았다☀️ 참고로 나의 나이는 41살

v과일천사v

2025년 5월 2일 금요일 오후 6시 42분 오후 운동걸음수 7430걸음

v과일천사v

2025년 5월 2일 금요일 오후 6시 42분 오후 운동걸음수 7430걸음

4회차 스쿼트

산토끼깐돌이

2025년 5월 1일 목요일 오후 6시 47분 오후 운동걸음수 3894걸음

v과일천사v

2025년 5월 1일 목요일 오후 6시 47분 오후 운동걸음수 3894걸음

4월 30일 만보 걷기

4월 30일 만보 걸었어요 오늘은 비가 오네요 오늘도 만보 걷기 화이팅입니다

오와둥둥

4/30수 오운완

아침 식후, 계단50층 오르기하고 출퇴근 걸어서 8천보했어요 저녁에 딱히 운동 못하고 쉬었어요 오늘도 파이팅해볼게요

더달달

4월 30일 만이천보 완주

4월 마지막 날도 만이천보 완주로 마무리하네요 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

4/30 수 만보걷기

어느덧 4월도 마지막날이 되었네요 건강과 다이어트를 위하여 만보걷기 4월달 만보걷기 모두 성공~!! 완주 했어요~!! 우리모두 4월달도 수고많으셨어요 5월도 홧팅 입니다♡

다시꿈꾸는세상

내만보챌 4월 30일차

에네스

내홈챌 4월 30일차

세꼭지, 홈트변경

에네스

4.30 저녁산책

4.30 저녁산책 나옵니다, 오늘은 저녁시간에도 쌀쌀하지 않고 걷기 좋은듯 합니다🙃

치노카푸

2025년 4월 30일 수요일 오후 6시 27분 오후 운동걸음수 7980걸음

v과일천사v

2025년 4월 30일 수요일 오후 6시 27분 오후 운동걸음수 7980걸음

04월30일(수) 혈압측정

오늘도 혈압측정했습니다 미묘하게 매일 정상보다 높게 나오네요 요즘 기준으로 고혈압 전단계 정도 되는걸로 보이는데 너무 신경쓰입니다

켈리장

04월30일(수) 혈당일기

공복혈당 측정했어요 아침엔 바빠서 측정 못했고 오후되서야 측정했네요 먹은건 없는데 수면시간이 부족한 탓인지 수치는 썩 만족스럽지는 않네요 -날짜:2025.04.30(수) -혈당 측정 시간:PM14:37 공복혈당 -혈당 수치:98

켈리장

4/30수 모니모 기상+수면기록 6:55

스맛워치로는 6시 55분(22:42~5:37) 오 저는 5시50분에 일어났는데, 직전에 꿈을 꿨거든요 37분부터 뒤척거렸나 보네요 자기 전에 핸폰을 안 보는 게 중요하지만, 자기 직전까지 봤기 때문에ㅋㅋ 10분 안에 잠자기는 했나봐요 어쨌거나 다시 수면패턴을 잘 지켜보려고 해요 10시반 취침해서 5시50분에 일어나볼게요~

더달달

2025년 4월 30일 수요일 아침 7시 32분 아침 식후 121mg/dl

v과일천사v

2025년 4월 30일 수요일 아침 7시 32분 아침 식후 121mg/dl

4/29 운동: 계단16층 만보

어제는 저녁운동으로 계단16층 오르기에 만족했어요 아침 식후는 탄수화물을 안 먹었더니 안 졸려서 넘어갔고, 점심 식후는 도보 4천보 걸었어요. 몸이 무거워서 속도 조절은 못하고 걷기만 했어요 저녁 식전에 도보 4천보 저녁 식후에 계단16층, 나머지 걸음 평소걸음과 계단오르기는 그냥 일상적인 신체활동이네요 오늘도 최소 이정도 움직임을 해보도록 할게요

더달달

4/29화 식단

아침, 채소찜 / 두부부침 삶은계란 간식10시, 멜론 점심, 쌈채소 / 꽃게탕 두유 삶은계란 / 잡곡밥 간식3시, 김밥3개, 아몬드, 딸기주스 간식6시반, 소고기볶음밥 깻잎 저녁, 흑임자죽 / 꽃게탕 돼지간5점 언제나 느끼지만 모아놓고 보면 참 많이 먹는 것 같아요 사람들이 밥 풀 시간을 주지 않아서ㅋㅋ, 급히 사진 찍느라 밥 사진이 없네요. 간식만 좀만 더 조절하고 끼니 때 좀 더 챙겨먹으려고요. 오늘도 파이팅해보겠습니다!

더달달