장보고
충분한 수면이 건강에도 좋다고 해요 7시간 넘게 잤다니 아주 좋네요
스맛워치로는 6시 55분(22:42~5:37)
오 저는 5시50분에 일어났는데, 직전에 꿈을 꿨거든요
37분부터 뒤척거렸나 보네요
자기 전에 핸폰을 안 보는 게 중요하지만, 자기 직전까지 봤기 때문에ㅋㅋ
10분 안에 잠자기는 했나봐요
어쨌거나 다시 수면패턴을 잘 지켜보려고 해요
10시반 취침해서 5시50분에 일어나볼게요~
충분한 수면이 건강에도 좋다고 해요 7시간 넘게 잤다니 아주 좋네요
모니모 기상 잘하셨어요 적당한 수면이 건강에 좋아요~
크으… 역시 갓생러의 삶이란…! 👍 저도 님처럼 규칙적인 수면패턴 만들고 싶은데, 스맛워치만 있으면 될까요? 🤔 저는 밤에 폰하느라 뒤척거림 장난 아닌데… 님 글 보니까 정신이 번쩍 드네용! 🔥
충분한 수면이 건강에 많은 도움이 됩니다. 숙면을 위한 건강한 생활 습관을 만들어 가는 것이 중요하네요
수면 패턴을 이렇게 꼼꼼히 기록하다니 정말 부지런해요.