'Diet Solution Step 2' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 Diet Solution Step 2에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

2025년 3월 24일 월요일 아침 7시 37분 아침 식후 119mg\dl

2025년 3월 24일 월요일 아침 7시 37분 아침 식후 119mg\dl 아침식후 혈당 아침 공복 혈당이 아님

v과일천사v

2025년 3월 24일 월요일 아침 7시 37분 아침 식후 119mg\dl

3/24(월) 체중등록 1천포인트 당첨!

오늘 체중등록 1천포 당첨! 여러분들도 당첨의 행운 누리시길 ~

숲속의나무

3월 23일 만보 완주

오늘 한낮에는 초여름처럼 더워서 저녁에 만보 걸었답니다 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

23일차 만보걷기

건강과 다이어트를 위한 만보걷기 일요일 잘 걸었어요 굿밤 되세요

다시꿈꾸는세상

산행길 봄풍경2

26도까지 오르는 기온, 오르는 길은 무덥고 힘들었지만, 산행길 풍경은 봄산이 주는 힐링 ~

숲속의나무

내홈챌 3월 21일차

오늘 피곤하지만 세꼭지했음

에네스

스위스미스 마시멜로 핫초코, 물 250ml

마시는 전에 사진 찍는 걸 까먹었어요! 이 차는 언니가 쟁여놓은 차인데, 이제 언니가 당질제한식을 해야 해서 제가 대신 먹네요 버리지는 말라고 해서 제가 할당량으로 먹어요! 이 이후부터는 같이 당질제한식 하기로 했어요! 맛은 핫초코 중에 최고 같아요 달달하고 마시멜로까지 둥둥 떠있지요☺️ 입이 달아서 그 다음에 따뜻한 물 한 컵 마셨어요!

더달달

3월 23일 17336보 걷기와 운동 💪

🌅아침명상과 호흡으로 💦 물 마시기ㅡ 공복에 .식전에. 식후에 .자기전에 🏋홈트로 스트레칭과 근력운동 한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기 벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 벽 팔굽혀 펴기 까치발 들기ㅡ100번 계단오르기 만보걷기 밴드로 어깨근육 강화 ✅️걷기운동과 하체근육을 강화에 중점.

정수기지안맘

3.23 저녁산책

3.23 저녁산책 나옵니다, 한주 마무리 위한 산책 기분좋게 시작 합니다😊

치노카푸

만2천보인증합니다

Raquin

0323 캐홈챌 점핑 운동

봄 날씨가 따뜻해서 야외활동을 하기 좋았지만 미세먼지 때문에 마스크를 쓰고 다녔어요 오늘은 일찌감치 마무리 운동을 하면서 지내고 있어요

차칸청춘

0323 하루만보 걷기운동

봄 날씨가 포근해서 걷기운동을 하는 내내 땀을 흘리며 걸었어요 소래습지생태공원 내의 황토길이 보기좋게 가꾸어 졌고 많은 사람들이 운동 하는 모습이 보기 좋네요

차칸청춘

점심 전 공복, 계단 42층 오르기!

오늘 컨디션이 좋길래 점심 먹기 전 공복에 계단오르기했어요 16층씩 3번 48층! 약 20분 정도 걸렸네요~ 폼롤러해야겠어요! 열심히 몸 놀리기!

더달달

3월 23일 아침 공복 혈당

3월 23일 월요일 아침 공복 혈당 98mg 전날 저녁으로 잡곡밥 청국장 계란말이 콩나물무침 먹었습니다. 식후 산책 30분 해주었습니다

알비나2

3.23 매일 오운완💪🏋‍♀️

집보러 오는 손님이 있어서 서둘러 운동하고 청소는 어제 했는데 또 해야할듯~~ 생각했던 모든일들이 다 잘되기를 바라며 오늘도 힘들지만 힘내서 마무리 잘하자!!

워니뚱

0323 캐홈챌 스트레칭 운동

이제는 완연한 봄이 찿아 와서 이시간 에도 해가 중천에 떠서 환하네요 오늘도 어김없이 캐홈챌 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 운동으로 가볍게 몸을 풀어요

차칸청춘

2025년 3월 22일 토요일 오후 운동걸음수 5006걸음

2025년 3월 22일 일요일 오후 운동걸음수 5006걸음

v과일천사v

2025년 3월 23일 일요일 아침 7시 7분 아침 식후 131mg/dl

2025년 3월 23일 일요일 아침 7시 7분 아침 식후 131mg/dl 아침식후 혈당 아침 공복 혈당이 아님

v과일천사v

2025년 3월 23일 일요일 아침 7시 7분 아침 식후 131mg/dl

3월 22일 만보 완주

꽃샘추위가 지나고 기온이 많이 올라서 낮에는 덥더라구요 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

3월 22일 다이어트 운동실천

정수기지안맘

유지어터 /인생 다이어트 - 1일 2식 과 걷기운동

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 예전에 술을 많이 마셔서 그런지. 체중이 늘고 당뇨가 일찍 찾아왔다 1) 체중을 줄이고 당뇨를 해결하기 위해 생각한것이 점심을 먹지않고 걷기운동을 하는것이다 처음에는 1일2식이 힘들었지만 몇달이 지나자 위가 적응을 했는지 무난히 2식을 할수 있었고 하루 만보이상을 걷고 걸음수를 차츰늘려서 나중에는 삼만보 이상을 걷는것을 목표로 정하였다 2) 1일2식 과 걷기운동을 꾸준히 한 결과 체중이 72kg에서 65kg으로 감량하고 혈당도 정상으로 돌아왔다 3) 식단과 걷기운동을 한지 6-7년이 지났지만 지금은 체중은 항상 65kg을 유지하고 당도 정상으로 나와 꾸준히 2식과 걷기운동을 하고 있다 4) 결론 ~ 식단조절을 하든 , 운동으로 하든 끈기를 가지고 꾸준히 하는게 중요하다 생각한다 여러분들도 꾸준히 식단이나 운동을 한다면 좋은 결과가 나올것이다