애플짱
공복운동이 체지방 감소에 효과 있죠 계단오르기 수고하셨어요 ~
점심 먹기 전 공복에 계단오르기했어요
16층씩 3번 48층!
약 20분 정도 걸렸네요~
폼롤러해야겠어요! 열심히 몸 놀리기!
공복운동이 체지방 감소에 효과 있죠 계단오르기 수고하셨어요 ~
대박! 42층 계단 오르기라니, 점심 전 공복에 그렇게 운동하는 건 진짜 쉽지 않은데요! 😅 폼롤러로 몸 풀어주면 더 좋을 것 같아요! 건강한 라이프스타일 응원합니다! 💖
전신운동이라 칼로리 폭발하겠어요 20분에 성공이라니 대단하세요..^^