'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8/25 혈기챌 10기 3일차 인증

날짜 : 2024.08.25 측정시간 : 오전 공복 오전에 공복으로 측정을 했다!! 기존 공복에 측정했던때보다 낮게 나왔다!!  아침은 미숫가루를 한잔 먹고 간단히 스트레칭을 했다. 점심은 돼지갈비와 갈비탕을 먹었다! 이열치열~ 더운날 뜨거운 음식을 먹으니 개운한 느낌이였다 저녁은 단무지와 계란만 넣은 간단한 김밥을 만들어서 먹었다

nulsom

8월 25일 (일) | 혈당일기 10기 3일차

- 날짜: 2024.08.25 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기   오늘 저녁은 밥맛이 없고 땡기는 것도 없지만 끼니를 거를 수도 없어서 가볍게 간장계란밥을 먹었습니다 계란은 구하기도 쉽고 필요한 영양소 중 하나인 단백질이 있기때문에 챙겨드시길 추천드립니다

Gale

8월25일(일)혈당일기10기3일차

날짜:2024.8.25 혈당측정시간:아침운동후 내용:어제 과식을해서 아침을 간단하게먹고        공원산책1시간후에 쟀습니다.        항상 이렇게만 나오면 얼마나 좋을까요        노력하겠습니다.

오늘도무사히

혈당기록 3일차 인증

저녁 식후 2시간 혈당입니다 저녁메뉴가 라볶이였는데 탄수화물이 메인이니까  식후 바로 운동을 나갔더니 스파이크는 없군요

구라72

혈당일기 10기 3일차

날짜-8월25일  혈당측정시간-아침식사전 내용-아침공복혈당입니다         코로나로인해 운동을 못하고있는데도         그럭저럭 유지를 하네요         운동을 못하니 식단조절을 더 신경써야할 것같아요 

평생왕비

8/25 일 혈당일기 10기 3일차

측정시간 저녁식후 6시45분:144 저녁식단:잡곡밥 감자볶음 김구이 된장국 운동:걷기,캐시홈챌

숲마을

차살분들~ 기아 EV3, 벌써부터 대형 결함

ICCU는 통합충전제어장치로  고전압/저전압 배터리의 전원 공급을 관리하는 장치 벌써 고장 사례 쏟아진다는데  통합OS 없는 차는 힘듬 테슬라 사는게 맘편한데 비쌈

야고

혈당일기 10기 3일차 인증

8월25일일요일 저녁 식후 혈당체크 저녁에는 치킨을 먹었다 점심을 부실하게 먹어서 열심히 먹어서 배부른데 수치는 괜찮은 듯

닉네임드

혈당일기 10기 3일차

      날짜: 2024년 8월. 25일       측정시간:  저녁식사후        내용: 반찬거리가없어 반찬가게에 들렀다 군것질걸만 잔뜩사와서. 저녁식사로 때움 꼬치전 호박전 잡채를 안주로 소맥마심

터벅

허리 3일에 1cm 줄이기!!!!!

무협지

디저트39 자바칩 프로틴 쉐이크 들고 집으로 슝~

걷고 디저트 39 카페까지 이동 우리동네에는 없는 디저트 39님 🧡 디저트들도 다 맛있겠네요 케익도 먹고 싶지만.. 눈으로 보고..  자바칩 프로틴 쉐이크가 맛있다고 해서 하나 들고 집에 가요 가성비 좋고 양도 많고 맛도 좋아요 ㅋㅋ 역시 자바칩 ㅋㅋ 자꾸 밥 언제 주냐고 전화와서 얼른 가야겠어요 

우리화이팅

혈당기록 10기 3일차

8월 25일 일요일 공복 혈당이에요 어제 저녁에 잡곡밥과 조기찌게, 호박잎쌈으로 식사했어요. 식사후 애사비 한잔 마셨어요 운동은 만보걷기와 계단오르기 했구요 홈트로 스트레칭 조금 했어요 오늘 식단과 운동 신경 써야겠어요

꽃이뻐

혈당일기 10기 3일차

8월25일 기상 후 공복혈당  82 어제 점심을 과식하고  저녁으로 또 삼겹살을 먹었어요. 그래도 7점으로 참았으니 나름 선방^^ 대신 저녁에 나가서 한시간반 런닝과 걷기 하고나서 오늘 아침 공복혈당은 괜찮네요. 몸무게도 어제 아침과 동일~

리카임

혈당일기10기3일차

아직 공복상태인데   공복혈당이 좀 높네  어제 밤에  저녁을  먹고서도 밤식빵을 조금 먹어서인지~

복숭아사랑

혈당 일기 10기 3일차

8월 24일 저녁 식후 퇴근후 피곤해서 낮잠을 잠깐 잔다는게 3시간이나 자버렸네... 일어나서 저수분 샤브샤브먹고 후식으로 천도복숭아 먹고 런닝머신에서 유산소 45분정도 하고 와서 혈당체크함 혈당 괜찮네...

선재조아

당뇨일기10기3일차인증

날짜:2024.08.24 시간: 23시21분 내용:  아침은 운동 후 라면  점심은 샌드위치. 저녁은 떡볶이를  식사함. 아침에 만보를 걸었는데 저녁 혈당이 높음. 지금이라도 캐홈챌이라도 하고 자야지

만보만보만보만

당뇨일기10기3일차인증

날짜:2024.08.24. 시간:23시21분 내용:  아침 일찍 만보를 걷고 라면으로 식사하고 점심은 샌드위치. 저녁은 떡볶이로 식사함 그래서인지 혈당이 높음. 지금 캐홈챌 하고 자야지

만보만보만보만

혈당일기 10기3일차

식후2시간후 혈당체크 요새 뭐가 문제인지 몰것네 혈당이 너무 높게 나온다. 날 선선해지면 정신차리고  식단조절해야겠다.

앵두정원

8월24일 혈당일기 10기 3일차

날짜: 2024. 08.24 혈당 측정 시간 : 12:28 내용 : 기상 5분(공복) 23h 단식후 측정 배가 나오는 느낌 리셋 했으나 깔끔하게 다시시작 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공) 98(공.기상1시간후) 98(공.기상4분) 98(공.기상5분) 105(공.기상5분) 97(공.기상5분) 8기 99(공.기상5분) 105(공.기상5분) 100 (공.기상5분) 97 (공.기상5분) 101 (공.기상5분) 98 (공.기상5분) 94 (공.기상5분) 9기 109(공.기상5분) 103(공.기상5분) 105(공.기상5분) 106(공.기상5분) 111(공.기상60분) 103(공.기상5분) 101 (공.기상60분) 10기 118(공.기상5분) 126(공.기상5분) 100(공.기상5분)

야고

혈당일기 10기 3일차

날짜: 8월 24일 혈당측정 시간 : 저녁먹기전 내용: 아침에 밖에서 토스트 포장해와서 아이스아메리카노랑 같이 먹었다. 그리고 점심은 안먹고 강아지 병원 다녀와서 걷기운동을 다녀왔다 . 걷기를 하고 왔더니 배가 고파서 사과  한쪽을 먹은  후 혈당측정을 했더니 조금  높게 나온듯 하다.

은남매

저녁에 나가서 만보채우고. 플랭크. 홈트 3종 완료

cogo092

혈기챌10기 3일차 인증

2024.8.24. 맑음 아침에 청국장가루등 간단히 먹고 출근 약 4시간 후 점심식전 혈당체크 98 높지 않아 다행이다 운동도 해야 할 듯

rheeon

혈기챌 10기 3일차 인증

8.24 자기 전 혈당기록입니다.  아점으로 샌드위치, 저녁으로 양배추쌈과 두부구이 먹었어요.   요즘 과일이 넘 맛있어서 간식으로 사과, 복숭아를 먹어서 살짝 걱정이 되었는데 저녁에 좀 오래 걸었더니 그나마 수치가 나쁘진 않네요.   내일은 더 혈심히 관리해야겠어요.  

공양미

8월 24일 혈당일기 10기 3일차

오늘아침은 사과와시리얼을  먹었구요 점심은 비빔막국수를 먹었어요 저녁은 삼겁살을.먹었어요 혈당은 저녁식후 2시간 혈당 입니다

릴리아니

혈당 일기 10기 3일차

날짜:2024년 8월 24일 오후 8시 39분 혈담 측정 :106 여섯시쯤 잡곡밥에 계란 지단과 묵은지를 넣어서 김밥을 먹었는데 식후 두시간 30분이 지났어도 수치가 정상이어서 안심이 드네요.

핑크한울이

혈당일기 3

청국장,잡곡밥, 쌈 역시 식후에 운동을 빡세게 한날은 숫자가 말해주는듯..

하루365

8월24일 혈당일기10기 3일차

8월24일 저녁식후 1시간 혈당수치 144 점심을 우동이랑 튀김으로 푸짐하게 해결해서 저녁은 간단하게 컵누들 작은컵 먹었네요 칼로리가 120 정도밖에 안되서 괜찮은 줄 알았는데 혈당이 생각보다 높게 나오는거 같은 느낌?! 심지어 양 적어서 배도 안차요ㅠㅠ

황펭

8월 24일 혈당기록 챌린지 10기 3일차 인증

혈당측정 일자: 2024.8.24 혈당측정 시간: 아침식사 1시간 후 섭취 식단: 미역오이냉국, 호박전, 호박콩떡, 배추김치  운동: 1시간 걷기

아름다운세상2

혈당일기 10기 3일차

2024.08.24 측정시간: 공복시간 7:30 6시일어나 청소하구 마당 풀 좀 베구 그랬더니 얌전하게 나왔다 역시 운동이였나보다 열심히 하자

이명희좋아

혈당일기10기 3일

8월24일 점심식후 30분 혈당 아침-샐러드(양배추채 오이 병아리콩 견과류 오리엔탈드레싱) 단호박에그슬럿 우유 점심-밥 아욱된장국 오리훈제부추볶음 무피클 계란찜 두부구이 배추김치

bluesea

혈당일기10기3일차

혈당일기 10기 3일차 인증ㅡ토 2024 .08.24일 날씨 .,.맗음 혈당  측정 시간 ~  저녁식사 후 2시간후 내용 ~ 아침은 현미밥식사 는 기본으로 챙겨먹으며 간식조금 커피등등 혈당 낮추는 데는 좋타고해서 잡곡밥 먹는데 흰쌀밥 보다는 맛이없지만 혈당 때문에 챙겨먹고 있습니다 그래도 혈당관리 신경써야 겠네요

다크루시퍼라피엘