달나라토끼55
이삐님 계단오르기로 혈당 조절이 되고 있는 느낌이 듭니다 앞으로 계단운동 무조건 하시구요 ㅋㅋ
공복 혈당이에요
어제 저녁에 잡곡밥과 조기찌게, 호박잎쌈으로 식사했어요. 식사후 애사비 한잔 마셨어요
운동은 만보걷기와 계단오르기 했구요 홈트로 스트레칭 조금 했어요
오늘 식단과 운동 신경 써야겠어요
0
0
댓글 2
공복 혈당이에요
어제 저녁에 잡곡밥과 조기찌게, 호박잎쌈으로 식사했어요. 식사후 애사비 한잔 마셨어요
운동은 만보걷기와 계단오르기 했구요 홈트로 스트레칭 조금 했어요
오늘 식단과 운동 신경 써야겠어요