8월 25일 일요일
공복 혈당이에요
어제 저녁에 잡곡밥과 조기찌게, 호박잎쌈으로 식사했어요. 식사후 애사비 한잔 마셨어요
운동은 만보걷기와 계단오르기 했구요 홈트로 스트레칭 조금 했어요
오늘 식단과 운동 신경 써야겠어요
