'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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6/13(목)경남하동 황매실액

캐시딜에서 황매실액 구매했어요~ 매실액은 활용도가 아주 높지요~~ 물에 타서 마시고 요리에도 넣고~ 황매실액 1000ml 두병 올여름에 맛있게 잘~~먹을 수 있겠어요~~^^

냥식집사

6/13(목)아침 공복에 챙겨야지요^^

공복물에 유산균은 필수!! 오늘도 아침 공복에 챙겨요~~

냥식집사

6/13(목)아침에도 건강 챙겨요!

ㆍ말 엘라스틴 ㆍ글루타치온 ㆍ곡물효소 꾸준히 챙기고 있어요~ 오늘도 건강한 하루 보내세요!

냥식집사

6천보걷기23기7일차

64박옥련

6/13(목)마음챙김챌 34기 3일차

냥식집사

6/13(목)토스 4일차 챙기세요~~!!

냥식집사

6.13일 혈당일기 5기 2일차

짐심 식후 3시간경과 -잡곡밥, 청국장, 치킨7조각, 치킨무 많이 먹으거 같은데 혈당수치가 이렇네요 맞게 측정한건가? 계속 측정해보겠슴다

바이오맨

6/13(목)KB출첵/KB pay퀴즈

냥식집사

6월13일(목)혈당일기 5기 4일차

6월 13일 목요일 저녁식후 측정한 수치인데 달달한 음료랑 빵을 먹어서 신경이 좀 쓰였는데 정상수치라 기분이 좋네요 운동으로 꾸준히 관리해서 혈당이 잘유지되고 있는것 같아요 모두들 화이팅하세요

달콩님

6월 13일 (목)| 혈당일기 5기 1일차

-날짜 : 2024년 6월 13일 -혈당 측정 시간: 점심 식사 이후 -내용: 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족들과 함께 점심을 먹었습니다 점심 식사 메뉴는 냉면입니다 오늘은 집에 일이 있어서 빨리 식사를 마치고 열심히 일을 했습니다 한 두어 시간 일을 마치고 나니 갈증이 심해서 강장제며 과일이며 이것저것 먹고 나서 혈당을 재어 보았습니다

goldtrees

6월13일 혈당일기 5기 4일차 인증

날짜 : 24.6.13일 오전6시 25, 오후1시15분 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.12일 오후8시45분에 식사하고 저녁11시에 수박 몇조각 먹고 자정좀 넘어서 잤다. 그리고 새벽5시30분일어나서 어제 1만5천보를 걸었는데 오전6시25분에 혈당을 쟀을때 수치가 많이 올라갔다. 혈당수치는 152이다. 걸으면서 성경책 렘17장~렘24장까지도 읽고 계시록 8:9~11절까지 외우며 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 152수치가 나왔다.

서경용

6/13 혈기챌 5기 4일차 인증

날짜 : 2024.06.13 측정시간 : 오전 기상후 라면을 섭취하고 과자를 먹었더니 기존 혈당 보다 조금 높게 측정되었다! 괜찮을거라 잠시 방심 했더니 식단 조절에 실패하고 말았다! 좀더 긴장하고 노력해야 겠다!

nulsom

2024.6.13.목 혈당일기 2일차

1. 날짜: 2024.6.13.목 2. 측정시간: 점심식후 1시간 오후1시25분 3. 내용 채단탄 순서 지켜 식사하기 어제에 이어 오늘도 채소 샐러드와 구운 버섯과 호박을 먼저 천천히 먹었다. 아침 단백질은 달걀을 먹었으니 점심 단백질은 닭가슴살 소금,후추로 간을 했더니 좀 더 맛있다 고구마는 어제와 같은 양 토마토와 체리로 마무리하고 런지100개, 스쿼트 100개를 하고 계단오르기를 했더니 어제보다는 혈당이 좋다 역시 식단과 운동이 답!

달콤슈

마음챙김 34기2일차

힐링음악듣기 마음챙김 2일차 인증했어요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

오늘은 3캐시!

하루6천보 챌린지 오늘은 3캐시 ㅋ 1캐시 아닌게 어디예요~

우리화이팅

마음챙김 34기 3일차~♡

아침일찍 잠도 안와서 걷기하러 나왔어요. 해가 아직 나무에 걸려 여명으로 보이는게 신비스럽고 예뻐요~^^

딸기와의행복

2,024년 6월 13일(목) 혈당일기 5기 3일차

혈당 측정 시간 오전 7시 25분(공복) 내용 오늘은 공복으로 혈당체크를 한 결과 이렇게 나왔네요 다소 높게 나오긴 했지만 그래도 130은 넘지 않아 다행이네요

도나도나도나

혈당기록챌린지 5기 4일차(6월13일)

6월13일 목요일 맑음 점심식후 2시간30분후 혈당 110 오늘은 점심으로 해산물쌀국수를 절반정도 먹었다..요즘 면을 자주먹고있는것 같아서 혈당관리하는데 어려움이 있다 오늘도 먹고나서 계단오르기와 빨리걷기등을 하고 식후 1시간 30분때 쟀더니 135가 나와서 내심 걱젓이 되었다. 여름이 되니깐 정말 관리하기가 힘들다

언제나행복

6월 13(목) | 혈당일기 5기 4일차 인증

날짜 : 2024.06.13일 목요일 혈당 측정 시간: 점심식후 2시간후 내용 : 아침에 바빠서 공복혈당측정은 못하고 학원끝나고 점심을2시에 비빔밥으로 먹고 40분을 스텝퍼로 운동해주고 청소기를 조금 돌리고 두시간지나 측정해봤더니 수치가 왠걸 너무 좋으네 알다가도 모를 혈당수치다 낼은 아침공복에 한번 측정해봐야겠다

산곡동미녀삼총사

6월 13일 (목) 혈당일기 5기 4일차

- 날짜 : 2024.06.13 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 1시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 깻잎에 불고기를 펴서 버섯이랑 미나리 넣고 말아서 전자레인지 소고기 야채찜을 해서 먹었어요. 원래는 절반만 먹으려고 했는데 어중간하게 남은 고기를 냉동 보관하기 그래서 그냥 밥 없이 소고기 찜만 해서 먹었네요. 단백질은 소화시간이 4시간 걸리기 때문에 이따 운동 후에 한번 더 측정해봐야겠네요. 점심 컬리 1+등급 한우 불고기 300g(앞다리,설도,우둔 혼합) 숙주나물 100g 청경채 돌미나리 팽이버섯 75g 느타리버섯 깻잎 비비고 열무김치 20g 스리라차 소스 / 홀그레인 머스타드 약간

run2

혈기챌5기 3일차인증

혈당 측정시간: '24.6.13 혈당측정시간 : 아침 식사후 2시간 뒤 섭취식단: 아침-잡곡밥, 김치볶음. 점심-가오리찜 아침먹고 동네 한바퀴돌고 쉬었다 잼 정상수치임

푸릉푸릉이

6월 13일 (목) 혈당일기 5기 3일차

-날짜 : 2024. 6. 13. -혈당측정시간 : 아침 공복혈당 아침 공복혈당을 측정하려고 했는데 홈런볼 큰거 한봉지 먹고 나서 30분 뒤 측정함. 망했음.. 아침에 과자 먹으면 안되는데... 이 미칠듯한 식욕은 어쩌지요ㅠㅠㅠ 그래도 다시 마음을 다잡고 혈당관리 해야겠음. 화이팅!!!

회원정보

6월13일(목)혈당일기 5기 4일차 인증

날짜 : 2024.06.13 혈당측정시간 : 점심식사후 내용 : 오늘 점심식사후 혈당측정 기록입니다 오늘은 시골에서 부모님이랑 삼겹살을 구워먹었다 잡곡밥 새송이버섯 햇양파도 같이 구워서 배추겉절이 마늘쫑장아찌 햇마늘 기름장 상추 쌈장을 곁들어서 같이 먹었는데 너무 맛있게 먹었다 밥을 많이 안먹고 채소위주로 먹어서 그런지 혈당은 양호하다

벌곡댁

지육챌23기 6일차인증

해이미야

6/13일 혈당일기 5기 3일차

날짜 : 24. 06 13 혈당측정시간 : 아침 공복 내용: 저녁에 비빔국수 조금 만두 2개 그외는 야채랑 견과류 간식 : 쑥떡먹고 점심은 짠 닭볶음 아침: 야채볶음밥 국수영향인지 아침공복 수치 별로임 운동도 30분정도 땀흘렸지만 결과는 엉망ㅜㅜ

투호

6월 13일 혈당일기 5기 4일차

날짜 : 2024. 6. 13 시간 : 아침 식후 1시간 내용 : 일어나서 강아지랑 산책하고 토마토, 사과, 계란, 수제요거트로 건강한 아침식사를 해서인지 식후 혈당수치가 정상적으로 나왔다. 남은 오후시간도 운동과 함께 식단에도 신경을 써야겠다.

까꿍스

6.13목⛔️혈당일기5기4일차

6월13일목요일 공복혈당112mg/dl 어제보다는 낮아졌지만 왜이리 두자리로 가는건 어려울까.. 물론 내가 피나는노력을 안한거는 사실이지만;; 1기부터 통틀어 두자리는 딱한번분;; 1기부터 지금까지 난 정신을 안차린거네 도랐다...아점은 입맛이없어 언제산지모를 냉장고에서 굴러다니는 샌디위치먹구 간식없이 입닫았다 저녁이 문제다..약속자리에서 입닫고있을수 없기에... 하휴...머리가 갑자기아프네

어묵손가락