'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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6월 1일 혈당일기 4기 3일차 인증

날짜 : 6월 1일 측정 : 공복 어제보다는 약간 낫긴하지만 아직은 경계 수치 좀 더 열심히 식단 관리해보자~

뚜벅뚜벅뚜벅뚜벅

혈당일기 4기 3일차 인증

날짜 :6월 1일 혈당측정 시간: 저녁먹기전에 섭취음식: 아점으로 돼지수육 국밥이랑 깍두기랑 먹었다. 조금 쉬다가 1시간 30분정도 걷기를 하러 나갔다 왔다. 집에 오는길에 너무 더워서 아이스아메리카노 한잔 마시면서 집에 왔다. 집에오자마자 혈당측정을 했다.

은남매

6/1(토)3천보 출첵 캐시

6월1일 첫날도 출첵하고 31포인트 받았어요^^

냥식집사

다이어트 3주차 식이조절

괜찮아70

6월1일 (토) | 혈당일기 4기 3일차

날짜 : 2024.6월1일 - 혈당 측정 기록: 저녁식사 2시간 후 -내용 : 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘 식사로는 우유크림크라상과 그릭요거트. 황금올리브 치킨을 먹었습니다. 당이 좀 높게 나왔네요. 저녁식사를 하고 20분걷고 계속 움직였어요. 건강한 삶을 위하여 노력하자!

당근먹기

6월 1일 (토) | 혈당일기 4기 3일차

- 날짜: 2024.06.01 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 함께 저녁식사를 했다. 식단으로는 맛있는 치킨과 콜라를 먹었다. 진짜 맛있게 먹고 운동도 했다. 그런데 치킨과 콜라를 먹어서 그런지 혈당이 많이 나왔다. 내일은 식단 조절과 운동을 더 열심히 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

저녁식사후 영양제 ~오메가3 루테인

저녁 식사 후 영양제 잘 챙겨 먹었어요 오메가3와 루테인지아잔틴플러스입니다

하늘바래기

4기 혈당일기 3일차 인증

2024년 6월 1일 오후 7시 45분 아.점식단 : 새우 팟타이, 간식으로 과자, 바나나 저녁식단 : 현미잡곡밥, 돼지고기볶음, 오이소박이, 구운날김 식사후 2시간 경과후 혈당측정

파인솔

혈당일기4기 3일

6월 1일 점심식전 혈당 아침 오이1개 삶은 병아리콩 닭가슴살 체다치즈1장 간식 토마토1개 우유 견과류 혈당은 그런대로 양호하다 날씨가 좋아 만보걷기하기 좋았다

bluesea

3천보 성공😄

성공하면 뭐다?! 출첵 하나하나씩 모두 챙겨가세용 ㅎ😄 스타토!!!

구룸구룸

[캐시닥] 하루물 6기 3일차

새벽을열다

첫날은 3p ㅎㅎ (농카룰렛, kb)

첫날은 둘다 3포네요 ㅎㅎ 첫날이니깐 낼은 더많이 나오기를

달려볼꺼야

마음챙김 33기 3일차 인증

마음그릇

3천보 출첵

3천보 출첵 캐시 받았어요🎉

당근쥬스쪼아

혈당 일기 4기 3일차 인증

측정 날짜: 6월 1일 측정결과: 113 측정시간: 오전 08시 15분 토요일 오늘도 공복 13시간만에 채혈해 보았다 어제는 조금 이른 시간에 저녁으로 김밥을 먹고 빵과 옥수수로 마지막 간식을 먹고 아이스라떼를 먹고 저녁먹고 30분 걷기를 하고 잤다 오늘도 식사후 30분 걷기를 시행해야 겠다

훈스맘2

3천보 출첵👀

오늘도 출첵 캐시 받아야죠

뽀봉

오메가3

오전부터 챙겨먹어야죠 날씨가 최고 좋은 주말입니다

파인더홀

혈당일기4기 3일차인증

6월1일 토요일 식단 우엉김밥 야채김밥 돠장국 단무지 측정 식사후 1시간뒤 88 쉬는날이라 등산을 하고 하산길에 간단하게 김밥두줄 먹고 집에 돌아와 샤워를하고 씻고 측정해 보았습니다 88입니다 유지하는 중 입니다

쵸코파이팅구

혈당일기 4기 3일차 인증

6월1일 식후3시간 혈당105 아침 돼지갈비 200그램.두부부침100그램.상추10장. 잡곡밥100그램 아주맛있게 잘먹고 자전거한시간타고 집으로 왔네요. 다들화이팅하세요!

핑크걸

허루물 6기3일차

3일차 인증했어요 ㅡㅎ 즐겁게 맛점 하세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

오메가3

오메가3 나를위해 챙겨요

매직이

건기챌 16기 3일차

노라노

혈당일기4기3일차 인증

전날저녁에 과일을 많이먹어서 아침까지 조금 높게 나왔다 오늘은 운동을 열심히 해야지

gamkhj

혈당기록 / 4기 / 3회차

1.혈당측정시간대 - 공복혈당 2. 섭취식단 밤사이 먹은 게 없음 오늘은 친구만나 많이 먹을거니까 열심히 운동할게요

밀루땡땡

건강한 한끼16기3일차

64박옥련

🌳 리닝크루 3분 달리기

🌳 리닝크루 3분 달리기 오늘은 짦은걸로 달렸어요. 조금이라도 달리는게 도움이 되는것 같아요 선선해서 좋은 토요일 입니다.

레몬그린

공복 영양제 3총사

매일 아침 같은 시간에 영양제 챙겨주고 있어요~ 꾸준히!! 같은 시간에 먹어주는 게 제일 효과가 좋다더라고요^^ 장건강 지킴이 노랭이 락토핏 먼저 먹어주고 활기찬 하루 보내기 위해 글루타치온 분말도 녹여서 먹어주고용!! 마지막으로 다이어트, 혈당 조절에도 도움되는 비오틴 먹어줍니당 ㅎㅎ 건강한 모발을 위해서 먹기 시작했는데 이런 효능도 있더라고요^^ 완전 꿀템!! ㅋㅋ 지니어트 여러분들 오늘도 건강한 하루 보내세용!!

인간비타민

6.1(토) 혈당 기록 챌린지 4기 3일차 인증

* 날짜 : 2024.6.1(토) * 혈당측정시간 : 아침공복(AM 5:25) 공복산책후(AM 7:12) * 기록 : 106 / 103 * 내용 : 아침 기상 후, 공복 1시간30분 산책 후 각각 측정 공복혈당 평소보다 높음 어제저녁 메뉴 치킨 약간 늦은시간 과식으로 혈당 높아진듯함 아침까지 더부룩함 남아있었음 저녁을 일찍먹고 과식하지말자

새벽을열다

6월1일 토요일 혈기챌 3일차

공복혈당: 114 어제 기제사가 있어서 저녁식사가 늦어졌더니 혈당이 좀 높게 나왔다. 수면시간도 부족했고. 아침식사는 가볍게 아몬드 브리즈와 칼로리가 적은 blt샌드위치로 먹고 있다. 식후 좀 멀리 1시간정도 산책나갈 예정임. 점심때는 식사하고 헬스장 갈것이다. 오늘은 주말이니 잠도 푹자고 운동도 열심히 해야겠다. 모두 오늘도 즐거운 주말되시고 힘내자구요!!

아이스크림언니