'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 Only 3에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

5/30(목)토스만보 성공/미션 캐시 줍줍

오늘도 만보걷고 등산하고 캐시챙기고~~

냥식집사

5월 30일(목)/혈당일기 4기 1일차인증

날짜) 5월 30일 시간) 밤11시 30분 내용) 저녁식사로 김치찌개 에 먹었어요 국이 짜서 걱정했는데 밥도2공기 먹고 식후 과일을 많이 먹었어요 식후 30분 후 측정수치입니다 너무 높게 나와 놀랐어요 내일부터 안짜게 안달게 관리 잘해야할거 같아요

비포장도로자전거

5월30일(목) | 혈당일기 4기 2일차

날짜 : 2024.05.30 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁으로 삼겹살 먹은 후 두시간 후 측정기록입니다. 저번 측정보단 많이 내려간 치수입니다. 주말에 공복으로 측정해보고 건강관리에 힘써야겠어요.

두부바위

혈당일기 4기 3일차

아침 공복상태에서 혈당 축정 역시 공복시에 혈당측정치는 아주 양호햇다 물한잔 마신거뿐이니까 배도 가볍고 몸도 가볍고 ㅎ 혈당축정햇으니 아침식사로 가볍게 먹어주었다

행복휴

5/30(목)지니어트:지육챌22기 완주!!

지육챌 22기 열심히 걷고 완주 했어요.

냥식집사

5/30(목)지니어트:지육챌22기 7일차

오늘은 흐리긴 했어도 걷기좋았고 6천보 인증도 성공!!^^

냥식집사

혈당일기ㅡ3일차

날짜 :2024.05.30 맑음 혈당측정시간 : 점심먹고 3시간후 내용 : 오늘 점심식후 3시간후 혈당측정 기록입니다 어? 왜 이렇게 높게 나왔을까요? 어제와 비슷하게 먹었는데..특별히 더 먹은거라곤 콜라겐 밖에 없는데 이상하네요 내일은 콜라겐 먹지 말아볼까봐요

systle10

5월 30일 (목) 혈당일기 4기 4일차 인증

5월30일 목요일 측정결과 125 오늘은 족발을 먹었다 족발에 막국수를 먹으니 다이어트에 걱정이 되었다 측정결과는 125였고 조심해야겠다 오늘도 파이팅입니다

zntkskzlzy

5월30일(목)혈당일기4기 1일차

날 짜: 5월 30일 목요일 혈당측정시간: 저녁식후 2시간 30분 후 혈당측정결과: 96mg/dL 내 용: 저녁으로 현미등 10여가지 넣은 잡곡밥과 야채듬뿍넣은 닭찜을 먹었다. 오늘 바빠서 점심을 걸르고 저녁식사를 일찍 5시에 먹고 청소 밀린 빨래를 했더니, 식후 2시간 30분이후 혈당이 낮게 나왔다. 평소보다 일찍 저녁 먹어서 아~ 배고픈데,, 야식은 삼아야 되는 데,,, 메밀차나 마셔야 겠다..

동그라미1

혈당일기 4기 3일차 인증

측정시간 : 2024년 5월 30일 저녁 후 식단 : 외식-고구마순 뼈해장국 오랜만에 밖에서 식사를 했다. 고구마순이 들어 있는 뼈해장국이었는데 국물은 안 먹고 건데기만 먹었다. 양배추 샐러드가 있어서 식 전에 먼저 먹었다.

구름속하늘

5월 30일(목) 혈당일기 4기 1일차

공복혈당체크 요즘 자꾸 더워서 그런지 자기전에 아이스크림, 당도높은 과일들을 먹고자서 그런지 공복혈당체크도 세자리수이다 ㅠㅠㅠ 벌써 4기차 체크하는데 ㅠㅠㅠ 화이팅!

알로하영이

5월30일 (목) | 혈당일기 4기 2일차

날짜 : 2024.5.30 -혈당측정기록 : 저녁식사 2시간 후 -내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 제가 마음놓고 먹어서 당이 높게 나왔어요. 식단으로는 삼겹살,위스키, 잡곡밥, 당근,고추,된장,김,김치,그리고 칼국수 까지 먹었어요. 에휴 이왕 먹은거 스트레스 받지 않을려구요. 다시 시작입니다. 아자아자 힘내자!

당근먹기

5/30 혈당일기4기 4일차

5/30 오후10시50분 자기전 혈당체크 162 저녁7시30분 코다리찜 묵은지지짐 잡곡밥 저녁9시 모닝빵 감자샐러드 저녁을 좀 과하게 먹고나서 또 감자샐러드넣은 모닝빵을 먹었다. 조금이라도 느슨해지면 혈당이 확 오르네ㅜ

붐뿜

5월 30일(목) 혈당일기 4기 1일차

날짜 : 5월 30일 측정시기 : 공복 혈당 측정 잘해서 미션 꼭 성공하고싶다

뚜벅뚜벅뚜벅뚜벅

5월30일 혈당일기 3일차

5월30일 자기 전 혈당기록입니다. 점심으로 샐러드, 저녁으로 달걀후라이와 오이소박이 먹었어고 식후에는 30분 이상 걸었고요. 평소와 비슷한 수치네요. 낼은 더 열심히~~~

공양미

5월30일_혈당일기4기_4일차

날짜_5월30일 시원해요 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_미역국+돈까스 오늘은 양을 적당히 조절하고 미역국과 돈까스로 저녁식사완료. 조금 늦게 걷기출발~ 만보채우고 2시간 조금 지난후 혈당측정 수치좋고~ 지금처럼 꾸준히 유지하기!!

만캐쉬원해요

5월 30 (목) | 혈당일기 4기 2일차

- 날짜: 2024.05.30 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 삼겹살, 밥을 먹었고 간식으로는 다이제를 먹었다. 그리고 운동도 했다. 식단관리를 열심히 해야한다고 생각했는데 오늘 다이제를 먹어서 혈당이 높게 나온 것 같다. 내일부터 진짜 식단조절, 운동을 엄청 더 열심히 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸