'XO 굴림만두 김치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

살 찌는 이유를 알겠어요. ㅠㅠ

1 먹는걸 피하지 않는다 2 먹은 이유를 합리화한다 3 운동으로 칼로리가 소모되었다고 생각한다 4 한 끼에 두번도 먹는다 아침에 8시에 찰밥 미역국 명태전 표고버섯전 무나물 생채 익은 김치 간단한 반찬이지만 찰밥 한 그릇을 먹고 바로 케잌에 커피로 배가 빵짱할 정도가 되었는데요 사실 오늘은 10시에 사랑하는 후배들하고 조찬 국밥 모임이 있어요. 이런 모임일 때는 아침을 안먹어야하는데집에서 나는 약속 있다고 안 먹을 수 없었어요. 그래서 아침을 먹고 10시 약속. 부른 배로 약속에 갔어요. 소고기 국밥 집인데 맛있어요. 낄끔한 국밥인데 고기가 믈고기 모양으로 나왂어요. ㅋㅋ 밥 한 숟갈 정도 남기고 다 먹었습니다. 다시 또 근처 커피숍에 가서 달달구리 빵에 커피를 또 먹고 그러니까 아침을 두 번 먹었어요. 그리고 오후에 달리기 1km 뛰었다고 오늘 먹은 음식은 다 소모했다는 ㅡ 생각을 했어요. 이러니 살이 찌지....

scholat

오늘 저녁

보글보글 김치찌개에 고기 듬뿍~

에가오

올가닉 발사믹 식초!! 내돈내산 후기^^

* 커클랜드 시그니춰 유기농 모데나 발사믹 식초 포도즙함량이 80프로임에도 불구하고 가격이 너무 혜자스러워요. DOP 인증 받은 발사믹식초랑은 비교가 안되겠지만.. 이거 하나만으로 다른 드레싱 없이 샐러드를 맛있게 먹을 수 있어서 저는 애정합니다. 시금치나 숙주 데쳐서도 막 뿌려먹고요 오븐에 구운 샐러드에도 생채소에도.. 너무 맛있어요 김치전이나 각종 전.. 튀김 먹을때도 찍어먹어요. 우리집엔 없어선 안되는 소스에요^^

당근쥬스쪼아

겉절이 만들었어요

아직 김장을 하기 전이라 묵은김치만 먹다보니 겉절이가 먹고 싶어서 열무랑 얼갈이 1단씩 사서 절여서 담갔네요.. 양념을 믹서기에 갈고 풀까지 쑤느라 일은 많았지만 맛있네요~

mjl

스트레스해소법-먹습니다!

" 스트레스가 상승하는것은 화가 나는 생각에 몰입해 있으면서 분노 게이지가 계속 상승하기 때문이다 . 이때 초콜릿 등 단 음식을 먹거나 고추 등 매운 음식을 먹으면 주위를 다른 곳으로 돌리는 데 도움이 된다 " 라는 말이 있어서인지 전 스트레스 받는 일이 있으면 일단 초콜렛과 매운음식 찾아서 먹는것 같아요~! 집에서 먹는 달달한 초콜릿도 고추가루넣은 매운김치볶음밥도~!! 저에겐 스트레스를 해소해주는것 같아요!

SK7352

화요일 아점

누룽지탕 끓여서 김치와 함께 먹었는데 뜨근하고 구수해서 맛났어요ㅎㅎ

킹로또

찐고구마

고구마는 어떻게 해도 맛있죠. 굽거나 튀기면 너무많이 먹게되고 칼로리가 높아져 기본으로 쪄 먹어요. 물김치나 당근라페와 같이 곁들입니다

셰어

고구마레시피

고구마는 여러가지 요리로 해먹어도 맛있죠. 그중에서도 찐고구마는 사랑입니다. 노릇노릇 달콤달콤 얼마나 맛있게요. 밤고구마, 호박고구마 다 좋습니다. 김치랑 같이 먹어도 꿀조합. 우유랑 같이먹으면 금상첨화...고구마를 또 먹습니다...

쪼꼬미어터

수육 한덩어리

앞다리살 리테일팩 사다가 수육 한솥 끓여 한덩이씩 데워 먹어요 나의 다이어트 식사 ㅎㅎ 새우젓과 김치면 끝

울트라돼지런

만보 걸었어요

종일 김장준비로 김치통 정리하느라 바뻤고 저녁때 나가서 만보 걸었어요 바람이 시원하게 불어서 좋았네요ㅎ

수국이

고구마는 찐고구마가 최애식품

어려서 부터 많이 먹었던 고구마 구워도 먹고, 말랭이로도 먹고 계란이랑 마요네즈 넣고 샐러드 만들어서 그냥 먹거나 샌드위치 해 먹어도 맛있어요 우유랑 갈아서 라떼로 먹어도 정말 맛있어요 그래도 찐고구마에 김치랑 같이 먹으면 환상입니다

미라니

[고구마레시피] 다양하게 활용해보는 고구마 요리

다양하게 활용해보는 고구마 요리 제가 사랑하는 고구마! 대체로 구황작물을 좋아하는 제가 그 중에서도 제일 좋아하는 게 고구마인데요. 그래서 여러가지로 활용해서 먹었답니다. 우선 기본은 군고구마 아니겠습니까? 에어프라이어에 구운 고구마는 안에서 꿀이 뚝뚝~~ 껍질에 섬유질이 많기 때문에 씻을 때부터 깨끗하게 씻어서 껍질째로 먹는 게 좋습니다. 아이는 싫어하니까 껍질 까서 주고 저는 껍질째로 먹어요. 김치랑 같이 먹으면 아삭한 식감 덕에 더 맛있게 먹을 수 있습니다. 고구마와 김치의 조합은 더 말할 것도 없죠. 그리고 가장 기본적으로 먹을 수 있는 방법으로는 고구마를 으깨서 샐러드로 만들어 먹을 수 있어요. 샐러드를 식빵에 올려서 먹으면 고구마샌드위치가 되구요. 고구마샌드위치 같은 건 작게 잘라서 아이들 간식으로 먹기에도 좋습니다. 고구마 펜네그라탕 으로도 만들어 먹었는데요. 고구마샐러드에 브로콜리를 준비합니다. 크림스프나 양송이스프는 시판 스프를 이용하면 간단합니다. 저는 직접 만든 양송이크림스프를 이용했어요. 그릇에 고구마샐러드를 깔아주고 위에 펜네를 삶아서 올려줘요. 그 위에 스프와 브로콜리를 올리구요. 치즈 깔고 오븐에 구워주면 끝! 저는 아이가 어렸을 때 반찬으로도 많이 활용 했어요. 물론 간식으로 먹어도 되구요. 어른용 다이어트식 으로도 좋습니다. 고구마 으깬 것 안에 치즈를 넣고 잘 감싸준 뒤에 팬에 살짝 구워주면 고구마치즈볼 이 되구요. 고구마샐러드를 빵가루에 굴려서(계란물없이 바로) 오븐이나 에어프라이어에 구워주면 기름없이도 담백하고 바삭한 고구마야채고로캐 가 됩니다. 으깬 고구마나 고구마샐러드를 얇게 뜬 닭가슴살로 돌돌 잘 말아줍니다. 그리고 빵가루에 굴린 뒤 오븐이나 에어프라이어에 구워주면 닭가슴살고구마롤 이 돼요. 고구마돈까스 같은 느낌으로 아이들 밥반찬에 딱이구요. 소스에 찍어먹으면 어른들 술안주나 간식으로도 좋아요. 앞서도 말씀드렸지만 기름을 거의 안쓰기 때문에 다이어트식으로도 추천할만 합니다. 그냥 먹어도 맛있는 고구마지만, 요래조래 활용하면 더 맛있게 먹을 수 있어요. 특히 고구마샐러드는 좀 빡빡한 제형으로 만들어놓으면 고로캐나 롤로 만들어서 활용하기 좋습니다. 아이가 어릴 때는 진짜 많이 사용했던 방법입니다.

꿀빛

밑반찬 2차

쉬는날 너무 바빠요~ 청소.빨래에 아들 밑반찬까지 이것저것 할것도 많아요 소고기고추장볶음. 깻잎김치. 장조림. 제육볶음재기로 밑반찬 싸갈것 준비완료~😉 여행준비도 해야 하고 너무 하루가 빨리 지나가네요~~ 이제야 자리에 앉아 소통하네요

마음그릇

비가와서 라면으로~

비가와서 그런가 매운게 넘 먹고싶더라고요ㅎㅎ 라면을 먹으니 알겠어요 먹고싶은건 김치전이었던 것 같아요ㅠㅎㅎ

초채리

고구마 다이어트 레시피

고구마는 쪄먹는게 제일 맛있는 거 같아요! 다이어트할 때 식사 대용으로 간단하게 먹고 싶을 때 계란과 고구마를 자주 먹는데요! 미리 쪄두면 바로 꺼내서 먹을 수 있어서 좋고, 진짜 밋밋하다 느낄 때는 김치 살짝 올려서 먹으면 더 맛있어요!!

Aasss

만보 걸었어요

오늘은 정말 바쁘고도 힘든 날이였어요 집와서도 동치미랑 무청김치도 하구요 피곤하네요 ㅎ 울 밭에 열린 무화과입니다ㅎ

수국이

찐고구마

심플하게 쪄먹는 고구마를 가장 선호하고 있어요 레시피라고 할 것도 없어요. 막 쪄서 물김치나 동치미랑 같이 먹을때의 그 고구마맛을 당해낼 수 없더라구요 가능하면 요리에 들어가는 품이나 시간을 줄이고 싶어서 그렇게 먹고 있는데 대량으로 찌게 되면 한두개 먹고도 그냥 배가 불러서 남기기 일쑤잖아요 그럴땐 바로 냉동보관하고 있어요 밥 막 해서 냉동해놨다가 해동하면 막 한 밥처럼 맛있는데 고구마도 똑같아요 막 쪄냈을때와 같은 맛으로 먹을수 있어요 밥만 먹기 질릴때는 하나씩 소포장해놨다가 꺼내 먹으면 정말 꿀맛입니다

칼츠

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침: 아메리카노, 로투스 3개 ✔️점심: 닭가슴살미역오트밀죽, 김치, 콜라겐스틱, 아바라 ✔️저녁: 고기, 야채쌈, 빵빠레 *운동* ✔️실내자전거 75분

58로가즈아

[식단정보] 🧑‍🍳간장돼지 불고기와 순두부어묵탕

[식단정보] 🧑‍🍳간장돼지 불고기와 순두부어묵탕 먹어줄 사람이 있으니 요리가 즐거워요💛 간장양념으로 야채가득 돼지불고기 만들고 어묵국에 순두부도 넣어 끓였어요. 알배추 저번에 남김 김치 양념으로 겉절이도 했어요^^ 알배추 겉절이 어묵탕 간장돼지불고기

레몬그린

밑반찬 1차

아들한테 가려고 밑반찬 간단하게 만듭니다~ 오징어채. 멸치 볶고 계란도 장조림 하려고 압력솥에 찌니 노릇노릇 탱탱하게 쪄졌어요~내일은 소고기고추장볶음과 계란장조림.깻잎김치 해야해서 이만...

마음그릇

약 먹을 때 주의해야할 음식은?

고혈압약 – 자몽‧바나나 등 칼륨 함량이 높은 음식 먼저 고혈압 때문에 약을 복용하는 환자는 칼륨 함량이 높은 음식을 함께 먹어서는 안된다. 일부 고혈압 약들은 칼륨 배출을 억제하기 때문에 바나나‧아보카도 등 칼륨이 많은 음식을 함께 먹을 때 체내 칼륨농도가 높아져서다. 이에 따라 근육 힘 빠짐이나 오한‧구토‧설사 등이 나타날 수 있다. 특히 자몽은 칼륨 함량이 높을 뿐만 아니라 푸라노쿠마린이나 나린진 등의 성분이 풍부해 고혈압 약뿐만 아니라 고지혈증‧면역억제제‧우울증 등 다양한 약들의 분해와 배출 과정에 영향을 끼칠 수 있어 주의해야 한다. 정희진 울산대병원 임상 전문약사는 “자몽은 약이 대사되지 못하게 방해해 약이 몸속에서 분해되지 않고 엄청나게 높은 농도로 계속 머물게 만들 때가 많다”며 “사람마다 약을 대사하는 능력도, 자몽이 대사능력을 방해하는 영향의 정도도 천차만별이기 때문에 ‘자몽을 어느 정도 먹으면 약을 어느 정도 덜 먹어도 되겠다’고 예측하는 일도 거의 불가능하다”고 설명했다. 그러면서 “모든 약에 해당하는 내용은 아니지만 특정 질환 때문에 약을 먹을 때는 자몽이나 자몽주스 등의 식품은 피하는 게 좋다”고 덧붙였다. 알레르기약 – 과일주스와 술 과일주스는 알레르기 약에 포함된 ‘펙소페나딘( Fexofenadine )’ 성분의 흡수를 방해해 약효를 떨어뜨릴 수 있다. 또 알레르기 약을 먹는 중에 술을 마시게 될 경우 중추신경이 심하게 억제돼 졸음이 많이 쏟아질 수 있어 주의해야 한다. 진통제 – 술과 커피 널리 알려졌지만 술은 어떤 약과 먹더라도 안 좋은 영향을 끼칠 때가 많다. 특히 흔하게 복용하는 아세트아미노펜(타이레놀)의 경우 술과 함께 복용할 경우 간독성이 증가할 수 있다. 이부프로펜이나 나프록센과 같은 비스테로이드항염증제( NSAIDs ) 역시 술과 함께 복용 시 위장 관계 출혈의 위험과 어지러움을 동반할 수 있다. 또 소염진통제에는 카페인이 함유된 경우가 많기 때문에 커피와 함께 먹는 경우 카페인 과다섭취로 ▲수면장애 ▲가슴 두근거림 ▲두통 등이 나타날 수 있어 주의해야 한다. 변비약 - 유제품 변비약을 복용할 때는 유제품을 피해야 한다. 변비약과 유제품류를 함께 복용하면 되레 변비약의 효능이 떨어지고 부작용이 발생해서다. 변비약은 장에서 분해돼야 하지만, 유제품과 같이 먹을 경우 위산을 중화시켜 변비약 표면의 보호막을 손상시킨다. 이 때문에 약이 위에서 분해되고, 위를 자극해 효과는 없으면서 위경련‧복통‧오심‧구토 등의 부작용이 발생할 수 있다. 그 밖의 약들 이외에도 빈혈 때문에 약을 먹을 때는 녹차나 홍차를 주의해야 한다. 이들 차는 타닌 성분이 풍부하기 때문에 빈혈약의 철분 성분과 결합해 철분이 흡수되지 못하고 배설될 수 있다. 또 제산제를 복용할 때는 오렌지주스를 피하는 게 좋다. 오렌지주스와 제산제를 같이 먹을 경우 제산제의 알루미늄 성분이 체내 흡수돼 독성을 일으킬 수 있다.

핑크핑크퐁퐁

아침 대용으로 좋은 찐 고구마 제일 이네요.

고구마를 여러가지를 생각을 해보았는데 다른 음식으로 요리를 하게 칼로리 생각을 하게 되네요 고구마 라떼도 좋은 생각이지마 찐 고구마 만큼 좋은거가 없네요 고구마를 찜통에 넣어서 끓였습니다. 고구마가 크키가 커서 잘라서 넣었습니다. 양을 많이 했더니 시간은 걸렸습니다. 찐고구마와 아몬드 브리즈와 함께 했습니다. 여기서 한국인 빼지 말아야 할꺼 있죠? 한국인 제일 좋아하는 그거를 빼 놓을 수가 없죠 한국인이 꼭 있어야 하는 거  김치가 답이죠. 김치와 함께 찐고구마 함께 드셔 보는거 어떨까요? 이렇게 한끼 식사대용으로 포만감이 넘치는 아침을 먹었습니다.  저 한동안은 고구마로 먹을 꺼 같네요.

슈롭

여러분들은 어느 찌개가 좋으신가요

찌개가 먹고 싶은 생각이 있었는데 갑자기 찌개를 선택하는 밸런스 게임이 있더라구용 ㅎㅎ 여러분은 김치 된장 중 어느 찌개를 좋아하시나요

구룸구룸

지니어트

김치 볶음밥 먹었어요

봉배

집밥이 그리운거 같아요

자취하는 아들 반찬 뭐가 좋을까요?  깻잎김치. 소고기고추장볶음 해달라면서 또 뭐 없냐고 하는데 어떤 반찬이 오래두고 먹을수 있을까요?? 맨날 배달시켜 먹더니 이젠 집밥이 그리운가보네요~

마음그릇

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침: 아메리카노, 고구마 100g, 닭가슴살미역오트밀죽, 김치 ✔️점심: 후발효차, 단백질쉐이크, 저지방우유 ✔️저녁: 두부계란유부초밥, 과일, 야채 *운동* ✔️인클라인 39분+유산소 60분

58로가즈아

생강

김치 담을때 사용하는 생강입니다 나무는 아니고 풀이라고 해야하나?

Sansarang

#하루 한 번 하늘 보기 챌린지 2기 당첨자 명단 ☁️💙

[하루 한 번 하늘보기 챌린지] 성공을 축하합니다. 🎉 총 2,308명 의 지니어터가 하하챌 성공! 높고 푸른 가을하늘보면서☁️🍂 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #하하챌1기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요😊 📢 완주자 발표 <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다. 💙 완주자 명단 (인스타 ID) 💙 _____cloudd dg.jjuya im.giselle_8 madvenus57 silverhawk_999 ___gem___gem___ dh871015 imgyeongja_81 maidda_0 sim81011 ___j.woo dhf0dhf imihwa693 mamakyj simgs0626 __.mignon.__ dhpark52 iminseon8790 MAN_BO10001 simjinhyeong9449 __d2222 dhrmatnn imjihun5391 manbo_7192 simsunseob16 __diary._.note diddoming imsanghyeog7629 manbo10002 sincs6725 __hr_mwalk diet.daily.food imtyche777 manbo9527 sinhyi398 __zoomy disc__diet__ imyeonghyi732 manbogirl sinjeongho618 _cherish_hi_ ditto_coke imyongha1122 mangolove1020 sinnamonae _cocoaco_ dkssu_d77 in___mom_ mat_star1 sinsiba_siba _crown2d dldmsseo._ in_hoilday maumc7 sinydae _eunji dlfeksgo in.youreyee me_esther sisilia0816 _evol8383 dlstnr8200 inayeong7323 mebaramu sister77736 _jiyoung82 dmfmrp inhee_81 meedada2022 siyeon1031 _jung.ssi dmswn0428 inheeyai meinsoon8011 Sj_wy_wj_mom _kang_goon_1 dnjstldls10gt inilove8282 mellifluous8040 sj-2700 _love_emilie_ do0_y15 injacho meong__gjii sj0403_ _sehj0628 dobievnt inkyong0910 merch0312 sj79gy _si_ni_log dodlfdl inni_0320 merry09d sj82mj79 _taetae_nail dodlskl inthebox21 merryjh2 sk_boo4444 _yijiwon_ dodohan_life inthestreeeet metrosik417 sk5957.kim 0_0eeii dodohan_life Iove71716 mhan_0626 skfk1903 0_jiwonlove dodomom1315 ippui7970 mi_r299 skindoctor2078 007_zoo_5 doggiesunny isabelok1318 mid._.winter sknamumu 00cococo doitdoitgogo iseungjin7833 midan19800 sky_cloud754 010_min_choi doitnow_jh iskywalker_lois midspace6 sky02638 01025768728a doksa0716 isojeong7338 miffyo0322 sky16_733 030__glgl doll55667788 isunok91 migaeng22 sky44_15 0312seonyoung donb456 its75790 miinjy71 skyheaet170916 03tiki07 dong13877 iusongdir mijini_5515 skyhope1592 0419hoy dongjoon_jerry_park iyeongju5826 mikyong9 skylove1704 0613kin dongrie47 iyeonhyi1069 mim_o79 skylove9745 0wonhan4rang dongrie77 iyeonhyi327 mimi_smile_222 skyunder1oo4 1000__blue dongsaing2 iyeoun190 mimihoho333 skywind0913 1004ruci doong0131 Iyuni482 mimikim6302 slm020202 1004ruu.kr doorigogo iyy_ms mimiyoung1101 slyang100 100r_rose dorandoransee j_love81 min_young79 smallwind_ya 101316.nam dorurudo j.k_seong81 min08112020 smile_hahaho 104jjjjjj doskim22 jaebi_ne min20220521 smile.99i 1122_wo2 double_22.1 jaeheon1225 min631109 smileme_on 11heys__ dreambakingman jaeho53 minaviciii smitten11 12_2023_ dreaming_ocean_2023 jaen_978 minggong.78 sno.______.opy 1209__sh dryboy3 jandee1115b mingk98615 snoopynwoodstock 1315215abc duddk77 jane.kim3150 mingming_1104 snowshushu 132679a duduya15 janeeeeyy__ mingmom1208 so_sweet322 13darky dulie197110 janghu2713 mini.o__o so_young801211 15min94 dydgh0802 janghyoim6 minigoni soapp342 164.2__ dyu_see jangjeongsug1209 miniy2000 soeunoia_dam 1984.ing earth_love_0422 jangmi4937 minlove267 soh096332 19shwang eco_lim16 jangmijung767 mino220829 sohee_daisy 19tomboy76 edavioop jangmisug52 mins__lover soldol30 1abcdefghi7 eee_ven.t jangseonghyi1707 minyongssi_2 somdal29 1emmah_ egao267 jangtae1 minyoung_park01 some0425 1oparko1 eheh_8181 jaoo._.plum mioog56370324_ sometimes_days 2_soo_k ehofkdfkd jasu_5954 mira563700 somewhere9299 2009.10.29 eileen_0070 jegllsk mirani2014 somnus0101 2022ubora eiswel jekim.75 miso.juju song05120 2030127k1 ej7576401 jell_cat_0406 miso.start song7.27 20hee_e ejwls_walk jellyfish5615 mistake720960 songhejeong 21kang_hk ek_ek1025 jellystraw7 misukgoat Songilshin77 230.felicia ekdhsl0404 jemisinna misun1095 songmiseop 25hmory elenaj1977 Jen.doit misun139 songsunyeong67 2bbiiiiiii elisha0705 jeon.g9225 misuny24 sonjuyeon383 2mintholic ella_jungeun jeong_sug0720 mixoxora sonmigyeon 2ventt ellatroi_1 jeongae8933 miya_play_ sonsengwhan61 3.24_p elovelyman jeongaec78 miyajjang0313 sonseonson 30star_v elsker_havet jeonghee78 miyeong8539 sonson24687 3503_jn emfla567 jeongim_0_0 miyoung0550 sontem2468 3555leejm emilyinzip jeongjiyeong541 mjl4.28 soojini1212 3jins82 emilytina17 jeongjonghag84 mjung4118 sooksook_75 4249jn enfwodjssl jeongmiae180 mjwife_1031 soons00100_1205 49ajaaja eng_wonee jeongmiyeong4698 mk_workout2022 sooyeon7704 5happydays1 enjoylove90.2 jeongrye_b mmakk8425 sori12022 5se6se eo_oji jeongsc6 mmmumiii soriel2015 608010gh eongyeonggim jeongsujin1568 mokajeoung soso_day33 6lhj12 erica_nicca jeongsuran39 mokona0115 soso0801008 7.6.1368 esther012s2 jeongwon_garden.kim mollyubilittle sosohan.go 72jung1123 estring78 jeongyunha25 mom_g_go sosunpung87 74bellspringwster eun0426 jeonhyejin610 monami_ha sowhat2235 76eu_m eunasuk_7208 jeonhyeonsug153 mong090325 soya021630 77_ksd_77 eundo0509 jeonhyeweon574 moo.n9356 soyeon6582 77ilovejjang eunha.a4 jeonpung1 moon_stone540 soyeong5046 79hawsarang eunha1360 jeonwoo21 moon.jung.p soyeonghan 8388.8388 eunhee.seo.777 jeonyuyuna moon0_123456789 soyong0403 85a87b eunhong_ally jeryluv27 moong_e273 speargrilchoi 9090_2022 Eunhye8809 jessieliftsheavytinz moonhajun0108 spring_bom119 91.ej eunhyi8477 jessyalora.voyage moonmun888 springday0.0 910424nurse eunju_challenge jgy_event moonniwill springjjowoo 920gogo eunju_fish jh_sunny1208 moonr_abbit55 srrrr0815 921every eunjulee3890 jhee_777 moonstruck0510 ssamhaza 92o4o6 eunmi_j7 jheec305 moranglang ssc5013 96ogirogi eunock7432 jhej_1027 morning_614 sshinji202 990919hana eunoia_gus jhgs999 mosu20220916 ssingwin337788 9944_kkkk eunwoo71_sumom jhj221109 motiveman999 ssle313 999evty ev_hs1125 jhlee4705 ms_simjj.1004 ssmin925 9dra_gons everyday_isfj jhleerock msh_9316 ssmssmi931 a105328aa everyheyday jhy_0412 mtm0729 sso8390 a56573377 evtcati23 ji_bro.mam mun.yyyyy ssom0916 aa.rhyun eyesofhot ji_yeoni_art mungmung8434 sson_1201 aa33_5 eyhij.jeyp jibago1001 munimani316 sson6323 aabb.ccdd54321 f.l.nn.y jieun.2697 muone2023 ssong_074 ab_220310 f2r080104 jihye.lee.7 must_do92 ssong_hy2 abcd_09550 faithssh jihyeon1742 my9718572282 ssong_run abcd197002 family_together.k jihyun3_star myangim3241 ssongahssong abcdere80 feelgrapics jihyunke mycosmos01 sss123ssss1233 ac59ac59 fgerryf jijihaha1717 myday_ever sssiii191 achami0179 fhinix77 jijiji1982110901 mydigimy ssssun_forest active_cham fighting._.a jim0152 myeong_0214 sssy_45 ad__1076 fignberry jimoon5431 myeongju662 ssubi1052 adittash fine_kim_33 jin__6881 myeongsug1927 ssugi7513 adknk1 fiorellini315 jin_o_o_0113 myguard2 ssuri04 adorable.miso_ firstox20250 jin.9115 myjung9770 st_dailyrecord aegis0221 flex_4me jin.a74 mymermaidchimgee starbooks988 aejin735 flowersua21 jin0x9 mynameispppo starry.snow.home aesaebe flying.6705 jin2007251217 myoungjin23 stephkrun affability00 fneldkfl jin209106 myoungsun3 storyinsteelbox agaryerter focuses83 jin61961 mystory0827 study_on aggiaggi__ follow_ing_100 jin7963seo myth9791205 su_jung0911 agitoto follw_yong jin853800 myunghkim65 su6675000 aglioooolio foreveryoung8318 jinasong686 myungsoon58 sua_jurum_inae agneslee_111 forme.ff jiney_777 mywalk_life sua7.904 ah_jj0801 freesia1493 jinhee.you.311 na_chsj suggi76717 ahhoo998 from_sso jinheewoo na_kyung.greencare suhee_mime ahwkfkfeo fromin_diary jinilina nafuduck2 suhyeon6624 ahyoung1013 g_5_3_1_j Jinisk_100 nago.pol suin_inny aiolia7811 g_c_blue jiniworld22 nahyeong2405 suj3108 air_32074 g_go_777 jinn_9978 najuil486596 suji.ww air.4657 g._.g._.2 Jinnaing2019 nalaradon sujin.h9264 aisareru g.caeul jinny_1215_cashwalk nam79633501 sujin112955 ajw8000 g1inyellow jinock.park namhj2007 sujin851026 alfus781027 g3333ny jinseochaefa namiya1226 sujin9525 algml208 g5627b jiny_korea namoo1013 sujun04 alice312sun gabls76 jisuchanhoo namoo5813 suk0431 alien_mae_ gaeng.k jiwon266 namu7_777 sukyung.76 allaboutsns gagjuiyak2017 jiyeong340 namulzoa sun5_959 alltheworld172 gamga1966 jiyeong8272 namunamul suncamehome1 allzero123 gangeungyeong99 jiyu_choi_ nana.608 sundeog4481 almighty_2468 gangjijon jj.kim.54379 nanan_ji531 sunflowerforest1115 aloha.day_ gangkamill jj.une711 narsejin sung_ak30 alpaca9988 gangnamjjangbbong jjang_ga123 narudtjs sungjee5 Alrangi9 gangsinsun32 jjeenyx naruuuiii sungjee55 alssychoi gangwoogi89 jji_other nayeon3347 sungnam9716 altoransong gem2274 jjin9840 nayoung.l_ Sungsuk9912 an_mingyu gemi8783 jjj_peace nbmd05 sungwon37 an.jeounghee geobukseon2 jjj_www_kkk nekeusekeu Sunhaw_1128 an24.54 get.candp jjjhye007559 neo_eutopia sunhee_1207 an37363 getongi12 jjjiii369 neopretty5 sunhwa4289 an49.72 geumcunhwa5 jjongalmam neotek2900 sunijeong4 angdu77 geunbae.yug jjori99 neplos80 sunikang angela670505 geurae._.geurae jju_jju_22 neraizen sunipark65 angelhanjung ggagun_i jjung__79 newjumping_kgh sunjin7719 angelkjk79 ggangmigim1 jjungbling_2 nh03078 sunmi809_2 angelusaube ggg777904 jjuya_is nhj7133 sunmoney725 ankyutae ggmanzz jjw9751 nicereviewer_ sunnier.than.sunnier anmieun34 ggomak10 jjy3478 nidor6274 sunning_daily annie_pinkp__ ggonmangjju jkalovely20 njel0007 sunny___1985 anseonhyi8400 ggood.bboy jkh050813 nl_aob sunny_flower1258 ansgus48 ggoro83 jla0317a no.no00_00 Sunny_kds any_thing_727 gh42.50 jmj6971 no971126 sunny_pray4u aoebo.ui ghkdud49 jmk6402 nogyeonghyi569 sunny20102014 app_technic ghn2922 jmok0877 nohysu11 sunnya0315 app._tech gilsoni6125 jms961215 nongbu1212 sunnyday_time apple93567 gim_7946 jns198401 nopicom73 sunnyday.00 apptechaccount gim.jihye jo.gwinam noshopping2018 sunshinestar2304 apptmari gimbongsu590 joang1004 notouch23 supadupop arami790201 gimbyeongsu417 joeuna8616 noz8971 super_istj ardo.r12 gimcunnam5686 joeunho836 ntildarn supereve24 ariarihj gimdongchan706 johadwaejigogi nugu9413 superpower0714 arie_arie_ariee gimeungyeong2323 Johyisug85 nullul_l supul77 army19569asas gimeunhwa327 jojohi1105 nunnunanna469 susuaa1108 aromedea_e gimeunhyi220 joms1984_0 nyang4560 suu.nn8 aronkhknaver.com gimeunjeong944 jong_koony nymgmom82 suvett_mon artistakosmos gimeunyeong4656 jonga2 Nymph5433 suye0518 asasasas1341r4 gimgyeong155 jongeulweon o.neulharoo sweetbj01 ashuelihas gimgyeonghwa7144 jongho3542 oaeja44 swimmingoodday asoen0310 gimhwanam8 jonghun.lee.146 oegange swshin1964 assa_kim gimhyeonjeong1932 jooyong0422 oeo_yg sy_fit365 astroreader76 gimhyeonsug9669 joung8888 ogsangtomato sy_savina aswtillusion Gimhyijin1883 joyeongmi865 ogyeonghwa67 sy02080424 athina0704 gimhyirang9 jrose2021 ohappy.178 sy801210 audwlsl1334 gimjeonghyi3904 js76_12 oheunjoo10 syeong________2 aurm124 gimjeongsil694 jsabd7 ohgonjuu syhome204 auronamin gimminjeong9973 jse7913 ohgonjuu syk_s999 autumn.achim gimmiyeon2277 jshm802 ohhhtaesik syooon12 awdrgy11 gimnahyeon3362 jskpss ohjoo21 sys08.12 aykwangho gimnana2115 ju_221016 ohsfamily2023 sys701202 baby.kang_mami gimogseon285 jubok25 ohui1026 syujin23 badday79 gimrabbit jubomi83 ohyms96 t.cher91 bae.sanghwa.7 gimseongwi40 judyjung78 ohyuny tae_rang_2 baeeureun gimseonmi9277 juhee5081 oil.ako30 taegyu0803 baeg77 gimseonmyeong15 juhee8500 oiler3599naver.com taehwa_malpyo baegkwon gimsinae811 juhyoun12 oing_.123 taehwa51 baehaesig69 gimsughyi824 jui0324 oinsook taeil9142 baehyeonju19 gimyeonga900 juj990421 ojeomsug10 tagj439 baejeongwa gimyeonghun8702 juju_report ojouu4 taimseup baek_hye_ryeon giovanna527621 juli_a777777 ok_bigsister tanotanoss baekhyejeong5360 gkgk10102 julie_ej ok42okok tasuki83 baekjesoon gkgk8.9 jun_u_5796 okgyeong157 teamo_6193 baekshinja gksmf123411 jung.4327 olivia_yyuuuuuu techerr1004 bag.2927 gksmfdlsdus jung.mi369 omimo3270_ teralalal bagboyeong948 glori.awalk jung1262 ondo9996 thank_you_so_much11 bageunhyi4210 gloss16_nn jung304050 onez2013.2 the_forest_ey baggeumju87 gmdtn56 jung514812 onlybockmany the_man7709 baghaesu063 gmhee2 jung9883 onlywon2014 theapple_my_eye bagjeongeun8615 go_11_03 jungae1013 opop6363_ theberrysw Bagjina71 go_beyond_34 junghaein2020 orange222282 theyoungest_kim bagmiryeong849 go_run_pig junghee0816 oseonhwa338 thisplsz1 bagoneull goalssam_superpig jungho2991 oyo0731 thought0707 bagseunghye53 god_kjaaa junghwasung p_kihyoung76 thys161209 bagyeongsun1087 gogo_jeong jungjung0711 p.yoni77 tickle7.7 bagyeongweon7625 gogogyu91 jungnam5511 pa_paa007 time_limok bai_mi_walk gogohoho21 jungsuk_5 pak020317gmail.com time_young2 banghongseon gogoson0324 juni_rain77 Pakhk9084 tina_chris_2106 bareami980404 golde_ngrass juniya1980 park_sh9424 tjrwltlr00 basara829 golden_tr22_ junsama0119 park.aram tkghl1 base0zero gom_im juritrackj park0.428 tnginee bbaba9175 gong70000 juuuusung park2an88 tnsgml8312 bbaeja2 gongmigyeong317 juyeongja2169 parkeunsun72 toahkong bbobg09 gongseonghye1 jw_success2022 parkhs1667 tobetherc bbogie0815 good.nyoung jy10024 parkjeongju5514 tomasss101 bbongssik2 goodhabit365 jy87jg Parkjongbin1 tongtong__mami bboo_717 goodrainforest jyabeli parkle0216 toodeols bbpsm2 gooodlife_24 jyk04860 parkme0511 topde_rini beak2373 gooodlife_27 jykhdydy parkms______ tori.amos.33 beauty_belle0914 goseohyeon148 jylee867 parksubin307 toryismo bebe100424 goyoyy jylove7255 parksunghee0101 tt001hj1979 been77746 grace_knitter jym2045 passion_kong ttb_1212 bella___dress gracelo11 jyu2068 passionatelove84 ttomato1026 bella_lee0519 gray_n_white01 k_j_young77 pbskorea ttsyou0219 bella9159_ greeeeeen_2 k_minwest pcplazaa ttuk_chall bellaeunju green_n.v k.young9228 pcsjazz ttut_tii beni_0603 green_way727 k01031910101 pea0306 ttuu02 berrygomi green.field.lover k06231010 peachcherry4 tuesday0826 best_part_sk green.thumb23 k0mmi_ pejjj116 twin1suny better_rrr guevarabk kakka972523 penghi2022 twity_76 bg_kim2021 gumoli12 kallism0220 pengsoo_vv twoslove1 bg19742021 gunss1004 kang_kwitae permission_to_walk txensiht bicycle62_ guny_ad kangdagyeong65 persi_rose tyqc11 biennalle gureum0420 kawaiiho.ma phc3408 u_ggiuggi biki0206 gusdnrdk84 Kbj010 philraso_ ubimama bimil55 guswl7679 kbs7.08 phs1094e uhyijeong569 bingo5522 guyeongsun879 kcg074 phs91630774 umilove0419 bio_ryu gwiyeon_jang kcrystal9710 physics_3282 unajoa bisilkmw_ gwiyomdungi3 kcw09288 pia17tia undongbbang bjooyaaa gyeong8466 kdg6959 piano.922 unikeem0218 bklove_song gyojeongsong kdo5250 picky.ykcip uniquearany blac_kpaprika gyuseong_c kdysa2462 pigonmim unknownauthor38 blackgrace1004 h_080518 ke181865 pinetreensol uss_e_ bliss_0619 h_oo_n1280 keeee.my pingkeumyulri8 utopiapeacelove bloom._.chloe ha_yo8341 keh11505 pingsunli418 uuhage2022 blue__0616 ha.ssom keien134340 pink_.pancake uyoungu88 blue.9698 habie_39 kekeke86954 pizza5678901 v__vincenoo blue.sky0316 hada_eunju007 kelleyjang pje0254 v_vincentro blue.sky4688 hae_mi982 kg_9115 pjh75413 v.v_n.n_17 blueberry1982528 haegyeong3696 khk.4001 pjs1830 va_nilla1004 blueblue821253XW11R7ND haemdol2 khparklovesea pjy04.07 valaraukoron bluefc1077 hah_ah4402 kiarenkim pma04261 veggie0819 blueheemang haheonceol6 kidgiop pma3486 vie.lieu blueju0707 haileysandiego Kidult_doll pmigyo0207 vinci9619 bluelily7274 hajuteu5455 kiemeseu pmy6174 vivian_sk_s2 bluelove368 hamint_fyhi kikicastlle pobe9176 vkf0dlf bluericecake2022 han_nibal68 kikizz_2645 poiu00703 vnddy0413 bluesky_and_book hanadada17 kim_jj_jim polarbear252_10 vuhne2022 bluesky19963 hanbora56 Kim_Love486 Poohsuyoung waaaaastagram bluesuki7 haneul7831 kim.h2090 pop1231_ walk_daybyday bluetomato0.01 hanjr3855 kim.sister2 poroporolee walk_event blume_303 hanjy06 kim09060715 postboxblue walk_ji bmk0520 hansun.seo Kim905179 postman_445 walk_on_jh bmk1213 hanwoori2o kimdh358 powertulip walk.kitty bo.ra6467 happy__tnr kimeunseo7 ppak_6666 walk.n.walk.s2 bogyeong_han happy_hayo87 kimgangzi ppiiaa5544 walk.yuyu bokae82370 happy_j25_ kimjh00630 ppinsoon walking_heeya_ bokyoonsun happy_kiki87 Kimjunga0401 pponyo walkingwalkingw bom100ba happy_love_swsh kimjungin0312 ppoppo0917 walksuny bombomppl happy_myprince kimjy0613 ppose_sukie Wannable22 bong.bong749 happy_rose77 kimkyeongseob presentvill4u wantto777 bonghee_1014 happy_woo_8 Kimkyoungae54 prettychoo7 waterfurifler1011 Bongkuking happy._.hae kimmeng0221 primo.234 wave1004yu bongyeon.baeg happy.khj kimmijeong82 pro_dwinguler13 wawa_oi_oi bono_b0n0_ happy1250ju kimmj6327 promisegirl0111 we_hello bonoandyasi happy83_02 kimsanghee743 proud_of_omg web.jini boobooppp happybsj1194 kimsoonja1 pru12080 westen102 boojadeseyo happydayday99 kimsuni0316 psj3877 whffudld4 bookpick2022 happyhome0718 kingarder psun490555 whgdkdy6 boram2921 happyi12 kinoeye1996 psyrng white_blue208 boringday0813 happyjjey kirby0205 pu166 white_pink9 borris0510 happymilk0116 kiss_the_rain_33 pundonfundon white1004man bowwowmungmungmung happymin7min kitadengdeng Punkte.100 whitegold1979 boykys7942 happynhealthy82 kitsch._h punykim whitegommi bread858585 happytnssu Kiyeon_8 purple33purple whyjwhy68 brjbrj1 harumineyaa kjh3603_ purrrrringcat willdcatzz bromian2020 hataehwan3 kjh981410 purtine.joh wings0315 bsh20494279 havingsun23 kjinyoung0474 puzzle_jw Winsome_gomi bsj5152 hayannara1970 kjj1338 pyj_87 winsome.minju bsun0607 hayanzinta kjk3914 pys0727 winter._.star_7 bu1bu24 hayeony_whitemoon kjk8245 pyujun78 wise.camp bun.3328 heal_ing_min Kjm0225 q010010q wishpeacefulness butiq_mom health_cashwalk kjo51552021 qharhaxoddl_cw withchung_no.2 butnimne health0312 kjscome qhdms23 wjdtns2316 by_jykim healthy_1_ju kkamon80 qkrwneod wkq.ch byeolgr hee_0412 kkh123144 qlalf0075 wl_5947 byeongil516 hee00hee2 kki7pnko qmm_mp wldxhd byulgene hee063881 kkkk_ori qqqqi703 wlsdk8.4 byungtackbae hee2104 kkkk._.kkkk123 Queen__hyun wm_lee75 c_b5mbor heeb4355 kkkkkk_cg queencoco7135 wo961111 c_choi.09_0419 heecorgi kkm180702 qwe.asd1030 woman1921 c_photo_1003 heehee1109 kkmang2 qwert33219 won_belief c.black_96 heeheehee1054 kkudab_plz rabbitttung wonder_land2023 c.sunok heek._.daily kkulong_vv raim52 wooju0206 c.youngkyung heeya5240 klek0319 rain.blue.999 wooon1213naver.com camelliajhon heeya893 klk670519 rambbo0326 woowooj7 candy_azm heeyy020 klsssuyu1 raming51 working_8282 caraksh hegoll1972 kma64.41 ramminjinmom83 wormbookhj carrot_4u hei._.js2 kmhbsj ran820121 wp01_ casa200133 hellohosi kmj.4554 rangarang1114 wps9240 cash__999999 hellow_4316 Kmk55555j rans_4baby wpwp7776 Cash_work_365 Hemi.challenge kmr04133 raon_aileen wrinkle9128 cash._.e henes69 kms3115k raon.health wsh01131218 cashswim201 heohs0201 kmsuk68 raonstar0111 wuri0909 cashwalk_challenger heojinog7 kng9599 rauwrwa wuri42012 cashwalk_history heoni.j knock_jun re_blossom0 wwwyyymm catlovenya heosuhyeon_77 knsm47 re.start_7350 Wykim0365 cats311000 heoyuhaeng kokoma.kiss reading.jh__ xhahdp486_ cc_ccaa1 herostop12 kokosing516 real._.water88 xiunain ccckimccc1234 heso110909 komk0011 recordppu xkpkpkkp ccjjang99 heyhey_story kong_geee redholic_izzang_2 xlvm103 ccoozzyy__ heyja9163 kong17kong21 refresh4464 xsun0113 ceejogg hgweulnf koojawook0 reginamin79 xu.chunai celinna_007 hhai9784 ksehfud remondaseos xxxminimi ch_sunny6 hhh_sss125 ksj.8893 rhplus.ab xy_mkc_0220 chachadol6 hhjbea2 ksm050829 riakim213 y.rami85 chae_blessing hi_jin_0227 ksslsghs rich_ggang y2j8309 chaemerrcy hi_yeonar ksy7355 riristar88 y2kman2022 chaesl_geniet hi.ramii kujuniman riuseu6 y2m10072 chaewonkim72 higheal75 kukuku_84 rj6724136 y81711 chagyeongtaeg9 hihihoho3805 kuroko_edan rkdideor yamm722018 chalen_ja hirinchoi kwahksy rkdsk3929 yang_mae36 chall_enge7777 hiru_hi1 kwalker_486 rkqnwk yang.yang6698 challenge_kr hitwoongc kwangho21 rlaalfla1126 yanghye81 challenge_rumi hj_kim80081 kweon1970 rlarmatlr11 yangine3 challenge.aza hj486_0 kwon_hyun_jung0818 rlawnstj9 yangmihwa5202 challenge47go hjhsscsh kyc92049204 roah_gu yangsunnnny challenger.noodle hjlove1717 kyh.920915 roha_1130 yangyangi1577 challengers_cashwalk hjp5516 kyhoon2 rokirokikiki yangyoungkuk2 challengers_son hk__318 kyli_e_2022 rokokoko99 yangyujin171 challenher hke793 Kyoichilee rokpks32 yanmiop__483 chang_joon_jin hkim121212 kyoung1241 rommy.112 yanus0421 chang021913! hnkimhn1004 kyoungrang71 rosa.220817 yawnznze chang10101010 hnlovejs kyoungrim75 rose_0709_0 ycha302 chang7246< hodupienara Kys6873 ru.mone ycw1813 chattes2 hoduya0401 kys77077 rub_yrup ydo0219 chayoun1126 hoeya0729 kytak.67 rubis06010 ye_sistersmom cherry_b77 hohodaily365 kyung_5358 rudals772 yeawoo0922 cherry_cachwalk hohoha783 kyung9388 rudtjs25 yein.73 cherry_in_may hohotime1210 kyunness12 run_7170 yellowkong2023 chianti_29 hokuspokus02 l_080518 run_7282 yena0.901 chihuahua_jjong homeworkout_jk l.ha.yeon run_fun11 Yeoansun9 childernlove hon4685 l.yeong02 run_seaside yeohangnamu chjlove0609 honeyv.love l2876611h9 run._.diet yeojin8916 chlo.elee81 hong__pq lala_kimms runbo.v yeolseong9 chloe.ym23 hong004009 lalala_jong2 runi._.runi_ yeomun51 chlsun5298 honge1201 lamphyapya runner.jarvis yeon_bj17 chmynghw hongjiyeong725 laonmir running_star1 yeon_nuriye cho.jeaeon hongmija776544 lattelove79 runrun12287 yeon._.chal93 chocho.0406 hongnamhee3 lbh0120 rurujini55 yeon8333 choi.gun80 hongsoyeon345 lbnh.zme s_byeolee0428 yeongjun2838 choi.mi.young2 honi_noni lci1004 s_om_om_425 yeongran7521 choihedgehog hoon20220520 ldhhide s98soon yeonjoo0503 Choiho7203 hoon691024 le2sj_jh sa_rang2021 yeonnidul choimh37 hooya___love leajjang sabaek74 yerin2834 choimisun95 hopefully1004 lee_kyoung_walk saebom_____ yeyenail_bymin choisambo hs761212 lee.ha.cong saerosr1 yh092624 choisun3707 hs83yoo lee.hj1127 saeroy_kim yhhmaru choiyh7400 hug_bunny612 lee.xx.xx saintho99 yido_5159 chojongmae huin222 lee01301 sakh_1105 yiwonkyung82 cholong1006 huiseon.kim lee65608260 samjie00 yjhymom82 chooni78 hungsu55 lee7191sb samsam1061hj yjk3379 chopchop_wedding hunihuni19 leebyungill samuraikyo23 yko4973 christianssbang hurnami52 leeda_blossom sandlyun ym.oh11 chu.j402 huwahuwa19 leeday0914 sanftan900 ymittang chunbeomchoi hwang5226 leeharin80 sangbog66 ymr3827 chungyeonjin0977 HWANGINHO80 leehk7712 Sangdo975 ymsk79 chunyuns hwangjeongha4225 leehk7713 sangguseog yogureung cing90 hwaseok_celeb leehk7714 Sanghun1574 yolly_80 cjsmhj1210 hwaseok_happy leehk7715 sangim.jang yoloh222 ck530707 hwaya0309 leejaeyoung1984 sangsuri_hot yom_jj_vv cloud.1905 hwayoung.0129 leejin902022 santorin0709 yomeee66 cm22ll hyangseolyeon6 leejiyou0714 sara3.192 yong_sunyoung cmh1109 hyangsugim leejk2798 sasa_happy_ yoo_m22 cmj8876 hye_jung_73 leens0819 satur1229_official yoonmingi78 cocoasarang123 hye_rim_jeong_ leesangzzz5559 save_my_days yoonstar81 cocoball44 hye76kwon leesungwha518 sawol222 yoosooongum cocu317 hye90682208 legoheadtok Sbh289052 you03.31 coebyeonggweon276 hyegyeong5942 lem0529 sbin_007 youm_e0_0 coegiseon315 hyehye_hyehye_ lemon_daily_life sby_9353 youn_1612 coegujeong3 hyejin___love lemon_tanger sc513_3 younastory coehyeseon581 hyejin8593 lena.love012 sce19.96 young_7728 Coemunju33 hyek30 les08080 scone_lover_ young.gkgkgk3927 coeseonggu34 hyemi6121 lewksjm12 sea83260 young567812 coeyongsig280 hyeoks_anything libre_rachel seaimommy youngeun2389 coffee_pink_20 hyeon_ho0317 liebe_challenge seaum7 younghara_1983 coffee.time74 hyeon4246 life_plan_walk secret_lupang younghee522 coffeeb2n hyeongceol225 liliyeong see_saw996 youngja0404 cogo092 hyeonhong.bae lilly82217 seh1se younglovejin colliflaura hyeonjeong1319 limchilseon sejin2486 youngmin0527 colorfulpodo hyeony_w lime_green_03 sensitive_purple youngmin5700 comprogirl1 hyeriya79 lime.eunk sensitive0914 youngupup1 Cool72984 hyeryeon696 limjinyeong89 seo6700 yrcosmos Cool840804 hyesuk1981 limsunsoon123 seoamoms yshee74 Cool84729 hyj09077 littleprince916 seocaehwan9 yshsmom2628 coos4849 hyo_yifu ljc7152 seogyeongmi3 ysk9579 coozy_01 hyoung_ran ljha314 seohee_sea yskim590717 covey0202 hyouns99 ljha716 seohyorim51 yson426 crea.mi41 hypnos0101 lkj0906 seojaeyeon59 yu_da_un cristal_6385 hyuk.kim.313 llove__bella seojm820 yu7.05 crush_ollywood hyun_o.o7 llseojall seolmin_a yuchiflower2 crystal_ksj12 hyun.mi.k lmj99941 seong7256 yuhyojin85 Crystalpsy67 hyunichallenge lmn77_88 seongoesug9 yuiiris_1004 csk0130 hyunjin__1104 lnr1427 Seongogmi9 yuingyeong6976 cslimcs hyunjin1975 longtallman2022 Seongwon40 yujayang1004 csy3092 hyunju4588 lookoftoday2022 seongyeongsug69 yujeong4604 ctf0621 hyunju8668 lordfree77 seonhyeonsug92 yujin9632 cucucu0420 hyunkyoung0919 lot0817 seoulcheddarcheese yukibk Cuyeonu33 hyunseon.chung love___0216 seoweon9493 yulhee0626 cya112300 hyunsu96 love_eun74 seoyang39 yulim9913 cycyo612 i_50_uk love_min_k serendipity._.8425 yun_jh0221 cysys500 i_iove_gogi love156633 seulyun Yun_shin_0103 da_bang82 i.m.inny lovejungcy seungja-park yun06_u Daeun82108 iaamethod lovely_ji___ seungwook_bae yuna_sweet1 dahli_a7115 iam.yeonjeung lovely_ttiger seunju67 yuna.happy2020 daisukimjtkl iamyh.205 lovely._.mil0331 sexydajung2 yunju.1016 dajung.han ibora5347 lovely.hoe12 sghjlove7 yunm.jo dal_luv79 icecreamoin lovemama0711 sgim352 yunmi0422 daldalsweetday iceuka8212 loveme2936 sh828_80905 yunmiyeong7584 dalgu301 icros22 lovesong26_korea shake.mo1 yuns8158 dalmac96731 icusun7 lovezzibi shaperon yunsejun7 dalnam99 idongsu01 lps09064173 shccchoi yunseog2331 damso_woon idungsil35 lso590717 shin210406 yunseogmin749 danasunny2015 ieunhwa589 lsok4780 shineunjue1004 yunseonjeong673 dandi_0520 ieunsug1706 lsuchung shineunyoung5830 yunsy_cr dang_ni_0 if_0_nly lsy911127 shinhyerim18 yunyeojin209 dangdang_3meal igyeonghun85 lubkhaki_walk shinhyeyoung yunyeongsug544 danny_kim1979 Igyeongsun4200 luce70715 shj231 yusimom dansongmom ihappy30 lucete_h2s shk8166 yyjmsy dark_chocoa Ihwasun521 luchio_kim shkim021164 z0e_42 dasidaim ihyangsug60 lucky__ella shlee1957 zamazon90 day__day00 ihyeog841 lucky_for_evryth shopperlee zelkova_0118 day_yummy ihyeonmi7349_ lucky._.ciel shsy10045 zeundongjt dayeong_kim_ ihyeonran3 lucysky4.20 shuga78 zhiying0616 dazzlemirror ihyeyeong5926 lucyya72 shymoonvely ziaiciziaici00 db_jeong0226 iiiooo.kkk lulalalia shzea_1013 ziizmy dbsals2023 iinmi77 luna.leejh si660327 ziizws dbwo252 iitopaz lunalove_0924 sidhekdnfb zimoneyji dd_rozy ijc1996.jc2 luvapanda sidlms zizi61my ddagddaggim ijiyeon4355 luvlallal sigma68138 ziziribok ddo_happy ijong.sim7 luvluck_m sijms0137 zkkunko ddodami_25 ijuyeong8381 luvminhyuku silencepoem45 zoom830730 ddr_456 Ilhunseo lvlalo.today sili_1123 zwyrudl ddzz_53 ilililililil666666 m_babysun_m silver_3414 zzang52913 deogeongang illhappy88 m.rarafel silver_light71 zziassua deojlji illttingyi m75700 silver.blue desafio_33 illy_0715 macnaej1003 silver.kies 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

🎏 다이어트엔 고구마 지요~🍠

고구마를 좋아하는 제가 추천하는 고구마 레시피는.. 단연코 찐 고구마지요🤭 고구마로 활용한 많은 음식들이 있지만, 다이어트 식품으로 꼽는 거라면 칼로리가 적은 조리법으로 쪄서 먹는 "찐고구마"입니다 고구마는 조리법에 따라 칼로리가 다르다고해요 ----------------------------------------------- [자료] https://good-health3060.tistory.com/11 ------------------------------------------------ 생고구마가로 먹을 수 있음 아삭아삭 간식으로 얇게 잘라 껍질째 먹는 게 제일 좋은 섭취방법인것 같아요 하지만, 쪄서 김치와 함께 먹는 고구마가 우리에겐 제일 좋은 먹거리죠!? 그래서 저는 찐고구마를 선호하는데요. 조리법은 간단하죠 ^^ 1. 깨끗이 세척한 후 찜기에 넣고 10분정도 쎈 불에 쪄줍니다 2. 10분정도 쪄주면 3분의 2정도 익거든요 젖가락으로 눌렀을때 부드럽게 들어가다 중간쯤이 살짝 덜 익은 상태! 요때 중불과 약불 사이로 불조절하고 10분정도 더 쪄주세요 그럼 이렇게 맛좋은 찐고구마가 완성됩니다 찐고구마가 뭐.. 요리라고 생각할 순 없지만, 그래도 건강하게 체중을 줄일 수 있는 최상의 식품이라 생각해요 물론 적당히 먹어야 체중관리 할 수 있겠죠 ^^ 어떤 음식이든 적당량을 섭취해야지요

하루한땀

고구마 쩌먹기

고구마는 쪄먹는게 젤 맛있는것 같아요 식사, 간식 대용으로도 먹어도 손색이 없죠 특히 김치랑 같이 먹으면 정말 꿀맛이죠 저는 아침 식사로 고구마를 먹어요 점심 먹기 전 배고플때 과자 대신 고구마를 먹으면 포만감도 생기도 좋아요

핑크핑크퐁퐁

에프 고구마 짱!!🍠

고구마 레시피 젤 마니 해먹는게 쪄서먹고 그다음이 에프에 구워먹는거 명절에 전붙여 먹고 채썰어 튀겨먹고 빵으로도 변신할수있고 할머니 살아계실땐 썰어 말려먹고 삶아서 말려 먹고 죽도 끓어 먹었던 기억이 새삼나네요. 또 쪄서 뜨거울때 김치올려 먹었던 기억. 지금은 에프에 돌려 구워 먹는게 젤 나음요. 밥대신 고구마 먹음 포만감도 있고 좋죠. 겨울되면 더 생각나는 군고구마 짱이예요.

biki