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음식 한식 구이 / 볶음 비비고 가자미구이
비비고 가자미구이
저탄수 고단백 무설탕 고나트륨

가자미구이

한눈에 보는 가자미구이

비비고 가자미구이 1인분(70g)은 68kcal이에요. 단백질 12g·지방 2.2g이며, 100g당 칼로리는 더덕구이(83kcal)보다 약 1.2배 높아요. 리뷰 58개 평균 4.9점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 70g(1인분) 기준

68kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물0%
  • 단백질70.8%12g
  • 지방29.2%2.2g
탄수화물-
당류-
단백질12g22%
지방2.2g4%
나트륨410mg21%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
콜레스테롤
50mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

구이 / 볶음 4개 중 100g 당 칼로리가 돼지간장불고기&양배추쌈세트보다 낮고, 더덕구이보다 높아요

닭발과는 비슷하지만, 더덕구이보다는 약 1.2배 높아요

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음식 리뷰 58

4.9

리뷰 58개

5점
88%
4점
12%
3점
0%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도98%
양의 적절성98%
포만감98%
재섭취 의향98%

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자주 묻는 질문

Q.

비비고 가자미구이 1인분(70g)은 몇 칼로리인가요?

비비고 가자미구이 1인분(70g)은 68kcal예요. 단백질 12g, 지방 2.2g이 들어 있어요.

Q.

비비고 가자미구이 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

비비고 가자미구이 0.5인분(35g)은 34kcal예요. 단백질 6g, 지방 1.1g이 들어 있어요.

Q.

비비고 가자미구이는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

비비고 가자미구이는 100g 당 97kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 48

올리브오일 가자미구이

올리브오일 가자미구이 재료: 가자미 1마리, 올리브오일 1큰술, 다진 마늘 약간, 레몬즙, 후추 만드는 방법 가자미는 내장과 비늘을 제거하고 깨끗하게 손질해주세요. 키친타월로 물기를 제거하고 후추를 뿌려줍니다. 팬에 올리브오일과 마늘을 넣고 약불에서 향을 내주세요. 가자미를 올리고 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다. 생선살이 완전히 익으면 레몬즙을 뿌려 완성합니다. 가자미는 살이 부드럽고 담백해 올리브오일과 잘 어울려요. 레몬즙을 더하면 생선 특유의 맛을 산뜻하게 즐길 수 있어요. 밀가루를 묻히지 않고 구워 탄수화물 섭취를 줄일 수 있어요. 샐러드와 함께 먹으면 든든한 한 끼가 됩니다.

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팔망미인

점심은 가자미구이

점심은 미역국에 가자미구이, 그리고  누룽지로 가볍게 챙겨 먹었어요  속은 편하게, 부담 없이 든든한 한 끼였어요.

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들꽃7

점심은 가자미구이

어묵탕과 가자미구이

어묵,무,바지락,새우 넣어 끓여던이 달큰하고 맛나네요.담백한 가자미구이랑 봄동에 배 채썰어서 겉절이도 맛나구요.

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쉬리107

어묵탕과 가자미구이

가자미구이

저녁에 먹은 가자미구이 팁이라면 튀김가루에 전분가루 살짝 섞어서 노릇하게 구웠어요 바삭한 식감이 좋네요 밥한그릇 뚝딱했답니다

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쉬림프

가자미구이

저녁, 가자미구이 먹었어요!

가자미구이 먹었어요! 가자미에게 알이 있었네요~ 언니는 알이면 자기는 다 싫다고 하는데 아빠는 고소하다 하시더라고요 저는 그냥 할당량이라 먹었어요~ 즐거운 저녁시간이시길 바라요!

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더달달

저녁, 가자미구이 먹었어요!

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