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등뼈찜
저탄수 저지방 무설탕

등뼈찜

한눈에 보는 등뼈찜

등뼈찜 1인분(200g)은 298kcal, 탄수화물 8g(1일 기준치 2%)이에요. 단백질 26g·지방 18g이며, 100g당 칼로리는 양배추찜(27kcal)보다 약 5.5배 높아요. 리뷰 191개 평균 4.8점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 200g(1인분) 기준

298kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물10.7%8g
  • 단백질34.9%26g
  • 지방54.4%18g
탄수화물8g2%
당류-
단백질26g47%
지방18g33%
나트륨-
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

찜 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요

고등어조림과는 비슷하지만, 양배추찜보다 약 5.5배 높아요

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음식 리뷰 191

4.8

리뷰 191개

5점
86%
4점
11%
3점
3%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도97%
양의 적절성97%
포만감97%
재섭취 의향97%

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자주 묻는 질문

Q.

등뼈찜 1인분(200g)은 몇 칼로리인가요?

등뼈찜 1인분(200g)은 298kcal예요. 탄수화물 8g, 단백질 26g, 지방 18g이 들어 있어요.

Q.

등뼈찜 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

등뼈찜 0.5인분(100g)은 149kcal예요. 탄수화물 4g, 단백질 13g, 지방 9g이 들어 있어요.

Q.

등뼈찜은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

등뼈찜은 100g 당 149kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 양배추찜보다는 약 5.5배 높아요.

지니어트 커뮤니티 17

등뼈찜?? 감자탕?? ㅎㅎ

등뼈 사다가 등뼈찜과 감자탕 중간 어딘가의 음식  우거지 삶아 놓은게 있음 좋은데 다 먹었더라고요 고추장 된장 간장 고추가루 알룰로스 넣어 끓였어요 등뼈 2키로 못되게 7천원에 사서 저녁 푸짐하게 먹습니다

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당근쥬스쪼아

등뼈찜?? 감자탕?? ㅎㅎ

오늘 저녁은 '등뼈찜'

동친이 배추 한통을 줬어요 배춧잎 데쳐서 양념해 등뼈찜에 넣어줘요 시래기 데쳐놓은게 없어서  신 열무김치 넣고요^^ 등뼈 2키로 9천원의 행복이네요^^

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당근쥬스쪼아

오늘 저녁은 '등뼈찜'

김치등뼈찜

김치등뼈찜이예요 큰애가 외할머니 김치로 한 김치등뼈찜을 너무 좋아해서 간혹 해주는데  등뼈 손질부터 등뼈 한번 끓여서 불순물빼고 일이 번거롭지만 해놓으면 온식구가 맛나게 먹는답니다..  등뼈는 데친지라 김치를 냄비밑에 깔고 등뼈넣고 각종 양념해서 푹 끓여주면 다른반찬 필요없는 김치등뼈찜이 된답니다

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이남매엄마

김치등뼈찜

🧲골다공증을 예방을 해주는 음식

이름은 "대왕등뼈찜"💪 저도 집에서 등뼈 자주는 아니지만  잘 끓여서 먹죠  감자탕도 아주 좋아하고요  📣요즘은 이렇게  콩나물 가득넣고 뼈찜으로도  많이 먹는것 같아요 ~ "대왕등뼈찜 " 😚 콩나물은 와사비 소스에 푹~ 맛조 좋죠 

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뽀봉

🧲골다공증을 예방을 해주는 음식

저녁

시래기 넣고 등뼈찜 맵찔이 중딩이때문에 뭔가 어중간한 맛 ㅎㅎㅎ

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당근쥬스쪼아

저녁

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