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음식 한식 면 들깨수제비
들깨수제비
저지방 저당 고탄수

들깨수제비

한눈에 보는 들깨수제비

들깨수제비 1인분(400g)은 362kcal, 탄수화물 59.2g(1일 기준치 18%)이에요. 단백질 15.7g·지방 7g이며, 100g당 칼로리는 김치수제비(88kcal)보다 약 1배 높아요. 리뷰 91개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 400g(1인분) 기준

362kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물65.3%59.2g
  • 단백질17.3%15.7g
  • 지방17.4%7g
탄수화물59.2g18%
당류2.9g3%
단백질15.7g28%
지방7g13%
나트륨2,182mg109%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
1.4g
모노불포화지방산
2.5g
폴리불포화지방산
2.1g
콜레스테롤
93mg
식이섬유
4.4g
칼륨
641mg
비타민A
194µg
비타민C
24mg
철분
3.7mg
칼슘
143mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

면 4개 중 100g 당 칼로리가 수제비보다 낮고, 김치수제비보다 높아요

수제비와는 비슷하지만, 김치수제비보다는 약 1배 높아요

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음식 리뷰 91

4.8

리뷰 91개

5점
86%
4점
12%
3점
1%
2점
0%
1점
1%
맛 만족도96%
양의 적절성96%
포만감96%
재섭취 의향96%

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이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?

리뷰 91개를 분석했어요.

다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?

주로 이런 상황에서 먹어요

  • 일반적인 식사 100%
  • 체중 관리 25%
  • 식당에서 식사 75%
  • 프라이팬·가스레인지 100%

자주 묻는 질문

Q.

들깨수제비 1인분(400g)은 몇 칼로리인가요?

들깨수제비 1인분(400g)은 362kcal예요. 탄수화물 59.2g, 단백질 15.7g, 지방 7g이 들어 있어요.

Q.

들깨수제비는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?

리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.

Q.

들깨수제비는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

들깨수제비는 100g 당 91kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 31

들깨수제비

낮에 먹었던 들깨수제비 저녁 먹을시간되니  또 생각이 나는군요 ㅎ 고소하니 너무 맛있었는데 ㅎ 

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아미134

들깨수제비

저녁으로 들깨수제비

남편과 가을을 느끼면서 산책했네요 집에 들어오는길에 저녁으로 들깨수제비 따듯하게 먹고 들어왔습니다

파인호랭이님의 프로필 이미지

파인호랭이

저녁으로 들깨수제비

더워도 들깨수제비

들깨수제비인데 왜 죽처럼 보이는건지 ㅎㅎ  고소하니 맛있더라구요 내동네가 아니라 어쩌다 한번씩 찾아가네요 

아미12님의 프로필 이미지

아미12

더워도 들깨수제비

들깨칼국수와 들깨수제비

남편은 들깨칼국수 저는 들깨수제비 그리고 김밥 들깨 맛집 곱배기 같은 푸짐한 양~~~ 둘이서 맛있게 먹었습니다.

루시안님의 프로필 이미지

루시안

들깨칼국수와 들깨수제비

들깨수제비

1  밀가루 150g에 도토리가루 50g을 볼에 담아요. 2  고운 소금과 올리브유도 조금 넣어요. 물은 한 번에 넣지 않고 조금씩 나누부어주세요 3  손으로 조물조물 반죽을 만들어 주세요. 너무 질면 퍼지고, 너무 되면 식감이 떨어지니 살짝 탄력 있는 느낌이 좋아요 4 비닐봉지에 밀봉해 냉장고 속에 30분 정도 숙성 시켜주세요. 재료를 준비하는 동안만 숙성 시켜도 되어요. 5  감자와 은행은 먹기 좋게 썰어주고 당근은 채 썰고 대파는 송송 썰어주세요. 느타리버섯은 지저분한 밑동은 잘라내고 손으로 찢어 놓아요. 6  냄비에 물 1.2리터를 부어주고 동전 육수 2알을 넣고 물을 끓여주세요. 물이 끓기 시작하면 감자부터 넣어요. 7  국간장과 참치 액으로 간을 맞추어요. 8  애호박과 당근도 넣어줍니다. 물이 끓기 시작하면 수제비 반죽을 살짝 떼어 얇게 떠 넣어주세요. 9  수제비가 바닥에 달라붙을 수 있으니 수저로 가끔 저어주면서 반죽을 떠서 퐁당퐁당 육수에 넣어요. 10  수제비가 어느 정도 익었을 때 느타리버섯, 대파 11  들깨가루를 너무 많이 넣으면 텁텁하니까 국물 색이 살짝 누리끼리할 정도가 딱 좋아요. 12  들깨 가루가 잘 퍼졌다면 마지막으로 국물을 살짝 맛보고 간이 부족하다면 소금으로 마무리해 주세요.

송쩡님의 프로필 이미지

송쩡

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