한눈에 보는 들깨수제비
들깨수제비 1인분(400g)은 362kcal, 탄수화물 59.2g(1일 기준치 18%)이에요. 단백질 15.7g·지방 7g이며, 100g당 칼로리는 김치수제비(88kcal)보다 약 1배 높아요. 리뷰 91개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 400g(1인분) 기준
362kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물65.3%59.2g
- 단백질17.3%15.7g
- 지방17.4%7g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 1.4g
- 모노불포화지방산
- 2.5g
- 폴리불포화지방산
- 2.1g
- 콜레스테롤
- 93mg
- 식이섬유
- 4.4g
- 칼륨
- 641mg
- 비타민A
- 194µg
- 비타민C
- 24mg
- 철분
- 3.7mg
- 칼슘
- 143mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
면 4개 중 100g 당 칼로리가 수제비보다 낮고, 김치수제비보다 높아요
수제비와는 비슷하지만, 김치수제비보다는 약 1배 높아요
- 지금 보는 음식
들깨수제비
100g당
91kcal
1회 400g · 362kcal
-
수제비
100g당
93kcal
1회 400g · 371kcal
-
잔치국수
100g당
89kcal
1회 500g · 447kcal
-
김치수제비
100g당
88kcal
1회 400g · 353kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 91개를 분석했어요.
다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 100%
- 체중 관리 25%
- 식당에서 식사 75%
- 프라이팬·가스레인지 100%
자주 묻는 질문
들깨수제비 1인분(400g)은 몇 칼로리인가요?
들깨수제비 1인분(400g)은 362kcal예요. 탄수화물 59.2g, 단백질 15.7g, 지방 7g이 들어 있어요.
들깨수제비는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?
리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.
들깨수제비는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
들깨수제비는 100g 당 91kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 31
들깨수제비
낮에 먹었던 들깨수제비 저녁 먹을시간되니 또 생각이 나는군요 ㅎ 고소하니 너무 맛있었는데 ㅎ
아미134
저녁으로 들깨수제비
남편과 가을을 느끼면서 산책했네요 집에 들어오는길에 저녁으로 들깨수제비 따듯하게 먹고 들어왔습니다
파인호랭이
더워도 들깨수제비
들깨수제비인데 왜 죽처럼 보이는건지 ㅎㅎ 고소하니 맛있더라구요 내동네가 아니라 어쩌다 한번씩 찾아가네요
아미12
들깨칼국수와 들깨수제비
남편은 들깨칼국수 저는 들깨수제비 그리고 김밥 들깨 맛집 곱배기 같은 푸짐한 양~~~ 둘이서 맛있게 먹었습니다.
루시안
들깨수제비
1 밀가루 150g에 도토리가루 50g을 볼에 담아요. 2 고운 소금과 올리브유도 조금 넣어요. 물은 한 번에 넣지 않고 조금씩 나누부어주세요 3 손으로 조물조물 반죽을 만들어 주세요. 너무 질면 퍼지고, 너무 되면 식감이 떨어지니 살짝 탄력 있는 느낌이 좋아요 4 비닐봉지에 밀봉해 냉장고 속에 30분 정도 숙성 시켜주세요. 재료를 준비하는 동안만 숙성 시켜도 되어요. 5 감자와 은행은 먹기 좋게 썰어주고 당근은 채 썰고 대파는 송송 썰어주세요. 느타리버섯은 지저분한 밑동은 잘라내고 손으로 찢어 놓아요. 6 냄비에 물 1.2리터를 부어주고 동전 육수 2알을 넣고 물을 끓여주세요. 물이 끓기 시작하면 감자부터 넣어요. 7 국간장과 참치 액으로 간을 맞추어요. 8 애호박과 당근도 넣어줍니다. 물이 끓기 시작하면 수제비 반죽을 살짝 떼어 얇게 떠 넣어주세요. 9 수제비가 바닥에 달라붙을 수 있으니 수저로 가끔 저어주면서 반죽을 떠서 퐁당퐁당 육수에 넣어요. 10 수제비가 어느 정도 익었을 때 느타리버섯, 대파 11 들깨가루를 너무 많이 넣으면 텁텁하니까 국물 색이 살짝 누리끼리할 정도가 딱 좋아요. 12 들깨 가루가 잘 퍼졌다면 마지막으로 국물을 살짝 맛보고 간이 부족하다면 소금으로 마무리해 주세요.
송쩡
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