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음식 한식 반찬 풀무원 쌈 단무지
풀무원 쌈 단무지
저당 고탄수

쌈 단무지

한눈에 보는 쌈 단무지

풀무원 쌈 단무지 1인분(100g)은 25kcal, 나트륨 620mg(1일 기준치 31%)이에요. 탄수화물 4g·단백질 1g·지방 0.8g이며, 100g당 칼로리는 김밥용 맛단무지(12kcal)보다 약 2.1배 높아요. 리뷰 38개 평균 4.9점이며, 일반적인 식사로 0.5인분을 먹은 경우가 가장 많아요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 100g(1인분) 기준

25kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물58.8%4g
  • 단백질14.7%1g
  • 지방26.5%0.8g
탄수화물4g1%
당류2g2%
단백질1g2%
지방0.8g1%
나트륨620mg31%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
식이섬유
2g
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

반찬 4개 중 단무지와 100g 당 칼로리가 비슷한 편이에요.

김밥용 맛단무지보다는 약 2.1배 높아요

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음식 리뷰 38

4.9

리뷰 38개

5점
92%
4점
8%
3점
0%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도98%
양의 적절성98%
포만감98%
재섭취 의향98%

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이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?

리뷰 38개를 분석했어요.

다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?

주로 이런 상황에서 먹어요

  • 일반적인 식사 100%
  • 조리 없이 바로 섭취 100%

자주 묻는 질문

Q.

풀무원 쌈 단무지 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?

풀무원 쌈 단무지 1인분(100g)은 25kcal예요. 탄수화물 4g, 단백질 1g, 지방 0.8g이 들어 있어요.

Q.

풀무원 쌈 단무지는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?

리뷰 기준 0.5인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.

Q.

풀무원 쌈 단무지는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

풀무원 쌈 단무지는 100g 당 25kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요.

지니어트 커뮤니티 1,219

참치 야채볶음 깻잎쌈

1 참치는 기름빼고 준비 2 깻잎도 씻어서 준비 3 단무지는 한입크기로 잘라서 준비 4 가지 당근 애호박 양파 적당크기로 썰고 팬에 물조금 넣고 볶다 기름 추가해 볶아요 야채가 숨이 죽으면 간장 ,고추가루, 올리고당 넣고 볶아 야채볶음 완성시켜 그릇에 담아주세요 5 밥준비  깻잎에  준비한 밥 참치 야채볶음 단무지 넣고 싸먹어요

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송쩡

참치 단무지 오니기리

참치 단무지 오니기리🍙 재료 밥 1공기, 참치 ½캔, 단무지 2줄, 김 2장 만드는 방법 참치의 기름을 빼요. 단무지를 잘게 다져요. 밥과 재료를 섞어 삼각형으로 뭉쳐요. 김으로 감싸요.

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팔망미인

김밥은 단무지와 소스 양 조절하기

김밥은 단무지와 소스 양 조절하기 김밥은 간편한 한 끼지만 단무지나 햄, 어묵 등 나트륨이 들어 있는 재료가 사용되기도 해요. 김밥을 먹을 때 추가로 간장이나 소스를 많이 찍지 않도록 주의해보세요. 집에서 만든다면 단무지와 가공육을 줄이고 달걀이나 채소를 넉넉하게 넣어보는 것도 좋아요. 한줄 총평 : 김밥은 짠 재료와 추가 소스를 줄여 나트륨을 조절해보세요.

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팔망미인

고혈압에 주의할 야채 -단무지

무 자체는 건강한 야채지만 단무지는 절임 과정에서 소금이 사용되기 때문에 나트륨 섭취가 높아질 수 있어요. 고혈 압이 있다면 소량만 곁들이세요. 하단: 중간 크기 당근 1/2~1개  적정 섭취량: 한 번에 2~4조각 정도

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로블ㅎ

고혈압에 주의할 야채 -단무지

간단하게 우엉ㆍ당근ㆍ계란ㆍ맛살ㆍ단무지만 넣었어요

오늘도 오후에 스케줄이 있어 댄스 갔다가 집에 오면 점심 차릴 시간이 빠듯할 것 같아 아침에 간단하게 김밥 싸서 아침과 점심 해결했어요. 초록색 시금치나 부추 없이 우엉 조리고 당근 볶고 지단 부쳐서 단무지와 맛살넣고 쌌어요

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러브복동

간단하게 우엉ㆍ당근ㆍ계란ㆍ맛살ㆍ단무지만 넣었어요

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