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음식 한식 반찬 풀무원 한끼 연두부
풀무원 한끼 연두부
저탄수 고단백 저당 고지방

한끼 연두부

한눈에 보는 한끼 연두부

풀무원 한끼 연두부 1인분(110g)은 70kcal, 나트륨 35mg(1일 기준치 2%)이에요. 탄수화물 2g·단백질 6g·지방 4g이며, 100g당 칼로리는 연두부(37kcal)보다 약 1.7배 높아요. 리뷰 22개 평균 4.7점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 110g(1인분) 기준

70kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물11.8%2g
  • 단백질35.3%6g
  • 지방52.9%4g
탄수화물2g1%
당류1g1%
단백질6g11%
지방4g7%
나트륨35mg2%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
0.8g
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

반찬 4개 중 100g 당 칼로리가 연두부보다 낮고, 연두부보다 높아요

연두부와는 비슷하지만, 연두부보다는 약 1.7배 높아요

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음식 리뷰 22

4.7

리뷰 22개

5점
77%
4점
18%
3점
5%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도95%
양의 적절성95%
포만감95%
재섭취 의향95%

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자주 묻는 질문

Q.

풀무원 한끼 연두부 1인분(110g)은 몇 칼로리인가요?

풀무원 한끼 연두부 1인분(110g)은 70kcal예요. 탄수화물 2g, 단백질 6g, 지방 4g이 들어 있어요.

Q.

풀무원 한끼 연두부 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

풀무원 한끼 연두부 0.5인분(55g)은 35kcal예요. 탄수화물 1g, 단백질 3g, 지방 2g이 들어 있어요.

Q.

풀무원 한끼 연두부는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

풀무원 한끼 연두부는 100g 당 64kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

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풀무원 한끼 계란 연두부

🥚 부드럽고 든든한 계란 연두부! 풀무원 한끼 계란 연두부는 부드러운 식감으로 간편하게 즐길 수 있어요. 두부와 계란을 활용한 제품이라 단백질 간식으로 살펴볼 만해요. 함께 제공되는 소스는 당류와 나트륨을 확인하고 적당량만 사용해 보세요. 한줄 총평 : 달지 않고 부드러운 간식이 필요할 때 좋아요!

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팔망미인

풀무원 한끼 계란 연두부

풀무원 한끼 연두부

약 70kcal / 단백질 6g 입이 심심한데 과자는 먹기 싫을 때 추천! 풀무원 한끼 연두부는 110g 기준 약 70kcal, 단백질 6g으로 확인돼요. 칼로리는 낮으면서 단백질도 챙길 수 있어서 야식이나 늦은 오후 간식으로 활용하기 좋아요. 👉 간장이나 소스를 너무 많이 넣지만 않으면 더욱 가볍게 먹을 수 있어요. 입터짐 방지 ★★★★★

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로블ㅎ

풀무원 한끼 연두부

📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 풀무원 - 제품명 : 한끼연두부+오리엔탈소스 - 구매처 : 쿠팡 - 가격 : 6,480원(6개입) 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : 아침에 혈당 올리는 식사를 지양하고 단백질 섭취 늘리려고. - 당류 : 1g 미만 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응 : 혈당 급상승 현상 없고 괜찮음 - 맛 평가 : ★★★★★ ✍️ 한줄 총평 : 아침에 간단하게나 식전에 단백질 충전으로 좋은 한컵 두부임. 생으로 먹어도 거부감없고 맛도 괜찮음. 다만 오리엔탈 소스 뿌려 먹을때 적당량 조절만 한다면 더 괜찮을꺼 같음. 소스는 저당식품이 아니고 짠편임.

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메가망나뇽

풀무원 한끼 연두부

식사대용으로 건강을 챙기는 풀무원 한끼 연두부로~~~

두부 요리를  워낙 좋아하다보니  밥 먹기 싫을때는  항상  풀무원 한끼 연두부로 해결해요. 하트 모양의 연두부에 소스를 뿌려 먹는  한끼 연두부는  맛있게  간편하게  챙겨 먹을 수 있는 한끼 식사에요. 유기농 대두 100%로  만들어져 맛이 더욱 진한  연두부로 고소한 맛이 일품이지요. 바쁜 아침  건강하고 든든하게  챙겨 먹을 수 있고  고소한 연두부 위에  자리잡고 있는 하트 모양, 홈을  따라 유자드레싱 소스를 부으면 하트가 점점 더 선명해지는 특징이 있지요. 연두부는 눈으로  맛으로  즐기며  먹을수 있는  연두부로  든든한 한끼  챙겨 보시는건 어떨까요?

우리아들2님의 프로필 이미지

우리아들2

식사대용으로  건강을 챙기는 풀무원 한끼 연두부로~~~

(식사 대용 추천) 풀무원 한끼 연두부~^^♡

풀무원에서 나오는 한끼 연두부입니다. 다이어트 할 때 부족한 단백질을 보충하는데 도움 되는 식품이에요. 한 팩에 110g의 연두부와 오리엔탈 유자 소스가 들어있는데 총 칼로리는 85kcal 입니다. 부드러운 연두부에 새콤 달콤한 소스를 뿌려 먹으면 되는데 정말 맛있어요. 아침 식사 대용으로 주로 먹고 있구요. 운동 가기 전이나 배가 많이 고플 때 한팩 먹어주면 든든해집니다. 맛있고 부드러운 연두부 한끼 식사대용으로도 괜찮아 추천해봅니다.

뚠뚜네님의 프로필 이미지

뚠뚜네

(식사 대용 추천) 풀무원 한끼 연두부~^^♡

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