한눈에 보는 무말랭이무침
곰곰 무말랭이무침 1인분(100g)은 120kcal, 나트륨 1,030mg(1일 기준치 52%)이에요. 탄수화물 25.8g·단백질 2g·지방 0.8g이며, 100g당 칼로리는 냉이무침(40kcal)보다 약 3배 높아요. 리뷰 83개 평균 4.9점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 100g(1인분) 기준
120kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물87.2%25.8g
- 단백질6.8%2g
- 지방6.1%0.8g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
반찬 4개 중 100g 당 칼로리가 두부조림보다 낮고, 냉이무침보다 높아요
감자볶음과는 비슷하지만, 냉이무침보다는 약 3배 높아요
- 지금 보는 음식
무말랭이무침
100g당
120kcal
1회 100g · 120kcal
-
감자볶음
100g당
119kcal
1회 90g · 107kcal
-
두부조림
100g당
125kcal
1회 150g · 188kcal
-
냉이무침
100g당
40kcal
1회 105g · 42kcal
자주 묻는 질문
곰곰 무말랭이무침 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?
곰곰 무말랭이무침 1인분(100g)은 120kcal예요. 탄수화물 25.8g, 단백질 2g, 지방 0.8g이 들어 있어요.
곰곰 무말랭이무침 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
곰곰 무말랭이무침 0.5인분(50g)은 60kcal예요. 탄수화물 12.9g, 단백질 1g, 지방 0.4g이 들어 있어요.
곰곰 무말랭이무침은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
곰곰 무말랭이무침은 100g 당 120kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 13
👩🍳무말랭이 1키로 사서 무말랭이무침
👩🍳무말랭이 1키로 사서 무말랭이무침 한번도 해본적 없는데 무말랭이 1키로를 캐시딜에서 샀어요. 건강에 좋은 반찬이 될듯한 생각이 들어서 갑자기 샀는데 2일 고민하다가 드디어 어제 물에 불리고 오늘 무쳤어요. 물엿 대신에 스테비아 설탕을 넣어서 크게 달지 않고 꼬들하니 먹을만 합니다.
레몬그린
무말랭이 닭고기 쌈밥
재료: 닭가슴살 100g, 현미밥 150g, 상추 6장, 무말랭이무침 30g, 오이 50g, 마늘 약간. 조리 방법: 닭가슴살을 삶거나 구워 먹기 좋은 크기로 자른다. 상추에 현미밥, 닭고기, 오이, 무말랭이를 올리고 쌈 형태로 말아 먹는다. 맛의 특징: 무말랭이의 오독오독한 식감과 상추의 신선함이 어우러진다. 영양학적 특징: 닭고기는 단백질을 제공하고 채소는 식이섬유와 수분을 공급한다.
열정남자
점심은 된장국
점심은 된장국에 수육, 무말랭이무침과 쌈채소, 쫄면까지 곁들여 푸짐하게 먹었어요.
들꽃7
점심식단
햇살이 따뜻해서 좋은 날이네요. 계란말이 어묵볶음 김치 동태탕 무말랭이무침 무채로 이른 점심 먹어요.
최강수인
점심은 동태콩나물찜
직원식당에는 11시에 도착했어요. 벌써 들어가고 있더라구요. 오늘은 동태콩나물찜이네요. 동태콩나물찜, 잡곡밥 반공기, 팽이된장국, 미역줄기볶음, 무말랭이무침, 배추 겉절이, 양배추 샐러드 4접시(+견과류) 입니다 양배추 샐러드 두 접시는 오리엔탈 드레싱과 포도드레싱 뿌려서 내견과류를 더해서 먼저 먹었네요 그리고 두 접시 더 갖고 왔답니다. 하나만 오리엔탈드레싱 뿌려서 가져왔어요. 드레싱 뿌린 양배추는 견과류 없이 샐러드로 반 정도 먹고~ 그다음에 단백질 순서로 동태만 야채에 올려 놓고 가시 발라 먹었답니다. 두토막이긴 한데 좀 양이 작은 것 같았어요. 동태찜이지만 간이 세진 않았어도 전혀 없다고는 할 순 없어서 양배추랑 같이 먹었답니다. 동태콩나물찜에서 동태만 건져 먹고 콩나물은 잡곡밥에다 더하고 아무것도 안 뿌린 양배추도 더해서 비벼 먹으려고 했는데 그릇이 너무 작아서 약간 덮밥처럼 먹었답니다. 밥 먹을 때 반찬이랑 먹었네요. 미역줄기볶음은 부산에서 자주 먹던 거라 추억 삼아 먹었고 무말랭이무침은 짜고 달아서 몇 개 못 집어 먹었네요. 오히려 배추 겉절이가 싱거워서 제일 잘 먹었답니다. 오늘도 된장국물과 동태뼈 조금 짠 반찬들 남기고 다 먹었네요. 아예 칼슘과 마그네슘까지 챙겨 먹고 직원 식당에서 나왔어요 출근해서 2시 반쯤 되니까 궁금하고 졸립더라고요. 크샷추 슬러시에 해 먹었답니다. 오늘 토핑은 어제처럼 그릭요거트 올리고 팥 견과류 시리얼 블루베리까지 올렸는데 양이 조금씩 더 많아진 것 같죠? 너무 푸짐하더라고요. 사실 이거 다 먹고도 조금 모자랐는지 시리얼하고 견과류 남은 것들도 먹었답니다. 어제처럼 먹으려고 했는데 쉽지는 않았네요.ㅋㅋ
성실한라떼누나
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