한눈에 보는 갑오징어 짬뽕 밀키드
js가든 갑오징어 짬뽕 밀키드 1인분(700g)은 395kcal, 나트륨 3,360mg(1일 기준치 168%)이에요. 탄수화물 69g·단백질 14g·지방 7g이며, 100g당 칼로리는 짬뽕(76kcal)보다 약 1.4배 낮아요. 리뷰 28개 평균 4.8점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 700g(1인분) 기준
395kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물69.9%69g
- 단백질14.2%14g
- 지방15.9%7g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 2.1g
- 콜레스테롤
- 255mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
짬뽕 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 낮아요
고기짬뽕과는 비슷하지만, 짬뽕보다 약 1.4배 낮아요
- 지금 보는 음식
갑오징어 짬뽕 밀키드
100g당
56kcal
1회 700g · 395kcal
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고기짬뽕
100g당
59kcal
1회 100g · 59kcal
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이연복의 목란 짬뽕탕
100g당
60kcal
1회 100g · 60kcal
-
짬뽕
100g당
76kcal
1회 850g · 645kcal
자주 묻는 질문
js가든 갑오징어 짬뽕 밀키드 1인분(700g)은 몇 칼로리인가요?
js가든 갑오징어 짬뽕 밀키드 1인분(700g)은 395kcal예요. 탄수화물 69g, 단백질 14g, 지방 7g이 들어 있어요.
js가든 갑오징어 짬뽕 밀키드 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
js가든 갑오징어 짬뽕 밀키드 0.5인분(350g)은 197.5kcal예요. 탄수화물 34.5g, 단백질 7g, 지방 3.5g이 들어 있어요.
js가든 갑오징어 짬뽕 밀키드는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
js가든 갑오징어 짬뽕 밀키드는 100g 당 56kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 낮아요. 짬뽕보다는 약 1.4배 낮아요.
지니어트 커뮤니티 804
혈당 걱정 줄인 ‘나가사키 짬뽕’
두부면 100g, 홍합 10개, 오징어 1/3마리,새우 3마리, 목이버섯 불린 것 3개, 표고버섯 1개, 양파 1/4개, 애호박 1/4개, 배추 50g, 당근 1/6개, 숙주 50g, 대파 1/2개, 식용유 1큰 술, 후추 약간, 사골육수 300mL, 청양고추 1개, 다진 마늘 1큰 술,간장 1/2큰 술, 소금 약간 1. 홍합은 빡빡 씻어서 털을 제거하고 오징어는 2*5cm 길이로 자른다. 2. 새우는 머리와 껍질을 제거한다. 3. 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 제거한다. 4. 대파와 청양고추는 어슷 썬다. 5. 양파, 당근, 배추는 채를 썰고 호박은 반달썰기 한다. 6. 목이버섯은 한입크기로 자른다. 7. 사골육수를 냄비에서 끓인다(사골육수가 없는 경우 치킨스톡으로 대체 가능). 8. 프라이팬에 식용유 1큰 술을 두르고 청양고추, 파와 다진 마늘을 넣고 볶아 향을 낸 후 오징어를 넣고 볶는다. 9. 오징어가 익으면 양파, 배추, 목이버섯, 애호박을 넣고 볶다가 숨이 죽으면 당근을 넣고 볶는다. 10. 사골육수에 익힌 채소, 홍합, 새우, 후추를 약간 넣고 한소끔 끓인 후 소금과 간장으로 간을 한다. 11. 두부면은 차가운 물에 가볍게 헹군 뒤 물기를 제거한다. 12. 그릇에 두부면을 담고 짬뽕 국물을 붓는다.
로블ㅎ
갑오징어 세비체 만들기
재료 갑오징어 2마리 오이 ½개 레디쉬 1개 레몬 ½개 딜 약간 알룰로스 15ml 올리브오일 15ml 소금 후추 레시피 1> 오이와 레디쉬는 0.3cm 두께로 얇게 썰어주세요. 2> 올리브오일, 알룰로스, 소금, 후추, 레몬즙을 섞어 드레싱을 만듭니다. 3> 갑오징어는 뼈를 제거하고 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 4> 끓는 물에 2~3분간 살짝 데쳐 준비합니다. 5> 데친 갑오징어와 썰어둔 채소, 딜을 그릇에 담아주세요. 6> 드레싱을 고루 뿌리고, 레몬 제스트를 살짝 갈아 올리면 완성입니다. 식단할때 오징어도 드시면 질리지 않더라구요 갑오징어는 그냥 오징어보다 더 쫄깃하고 달큰하더라구요 상큼한 샐러드로 해서 한끼먹으면 클린하게 관리할수 있겠어요
메가망나뇽
꾸덕 크리미 짬뽕
레시피 팬에 올리브오일 두르고 파 조금, 다진마늘 한 스푼 넣고 볶아준다 우유200ml, 닭가슴살 한 개 잘라 넣고 끓여준다 컵누들 진짬뽕 면, 후레이크, 스프 넣고 끓여준다 후추 살짝, 슬라이스 치즈 넣고 살짝 꾸덕해질 때까 지 저어가며 끓여준다
로블ㅎ
컵누들 크림 진짬뽕
컵누들 크림 진짬뽕 1. 팬에 올리브오일 두르고 파 조금, 다진마늘 스푼 넣고 볶아준다 우유 200ml, 닭가슴살 1개를 잘라 넣고 끓여준다 컵누들 진짬뽕 면, 후레이크, 스프 넣고 끓여준다 후추 살짝, 슬라이스 치즈 1장 넣고 꾸덕해 질때 까지 저어가며 끓여준다
로블ㅎ
컵누들 크림 짬뽕
컵누들 크림 짬뽕 재료: 컵누들 1개, 우유 150ml, 새우 80g, 양배추 50g, 양파 1/4개, 고춧가루 1작은술 만드는 방법 양배추와 양파를 먹기 좋게 썰어주세요. 팬에 채소와 새우를 넣고 볶아줍니다. 우유와 컵누들 스프 절반, 고춧가루를 넣어주세요. 컵누들 면을 넣고 새우가 완전히 익을 때까지 끓이면 완성입니다. 얼큰한 짬뽕 맛에 부드러운 크림이 더해진 요리예요. 채소와 새우를 넣어 든든하게 즐기기 좋아요.
팔망미인
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