한눈에 보는 숯불구이 통오징어
정화식품 숯불구이 통오징어 1인분(35g)은 90kcal, 단백질 13g(1일 기준치 24%)이에요. 탄수화물 8g이며, 100g당 칼로리는 갑오징어(70kcal)보다 약 3.7배 높아요. 리뷰 19개 평균 5.0점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 35g(1인분) 기준
90kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물38.1%8g
- 단백질61.9%13g
- 지방0%
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 콜레스테롤
- 95mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
해산물 / 어패류 4개 중 100g 당 칼로리가 민물장어구이보다 낮고, 갑오징어보다 높아요
고로케와는 비슷하지만, 갑오징어보다는 약 3.7배 높아요
- 지금 보는 음식
숯불구이 통오징어
100g당
257kcal
1회 35g · 90kcal
-
고로케
100g당
240kcal
1회 62g · 149kcal
-
민물장어구이
100g당
275kcal
1회 120g · 330kcal
-
갑오징어
100g당
70kcal
1회 100g · 70kcal
자주 묻는 질문
정화식품 숯불구이 통오징어 1인분(35g)은 몇 칼로리인가요?
정화식품 숯불구이 통오징어 1인분(35g)은 90kcal예요. 탄수화물 8g, 단백질 13g이 들어 있어요.
정화식품 숯불구이 통오징어 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
정화식품 숯불구이 통오징어 0.5인분(17.5g)은 45kcal예요. 탄수화물 4g, 단백질 6.5g이 들어 있어요.
정화식품 숯불구이 통오징어는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
정화식품 숯불구이 통오징어는 100g 당 257kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 37
🦑 통오징어 버터구이
🦑 통오징어 버터구이 재료 오징어, 버터 소량, 마늘, 후추 만드는 법 오징어를 깨끗하게 손질해요. 팬에 버터를 조금 녹이고 마늘을 볶아요. 오징어를 넣고 충분히 익혀주세요. 다이어트 포인트 버터는 향을 낼 정도로만 사용하고 달콤한 소스는 생략해요. 한줄 총평 : 버터 사용량을 줄이면 부담 없이 즐기기 좋은 해산물 요리예요.
팔망미인
통오징어찜과 오징어회
필수] 1) 레시피명 : 통오징어찜 [필수] 2) 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 - 음식 리뷰 작성한 인증샷 1장 - 직접 촬영한 레시피 과정 사진 1장 이상 [필수] 3) 인분 / 수량 : 3~4인분 [필수] 4) 소요 시간 레시피 총 소요시간 : 30 분 [필수] 5) 재료 리스트 작성 방식: 오징어3마리, 풋고추, 마늘 [필수] 6) 조리 단계 오징어를 흐르는 물에 깨끗히 씻어준다. 빨판 도 손으로 쭉 잡아당겨서 이물질을 제거해준다. 안 싱싱한 오징어는 내장 꼭 제거!! 오징어 몸통에 칼집을 내준다 오징어 겉면에 약간의 소주를 발라준다 (비린내 제거) 냄비에 물을 받고 팔팔 끓으면 오징어를 채반 에 넣어준다 15분 정도 찐 후 5분정도 뜸을 들인다. 오징어를 먹기 좋게 썰어준다 (내장이 있으면 도톰하게 썰기) 풋고추와 마늘을 편썰어서 함께 낸다 [선택] 7) 조리 팁 싱싱하지 않은 오징어는 내장을 제거해서 찌세요!! 제가 먹은건 싱싱해서 회도 쳐먹었답니당~
그레인
숯불구이 먹어요
숯불구이 먹어요 불금이라서 먹으러 왔어용 맥주랑 먹으니 맛있네요 ㅎㅎ
여리나
통오징어 만두
오후에 트레이더스 다녀왔는데 새로운 만두가 출시 되었네요 통오징어 만두 인데 패키지가 눈에 확들어 왔어요 ㅎ 후기 보고 맛있으면 규매 해봐야 겠어요
로블ㅎ
고소한 풍미 일품인 통오징어찜
원체 오징어를 좋아하지만 통오징어찜은 쉽게 해먹기 힘들잖아요. 근데 캐시딜 대한민국 수산대전 할인권으로 저렴하게 주문가능한데 맛도 엄청 고소한 오징어를 구매해서 벌써 세번째 해먹고 있습니다. 크기는 좀 작지만 안에 내장이 싱싱하고 통통하니 꽉 차있어서 너무 맛있어요.급선동오징어라 냉장실에서 반나절 해동하는게 제일 좋더라구요. 그다음 1시간정도 물에 담궈 짠기를 빼주면 간도 적당해요. 팬에 물 1/3컵만 붓고 버터 조금과 통마늘 넣어 뚜껑덮어 찌듯 구워줬어요. 빨갛게 오징어 색 올라오면 한번 뒤집어주고 물이 다 증발되면 다 익은거에요. 가격도 넘 저렴하고 요리도 넘 쉬운 오징어통찜 너무 고소하고 맛있어서 완전 반했어요.
쨋든럽
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