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순두부국
고단백 저지방 무설탕 고탄수

순두부국

한눈에 보는 순두부국

순두부국 1인분(150g)은 200kcal이에요. 탄수화물 80g·단백질 70g이며, 100g당 칼로리는 두부국(35kcal)보다 약 3.8배 높아요. 리뷰 98개 평균 4.7점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 150g(1인분) 기준

200kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물53.3%80g
  • 단백질46.7%70g
  • 지방0%
탄수화물80g25%
당류-
단백질70g127%
지방-
나트륨-
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

국 / 탕 / 찌개 4개 중 100g 당 칼로리가 떡만두국보다 낮고, 두부국보다 높아요

돼지김치찌게백반과는 비슷하지만, 두부국보다는 약 3.8배 높아요

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음식 리뷰 98

4.7

리뷰 98개

5점
80%
4점
16%
3점
3%
2점
1%
1점
0%
맛 만족도95%
양의 적절성95%
포만감95%
재섭취 의향95%

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자주 묻는 질문

Q.

순두부국 1인분(150g)은 몇 칼로리인가요?

순두부국 1인분(150g)은 200kcal예요. 탄수화물 80g, 단백질 70g이 들어 있어요.

Q.

순두부국 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

순두부국 0.5인분(75g)은 100kcal예요. 탄수화물 40g, 단백질 35g이 들어 있어요.

Q.

순두부국은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

순두부국은 100g 당 133kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 22

매생이 새우 순두부국

매생이 새우 순두부국 재료: 매생이 70g, 새우 100g, 순두부 150g, 국간장 약간 만드는 방법 매생이는 깨끗하게 씻어주세요. 새우는 손질하고 순두부는 먹기 좋게 나눠줍니다. 냄비에 물과 새우를 넣고 끓여주세요. 순두부와 매생이를 넣고 충분히 익히면 완성입니다. 다이어트 포인트: 매생이와 새우, 순두부로 만든 따뜻하고 담백한 국물요리예요.

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팔망미인

cu다이어트음식-짬뽕순두부국밥

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X 날씨가 쌀쌀해지면 따끈한 국물이 있는 음식이 생각나죠. 다이어트 중에도 한끼는 든든히 밥을 먹어야 하기에 짬뽕 순두부국밥을 추천합니다. 순두부는 물론 야채로 버섯도 있구요, 저는 얼큰하게 먹고 싶어서 청량고추를 1개 다져넣었어요

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리베라따

cu다이어트음식-짬뽕순두부국밥

뽀얀 국물. 맑은 순두부국 만들기

항상 빨간 얼큰한 순두부찌개만 먹다가 속이 가볍고, 다이어트에도 도움될 맑은 순두부국에 도전해봤어요. 필요한 재료는 순두부 1모, 들어갈 야채(애호박, 양파, 버섯 대파 등) 물에 멸치와 다시마를 넣고 10분간 끓여주다 건더기는 건져내고, 채소를 작게 썰어 다시물에 넣고 끓여요. 그 다음에 순두부넣고, 소금으로 간하면 완성!  엄청 간단하고 맛있는 맑은 순두부국 자주 애용해야겠어요 ㅎㅎㅎ

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펭하잉

뽀얀 국물. 맑은 순두부국 만들기

새우 순두부국

재료: 새우 100g, 순두부 150g, 애호박, 양파, 마늘, 물. 조리: 양파와 애호박을 끓인 후 새우와 순두부를 넣는다. 새우가 완전히 익으면 간을 맞춘다. 특징: 해산물 단백질과 부드러운 두부를 함께 섭취한다. 시간: 15분.

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열정남자

점심🍱

점심은 한식으로 먹었어요 순두부국, 콩나물, 햄과양배추볶음,깍두기,김무침 반찬들이 맛있어서 잘 먹었엉요

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들꽃7

점심🍱

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