배추나물

배추나물

배추찜 배추넣고 그냥 찜기에찝니다 양념이중요한데 유튜브에서 알려준건 제입맛엔 시더라고요 그치만 간장1, 알룰로스1/2, 깨, 청양고추,파프리카, 식초1/2 정도 넣고 먹어보세요!

배추나물

베란다에서 키우는 배추잎을 잘라서 끓는물에 데쳐서 배추나물 무침을 만들었습니다 . 겨울배추는 단맛아 나서 무침을 해먹으면 맛있습니다. 간장. 참깨. 참기름을 첨가해서 버물렸습니다. 아삭아삭한 식감과 달큰한 맛을 살리는 겨울철 반찬으로 맛있게 먹었습니다.

배추나물

가을배추를 냉장고에 보관해 둔 배추를 데쳐서 나물무침을 만들었습니다. 배추나물이 달아서 나물반찬으로 먹으니 넘 맛있네요.

배추나물

어린 배추를 데쳐서 각종 양념을 넣어 버무린 어린 배추 나물이 반찬으로 나왔다. 어린 배추 다 보니 아주 여ㆍ하고 부드러웠다. 간도 짜지 않고 적당하여 한젓가락씩 먹어도 괜찮았다. 마지막에 참기를을 넣었는지 고소한 맛도 있었다. 밥반찬으로 먹으니 괜찮았다

배추나물

배추나물무침 약 100g 영양성분 약 100g 열량 약 40~60 kcal 탄수화물 약 5~7g 단백질 약 2~3g 지방 약 1~3g 식이섬유 약 2~3g 나트륨 약 300~600mg 당류 약 1~2g 젓가락으로 집은 한 젓가락은 대략 20~30g 정도로 보여서 → 약 10~18 kcal 정도 그릇에 담긴 전체 양이 100~150g 정도라면 약 40~90 kcal 정도예요. 다이어트 식사로는 꽤 좋은 반찬입니다

배추나물

배추나물은 부드러운 식감과 은은한 단맛이 살아 있어 담백하게 즐기기 좋았어요. 자극적이지 않은 간에 고소한 참기름 향이 더해져 밥반찬으로 잘 어울렸어요 씹을수록 배추의 자연스러운 풍미가 느껴졌습니다. 부담 없이 먹기 좋은 건강한 반찬이며 다른 나물과 함께 곁들여도 만족스러웠습니다.

배추나물

어제의 산나물과 함께 먹으려 배추속 노란배추를 끓는물에 데쳐 먹기좋은 크기로 잘라서 들기름. 깨소금. 맛소금. 넣고 조물조물. 부드럽고 달달한 맛까지. 여러나물들을 넣고 고추짱과. 감자채볶음이랑 함께 비벼 먹어도 너무 맛있다. 또 먹고 싶네요.

배추나물

연하고 신선한 얼갈이배추를 먹기 좋게 손질하여 깔끔하게 무쳐내었습니다 질기지 않고 아삭하게 씹히는 식감이 온전히 살아있어 씹는 재미가 있네요 고소한 참기름 향과 통깨의 풍미가 은은하게 배어있어 씹을수록 담백함이 깊어집니다 간이 세지 않고 삼삼하여 배추 고유의 달큰하고 정갈한 맛을 그대로 즐기기 좋은 건강한 반찬입니다