누테이블 에그샐러드 1인분 칼로리 190kcal · 영양성분 비교

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

샐러드 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요

샐러드바와는 비슷하지만, 에그샐러드보다 약 3.2배 높아요

에그샐러드

100g당

190kcal

1회 100g · 190kcal

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샐러드바

100g당

175kcal

1회 200g · 350kcal
연어샐러드

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에그샐러드

100g당

59kcal

1회 250g · 148kcal

자주 묻는 질문

Q.

누테이블 에그샐러드 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?

누테이블 에그샐러드 1인분(100g)은 190kcal예요. 탄수화물 7g, 단백질 9g, 지방 14g이 들어 있어요.

Q.

누테이블 에그샐러드 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

누테이블 에그샐러드 0.5인분(50g)은 95kcal예요. 탄수화물 3.5g, 단백질 4.5g, 지방 7g이 들어 있어요.

Q.

누테이블 에그샐러드는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

누테이블 에그샐러드는 100g 당 190kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 에그샐러드보다는 약 3.2배 높아요.

지니어트 커뮤니티 29

에그샐러드

부드럽고 고소한 다이어트 에그샐러드 재료 (1인분) 달걀 2개, 오이 ¼개, 무가당 그릭요거트 2큰술, 머스터드 ½작은술, 소금·후추 약간 만드는 방법 달걀을 끓는 물에 10~12분 정도 삶아 완숙으로 익혀요. 삶은 달걀의 껍질을 벗기고 포크로 잘게 으깨요. 오이는 잘게 다져 물기를 제거해요. 달걀과 오이에 그릭요거트, 머스터드를 넣고 골고루 섞어요. 소금과 후추로 간한 뒤 냉장고에서 잠시 차갑게 식히면 완성이에요. 다이어트 팁 마요네즈 대신 무가당 그릭요거트를 사용해 지방 섭취를 줄이고 단백질을 보충할 수 있어요. 통밀빵이나 양상추와 함께 먹어도 좋아요.

팔망미인

점심은 호밀빵&에그샐러드

집오니 둘째 아직안자요ㅡㅡㅋ 간단히 먹고 재워야겠어용 저눈 마트에서 사온 포테이토 에그샐러드를 냠냠해봅니다아~😄 감자랑 계란 조합이 넘 좋은거같아용^^ 근데 칼로리가 생각보다 높네요 ㅎㅎ 200칼로리나 ;;ㅋ

자스민꽃

건강하고 맛난 단호박에그샐러드!

건강하고 맛난 단호박에그샐러드 레시피 공유합니다! 푹 찐 단호박 긁어내고 삶은 달걀과 냉장고속 남은 채소 잘 갈아서 마요네즈 설탕 소금으로 맛을 냅니다 ㅎ 그냥 먹어도 맛있고 식빵에 싸먹어도 맛있어요 ㅎ 모두 건강한 다이어트하세요~

앤드류사이먼

짜먹는 감자에그샐러드

안녕하세요? 짜먹는 감자에그샐러드 추천해요. 샐러드 좋아해서 내돈내산 했어요. 의외로 간편하고 맛도 좋고 괜찮더라고요. 감자샐러드 좋아하시면 추천합니다!

아핫

토마토 에그 샌드위치

식빵 2장 토마토 1개 삶은 달걀 2개 양상추 마요네즈 1큰술 만드는 방법 삶은 달걀을 으깨 마요네즈와 섞어 에그샐러드를 만듭니다. 토마토는 얇게 슬라이스한 후 물기를 제거합니다. 식빵 위에 양상추를 올립니다. 에그샐러드와 토마토를 차례대로 올립니다. 빵을 덮어 반으로 자르면 완성입니다. ✨ 아침 식사나 도시락 메뉴로도 훌륭합니다.

로블ㅎ

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단백질 먹어도 살찌는 이유 3가지｜뱃살 빼는 의사 다이어트 루틴

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