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음식 축산 돼지고기 한돈 돼지고기 앞다리살
한돈 돼지고기 앞다리살
저탄수 고단백 무설탕 고지방

돼지고기 앞다리살

한눈에 보는 돼지고기 앞다리살

한돈 돼지고기 앞다리살 1인분(100g)은 159kcal, 단백질 20.6g(1일 기준치 37%)이에요. 지방 7.9g이며, 100g당 칼로리는 돼지고기 뒷다리살(113kcal)보다 약 1.4배 높아요. 리뷰 21개 평균 4.9점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 100g(1인분) 기준

159kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물0%
  • 단백질53.6%20.6g
  • 지방46.4%7.9g
탄수화물-
당류-
단백질20.6g37%
지방7.9g15%
나트륨50mg3%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
2.9g
트랜스지방
0.1g
콜레스테롤
61mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

돼지고기 4개 중 100g 당 칼로리가 편육보다 낮고, 돼지고기 뒷다리살보다 높아요

돼지불고기와는 비슷하지만, 돼지고기 뒷다리살보다는 약 1.4배 높아요

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음식 리뷰 21

4.9

리뷰 21개

5점
91%
4점
10%
3점
0%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도98%
양의 적절성98%
포만감98%
재섭취 의향98%

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자주 묻는 질문

Q.

한돈 돼지고기 앞다리살 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?

한돈 돼지고기 앞다리살 1인분(100g)은 159kcal예요. 단백질 20.6g, 지방 7.9g이 들어 있어요.

Q.

한돈 돼지고기 앞다리살 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

한돈 돼지고기 앞다리살 0.5인분(50g)은 79.5kcal예요. 단백질 10.3g, 지방 4g이 들어 있어요.

Q.

한돈 돼지고기 앞다리살은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

한돈 돼지고기 앞다리살은 100g 당 159kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

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돼지고기 양파 간장불고기

돼지고기 양파 간장불고기 재료 돼지고기 앞다리살 120g, 양파 ½개, 대파 ¼대, 간장 1큰술, 다진 마늘 ½작은술 만드는 방법 돼지고기를 먹기 좋은 크기로 썰어요. 양파는 채 썰고 대파는 어슷하게 썰어요. 돼지고기에 간장과 마늘을 넣고 버무려요. 팬에 고기를 넣고 충분히 익혀요. 양파와 대파를 넣고 부드러워질 때까

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🥬 돼지고기 배추된장찜

🥬 돼지고기 배추된장찜 재료 돼지고기 앞다리살, 배추, 된장, 마늘 만드는 법 냄비에 배추를 넉넉하게 깔아요. 돼지고기와 마늘을 올려주세요. 된장을 조금 푼 물을 넣고 충분히 익혀요. 다이어트 포인트 배추를 많이 넣고 지방이 적은 돼지고기를 사용하면 좋아요. 한줄 총평 : 채소를 넉넉히 먹을 수 있는 담백한 캠핑 찜 요리예요.

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🥘 돼지고기 김치호일찜

재료 돼지고기 앞다리살, 김치, 양파, 대파 만드는 법 호일 위에 김치와 돼지고기를 올려요. 양파와 대파를 넣고 잘 감싸주세요. 캠핑용 팬에서 속까지 충분히 익혀요. 다이어트 포인트 지방이 비교적 적은 앞다리살을 사용하고 설탕은 넣지 않아요. 한줄 총평 : 김치의 감칠맛으로 별도 양념을 줄일 수 있는 캠핑 요리예요.

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돼지고기 애호박찌개

돼지고기 애호박찌개 재료: 돼지고기 앞다리살 100g, 애호박 1/2개, 양파 1/4개, 고춧가루 1작은술, 다진 마늘 약간 만드는 방법 돼지고기는 기름기가 많은 부분을 제거하고 작게 썰어주세요. 애호박은 반달 모양으로 썰고 양파도 먹기 좋게 잘라줍니다. 냄비에 돼지고기와 물을 넣고 끓여주세요. 고기가 어느 정도 익으면 애호박과 양파, 고춧가루를 넣어줍니다. 다진 마늘을 넣고 돼지고기가 완전히 익을 때까지 끓이면 완성입니다. 칼칼한 국물이 생각날 때 만들어 먹기 좋은 집밥 메뉴예요. 애호박에서 은은한 단맛이 나와 양념을 많이 넣지 않아도 맛있어요. 돼지고기는 지방이 적은 부위를 사용하고 국물은 너무 짜지 않게 만드는 것이 좋아요. 밥과 함께 먹으면 든든한 식사가 됩니다.

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돼지고기 버섯된장찌개

돼지고기 버섯된장찌개 재료: 돼지고기 앞다리살 100g, 느타리버섯 100g, 두부 100g, 된장 1큰술, 대파 약간 만드는 방법 돼지고기는 기름기가 적은 부위로 준비해 작게 썰어주세요. 느타리버섯은 먹기 좋게 찢고 두부도 썰어줍니다. 냄비에 물을 끓이고 된장을 풀어주세요. 돼지고기와 버섯을 넣고 충분히 끓여줍니다. 두부와 대파를 넣고 고기가 완전히 익을 때까지 끓이면 완성입니다. 구수한 된장찌개에 돼지고기와 버섯을 넣어 깊은 맛을 낸 요리예요. 버섯의 쫄깃한 식감과 두부의 부드러움이 잘 어울려요. 된장은 너무 많이 넣지 않고 채소를 넉넉하게 곁들이면 좋아요. 현미밥과 함께 먹기 좋은 집밥 메뉴입니다.

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