애플짱
아침운동 수고하셨어요 라떼는 구석이 편한가 보네요 러떼와 가볍게 산보도 잘하셨어요 ~~^^
어제 마무리 글 안 올린지 이제 알았네요. 하만챌, 물챌, 계단 오르기도 다 해서 글도 간단하게라도 적는데 그걸 안 한걸보니 어제 얼마나 피곤했는지 알겠네요. 나도 체력이 바닥을 보이나 봅니다.😝 나도 모르게 잤거든요 너무 피곤 겹쳐졌었나 봐요. 오늘 아침엔 오전 일과는 없어서 7시 반까지 푹 잤답니다.
일어나서 스트레칭 하고 데드버그 허리 운동, 폼롤러 운동 가볍게 했어요.
라떼는 돌침대에서 잘 자다가 누나가 다른방에 가서 운동하니까 따라왔답니다. 이렇게 누나가 뭘 하고 있으면 화장대 밑에서 누나를 관찰하더라고요. 왜 그렇게 구석에 들어가는지 잘 모르겠지만.
아침 먹고 라떼 산보 10분 정도만 시켜줬답니다.
아침운동 수고하셨어요 라떼는 구석이 편한가 보네요 러떼와 가볍게 산보도 잘하셨어요 ~~^^
환절기라 기력이 딸리더라구요
환절기에다 요즘 피곤해서 그런지 기력이 딸리는 느낌이 나서 자꾸 뭘 먹나봐요😅 조금씩 몸무게가 좀 느네요.
상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 스트레칭 하고 데드버그 허리 운동, 폼롤러 운동으로 활기차게 보내셨네요.피로 회복하는 시간되세요.
피로를 풀어서 몸이 회복되는 시간이라기보다는 아침을 깨워 내가 움직일 거라고 체크하는 친구 같습니다
밤새 피곤한 몸을 스트레칭으로 개운하게 잘 풀어주시고 데드버그 허리 운동, 폼롤러 운동으로 오전 운동 잘 챙기셨네요.
아침 기상에서 하는 운동은 다 했고, 오늘도 즐거운 하루 되기를 바랍니다