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지도
오 이렇게 해먹어도 맛있을것 같네요
오늘은 집에서 한가하기도 하고 아침에 49.9kg를 찍은 기념으로~ ㅋㅋ
요리~라는 걸 해보기로 했지요....
요즘 밤호박 정말 맛있는거 아시죠?
홈플러스에서 4개에 9,990원 주고 구매한 밤호박이 얼마나 맛있게요...
일주일간 잘 숙성시켜서 포슬포슬한 맛 뿐 아니라 단맛까지 나서 칼로리는 낮고 몸에도 좋은 맛있는 밤호박이 되었지요...
밤호박4/1과 양배추를 우선 잘 쪄주었고요~~~
양배추 잎부분은 엄마 먹게 가장 딱딱한 줄기 부분위주로 가위로 잘 잘라서....(섬유질이 세상 풍부하고 위에도 좋은 양배~추)
밤호박 자른거랑 후라이팬에 기름 없이 달달달 볶아서 단맛을 더 배가시켜 준 후에...
알리오 올리오 소스 시판 제품을 쭉~~ 짜서 넣어주고~
(소스가 제법 짜네요.. ㅋㅋ 저는 소스 봉투도 헹굴겸 물을 넣어서 부셔서 조금 후라이팬에 넣었어요..)
그리고 학교에서 따온 가지 하나를 숭덩숭덩 칼로 귀찮아서 가위로 잘라서 넣고 바글바글~~ 끓여끓여...
단호박이 살살 부서지면서 단호박의 단맛과 알리오올리오의 고소짭조롬한 맛이 양배추랑 가지에 베여서 너무 고소하고 맛있어용~~~
원래는 요대로 먹을려고 했는데 ㅋㅋ 그래도 조금 짠거 같아서..
밥을 딱 한스푼~~ 후라이팬에 묻은 소스도 아까우니까~~ 샥샥 야무지게 문질러서 닦아준 후에 덮밥처럼 올려주고 점심 한끼 해결~~~
저렴하지만 맛있고~ 칼로리는 낮은 건강 영양식~~ ^^
포만감도 최고예용~~~
단호박이랑 양배추는 씹히는 감이 좋게~ 크게 크게 쓸어주어요~~
코스트코 가면 한번씩 쟁여두는 맛있는 알리오 올리오 소스/ 너무 많이 사는바람에 냉동실에 쟁여두었다가 ㅋㅋㅋ 오늘 꺼내 먹었;;; 세상에나 1년 전꺼네용;;;;;;;;;; 제 속 괜찮겠죵?
가지는 너무 빨리 무르니까 좀 나중에 넣어주었어요.. 그래야 맛있는 식감을 즐길 수 있답니다.
비쥬얼은 이래도 정말 맛있고 영양가 듬뿍인 건강식....... 밥도 강남콩밥이예용...
오 이렇게 해먹어도 맛있을것 같네요
와우 너무 맛있을 거 같아요 건강식이기까지 하네요!
와우~~~ 맛나 보입니다.. 잘 만드셨는데요.. 퓨전 레스토랑 맞네요..ㅎ. 남은 하루 잘 보내시길 응원합니다...^^
이런 비쥬얼 너무 조아합니다 단호박에 소스에 양배추까지 ...... 침 고이네요
건강하고 든든한 한끼이네요~!
와 비주얼도 너무너무 맛나보이네요 아직 점심전인데 군침 질질 흐릅니다 ㅎㅎ
프카쟁이님 야채도 많이 넣어서 먹는 건강식 맞네요..ㅎㅎ 오늘 하루도 화이팅 하세요
제가 원하는 꿈의 몸무게네요
와우 비주얼도 맛있어 보여요 ㅎㅎ 건강한 식생활 응원할게요
49.9kg 꿈의 몸무게네요~ 결혼전에 보고서는 그이후로 한번을 본적 없는 숫자네요
꿈의 몸무게 49.9 언제적 체중인지 가물 가물 하네요 체중관리 하신 기념으로 맛난음식 해 드셨군요 축하드려요
퓨전 레스토랑 맞네요. 덮밥처럼 얹어 먹으면 맛있겠네요
영양밥 재료로 좋은 것 같아요. 소스 활용해서 조리하는 것도 괜찮네요.
너무 맛잇을거같아요 건강한재료들이 뜸뿍이네요
재료 너무 건강식인데요 ? 요즘 단호박 너무 맛있지요
밤호박으로 덮밥을 해드셨네요. 이렇게 먹는 것도 괜찮을 것 같아요. 오늘도 행복한 밤 되세요.