실내 계단에서 스텝업으로 🏋

더워서 실내 계단에서 스텝업으로 

하체근력 강화,균형 감각 향상,코어강화,

체지방 연소와 유산소 효과 및 무릎 건강에 

도움을 주네요.

오늘은 걷기 대신에 200개에 도전합니다.