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다이어트 일기(식단,운동)

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유산균 [7]

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공복에 따뜻한 물 [14]

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공복물 [8]

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스트레칭 [16]

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토요일 홈트🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ [8]

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유산균💊 [7]

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공복물한잔💦 [8]

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05월17일(토) 혈압측정 [5]

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홈트로 스트레칭과 근력운동 [8]

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식후 빗속를 걸었네요. ☔️ [8]

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금요일 마무리 [12]

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간식은 아아와 저당 에이드(크리스탈 라이트) [8]

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점심은 플라워카페에서~ [12]

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아침 이럴 의도가 아니었는데 [13]

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저녁 영양제 [5]

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금요일 아침 [12]

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만삼천보 완주 [14]

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금요일 만보걷기🚶‍♀️🚶‍♂️ [9]

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오후 운동 [14]

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2025년 5월 16일 금요일 오후 3시 40분 오후 운동걸음수 3504걸음 [6]

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