다이어트 일기(식단,운동)

홈트로 스트레칭과 근력운동

2025.05.16 21:33

조회 17추천 0스크랩 0

홈트로 스트레칭과 근력운동

짧고 굵게 전신 타파타 올인원 홈트로 코어강

화와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움

이 되어 체중감량과 혈당 조절에 도움이 되네

요.

상쾌한 스트레칭으로 뭉친 근육을 이완시켜

목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어

근육회복과 함께 수면에도 도움이 되네요.

편안한 시간되세요.

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안레몬

홈트는 전신 타바타 당첨이군요. 타바타 운동 은근 힘들더라구요 수고 많으셨습니다 👍

2025.05.17 14:00

정수기지안맘

작성자

혈당걱정을 줄일 수 있는 타파타 올인원 홈트하고 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 개운하게 마무리하네요.

2025.05.17 14:51

장보고

하루 마무리로 홈트 하셨군요
피로 잘 푸시고 편안하게 숙면하세요

2025.05.17 01:18

정수기지안맘

작성자

하루 마무리로 짧고 굵게 전신 운동하고 스트레칭으로 뭉친 근육을 이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주어 좋은 시간이네요

2025.05.17 07:46

애플짱

타바타 스트레칭으로 하루 마무리 
알차게 하시네요 수고 많으셨습니다 
푹 쉬세요 ~~

2025.05.16 23:33

정수기지안맘

작성자

혈당걱정을 줄일 수 있는 타파타 올인원 홈트하고 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 개운하게 마무리하네요.

2025.05.17 07:46

야고

오늘도 열심히 홈트레이닝으로 건강 관리에 힘쓰셨군요! 짧고 굵게 타바타 운동으로 코어 강화와 하체 근력까지 챙기시고, 스트레칭으로 마무리까지 완벽하게 하시는 모습이 정말 멋지십니다. 👍

2025.05.16 22:48

정수기지안맘

작성자

짧고 굵게 타바타 운동으로 코어 강화와 하체 근력운동에, 스트레칭으로 마무리까지 건강을 위한 시간을 가져봅니다.즐거운 시간되세요.

2025.05.17 07:45