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다이어트 일기(식단,운동)

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식후 10분씩 걷기와 홈트로 근력운동

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만보 걷기 [3]

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목요일 만보걷기🚶‍♀️🚶‍♂️🚶‍♀️ [12]

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점심 후 걷기와 계단오르기 😷 [6]

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꾸준히 만보 [8]

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목요일 마무리 [6]

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점심은 직원식당에서 청양풍불고기 [6]

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오전 만보걷기 [4]

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소고기와 숙주나물 [4]

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소고기와 숙주나물 [4]

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하루의 마무리 [4]

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삼만보 걷기 [10]

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봄나물 비빔밥.두부김치찌게 [5]

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닭가슴살 넣은 짜장💗💗 [3]

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목요일 만보걷기 [7]

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만보걷기운동 [8]

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0313 캐홈챌 점핑 운동 [10]

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영양밥과 달래장 [28]

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0313 하루만보 걷기 운동 [13]

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걷기운동 후 출석 보상 [2]

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