다이어트 일기(식단,운동)

만보걷기운동

2025.03.13 18:23

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만보걷기운동

(꿀팁)

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셰인

추운 겨울에 만보 걷느라 고생하셨습니다.항상 건강하세요~!

2025.03.16 01:47

미주장

작성자

봄철에 햇볕은 좋은데 바람이 너무 차가워서 
감기에 조심해야 되어요 그래서 더욱더 걷기
운동을 열심히 하고 있습니다.

2025.03.16 15:46

tradingcom

평지보다는 둘레길을 이용하는게 효과적이죠
요즘은 모든곳에 둘레길이나 산책코스로 잘 만들어 놓아서
운동하기 좋죠

2025.03.13 21:03

미주장

작성자

맞습니다. 요즘에는 어느 곳에나 가도 운동할 
여건이 다 되어 있으니 내가 마음먹기에 달린 
것 같아요.

2025.03.16 15:45

야고

목요일 10,080 걸음 걷기, 정말 대단하십니다! 👏오르막이랑 계단이.중간 중간 들어가면 좋아요.💯 만보 루틴을 꾸준히 지키시고 앞으로도 계속 응원할게요! 화이팅! 🌈✨

2025.03.13 20:59

미주장

작성자

봄철이 되니 또 나름대로 열심히 운동을 해야 
환절기에 건강해서 감기를 이길 수 있을 것 같아요

2025.03.16 15:44

어트지니요

약간 경사진 언덕을
일부러 걷는게 다리근력강화에 좋다더라구요

2025.03.13 19:04

미주장

작성자

저도 평지보다 될 수 있으면 구불구불한길을
택해서 걷는 편이었어요. 오늘은 계단 걷기도 
같이 했어요.

2025.03.13 19:19