닭가슴살 현미라이스페이퍼쌈

1.요리명:닭가슴살현미라이스페이퍼쌈

 

2.인증샷

쨔쟌! 든든한 다이어트한끼 입니다 

닭가슴살 먼저 구워준 다음에 버섯 같이 넣고 

후추만 촵촵 뿌려주면 됩니다~쉽죠?양배추채랑 당근채는 섞어주세요

좋아하는 야채로 하시면 되요 전 양배추를 좋아해서 양배추 듬뿍 넣어서 먹는데요 포만감도 좋고

위에도 좋고 다이어트에도 좋으니 일석삼죠에요 ㅎㅎ

현미라이스페이퍼를 

따뜻한물에 적셔서 닭가슴살이랑

야채 듬뿍 올려서 소스(월남쌈소스/참깨소스 등등)넣고 돌돌 말아 한입에 쏙!!

포만감도 좋고 단백질 섭취도 하고 

다이어트 할때 듬뿍 먹어도 부담없이 자주 먹는 

닭가슴살 현미라이스페이퍼쌈 입니당!

 

1인분

닭가슴살100-150g

후추듬뿍

새송이 

느타리버섯 

양배추당근채믹스

저당참깨소스

현미라이스페이퍼

따뜻한물

 

tip:

다이어트 하시는분들은 일반라이스페이퍼보다 

현미라이스페이퍼 추천해요

타피오카성분이 적게들어가고 

현미함량이 높거든요 

일반 라이스페이퍼는 쌀+타피오카 에요

닭가슴살버섯볶음은 굴소스 살짝 넣으셔도

맛있답니다^^

그리고 매운맛 좋아하시는분들은 

저당돈까스소스+불닭소스 조합해서 드셔보세요

강추강추 라이스페이퍼쌈에 진짜 잘 어울려요