수수깡7
맨드라미가 예쁘네요 운동 수고하셨어요
걷는 건 이제 자신있지만
아직도 뛰는 건 너무 힘드네요
그래서 평소에는 걷기에만 열중하지만
추석 연휴동안 너무 먹었더니
걷는 것만으로는 도저히 뺄 수가 없어서
러닝을 시작했어요
3km 러닝이라고는 하지만
거의 걷뛰지만
그래도 그냥 걷는 것보다는 훨씬 운동이 되네요
2만보 걷는것보다
30분 빨리 걸으면서 뛰는게
칼로리 소모에도
뱃살타파에도 몇배는 효율적인거 같아요
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걷는 건 이제 자신있지만
아직도 뛰는 건 너무 힘드네요
그래서 평소에는 걷기에만 열중하지만
추석 연휴동안 너무 먹었더니
걷는 것만으로는 도저히 뺄 수가 없어서
러닝을 시작했어요
3km 러닝이라고는 하지만
거의 걷뛰지만
그래도 그냥 걷는 것보다는 훨씬 운동이 되네요
2만보 걷는것보다
30분 빨리 걸으면서 뛰는게
칼로리 소모에도
뱃살타파에도 몇배는 효율적인거 같아요