공복유지 이렇게 하면 좋아요!

저는 오전 오후 그리고 이른 저녁까지 먹고싶은 음식을 마음껏 먹어요. 먹을 수 있는 시간에 충분히 먹지 않으면 공복 시간에 보상심리(?) 같은 게 발동해서 더 먹고싶어지거든요. 

그리고 이른 저녁 이후로 다음날 오전까지 공복을 유지해요. 이때는 제가 가장 좋아하는 취미생활이나 게임 등 즐거우면서 시간이 빨리 갈 수 있는 일을 찾아서 하는 편이에요. 실내 자전거를 타는 등 운동도 하구요. 

이렇게 뭔가 열심히 움직이고 집중하면 공복이라는 걸 생각할 틈이 없이 힘들지 않게 공복을 잘 유지할 수 있어요!