쩡♡
팀워크 챌린지로 새벽부터 부지런히 걸으셨네요.산책 후 간단하게 아침도 잘챙기셨네요 수고하셨어요.
아침에 5시 6분에 나가서 6천보 걷고 챌린지 최종 보상 2개 받고 경학공원에서 잠시 쉬었다가 6시 31분에 들어왔답니다. 이때가 7천보네요.
배고프면 먹으려고 당근하고 사과까지 챙겨 갔지만 최종 보상이 얼마 남지 않아서 빨리 걷는 바람에 견과류며 당근이며 아무것도 손 못 대고 내리 걷기만 했답니다. 그랬더니 땀도 엄청 흘렸네요. 라떼도 힘들었을 거예요. 우선 내가 엄청 힘들었답니다.
우리 라떼 발닦고 아침 주고 나도 샤워부터 했답니다. 1시까지 출근하지만 다시 화장할 생각하고 샤워할 정도로 너무 지쳤어요.
샤워하고 견과류랑 당근스틱 방울 토마토, 사과 한 쪽 꺼내서 아침으로 먹을려고 내놨네요. 샐러드 거하게 차려서 단백질과 탄수화물까지 아침 번듯하게 차려먹어야 하지만 손 하나 까딱하기 싫어서 차리기가 싫었네요. 거기다가 한숨 잘 생각도 했답니다. 어제 새벽 2시까지 못 잤거든요. 한두 시간 자고 일어나서 나간 거기 때문에 너무 피곤했네요. 잘 자고 나갔으면 제일 좋은데 그걸 못했어요.
그랬더니 후폭풍이 너무 심하답니다. 우선 야채는 너무 좋은데 견과류는 저거의 두세 배를 먹어버렸어요. 견과를 너무 많이 먹은 거죠🤣
그리고 그것만으로는 충족이 안 됐죠. 사실 아이스크림이 너무 먹고 싶었거든요. 결국 아이스크림 하나만 먹자 생각하고 아이스크 손댔네요. 그렇지만 하나만 먹은 적은 열 번에 한 번 있었거든요.😅
팀워크 챌린지로 새벽부터 부지런히 걸으셨네요.산책 후 간단하게 아침도 잘챙기셨네요 수고하셨어요.
아침부터 열심히 하시는군요
열심히 하만챌 하니까 6천보 챌린지도 하게 되고 최종 보상 받는 날만 좀 일찍 걷게 되면 보상도 받으니 기분 좋더라고요. 그러다 한두 번 못 받으면 정말 섭섭하더라고요. 그다음부턴 열심히 받으려 했는데 역시 다른 분들도 같은 생각이라 치열해져서 여름엔 자꾸 더 일찍 일어나야 된답니다.
새벽부터 부지런히 걷기운동 후 견과류와 당근스틱 방울토마토로 잘 챙기셨네요
저것만 먹었으면 좋았겠지만 그러지 않았네요. 견과류까지 많이 먹었어요.
팀워크 하시느라 일찍 부터 수고하셨어요 피로 푸시기 바래요 ~
다녀 와서 먹는 걸로 피로를 풀었나 봐요^^~
걸음 수고많으셨어요 편안한 시간 되세요
토요일은 걷고 와서 조금 쉬었다가 근무하러 가야 된답니다.
아침 산책 다녀와서 간단하게 건강식으로 아침 식사 하셨네요 수고하셨습니다
사진에 보이는 건 건강식이지만 그러고 한 시간 참다가 결국 아이스크림까지 먹어버렸어요.