돈 쓰지 말고 쉽게할 수 있는거 부터...

다이어트나 운동을 결심하면 항상 장비부터 산다.

그리고 운동에 맞는 옷과 신발도 산다.

작심삼일, 힘들어서, 시간이 안되서, 이런저런 핑계로  몇번 실패하고 나면, 집 안에는 장비들만 가득하다.

내가 그런 스타일이었다.

100kg이 넘어가면서 이대로 있어서는 안되겠다 싶어. 돈 쓰지 않고 할 수 있는 운동이 뭘까 고민하다가, 그냥 운동화를 신고 밖으로 나갔다.

처음엔 30분 걷기하면서 시간을 늘렸고, 걷기가 지겨워 질 때 쯤 달리기를 시작했다. 

운동장 한 바퀴 뛰는 것도 힘들었다.

하루 하루 거리를 늘려갔다.

걷기를 시작한 후 두달만에 운동장 10바퀴를 쉬지 않고 달렸다. 

4개월만에 18kg를 뺐다. 

그 후로 3년이 지났다. 

삼시세끼를 먹으며 지금까지 요요현상 없이 잘 유지하며 관리하고 있다.

지난 주부터 자연스럽게 79kg대로 진입했다.

 

지금은 하루에 5km를 기본으로 달린다. 

이제는 자전거, 등산도 취미가 되어 힘들지 않게 즐기고 있다.

쓸데없이 장비에 욕심을 내지 않는다. 

있는거 입고 신고 가면 된다. 

 

운동화만 있으면 어디서든 운동할 수 있다.

중요한 것 자신의 의지...