성공다이아
와 크리미한 것이 너무 맛있어 보입니다 심지어 운동까지 끝냈다니요
4:30에 일어나 꾸물거리다 물 한 잔 마시고, 명상 짧게 하고 러닝머신에서 1시간 달려 10,000보 하고 나니 배고프네요.
항상 같은 일정에 야외에서는 보통 5시부터 7시반까지 두 시간반동안 20,000보 가까이 하고 들어오는데 집에서는 겨우 1시간하니 힘들어서 내려왔어요.
앞으로 장마에 비오는 날도 많고, 폭염이 지속되면 집에서 운동해야 할 때도 많을텐데 빨리 적응해야겠죠?
오늘도 좋은 날 되길 바랍니다.
와 크리미한 것이 너무 맛있어 보입니다 심지어 운동까지 끝냈다니요
와~~~ 이른 시간부터 운동을 시작하셨네요 너무 부지런하셔요 전 비만 오면 몸이 게을러지더라구요
와 4시반에 일어나셔서 벌써 만보에 엄청 부지런하십니다 전 꿈나라로 가있을시간인데
오 정말 성실 하시네요 존경을 표합니다
벌써 운동 마무리 하시고 커피 한잔 하시네요. 오늘도 좋은 날 되세요
우와 엄청 부지런하시네요 전 4시30에 일어나 본적이 없네요. 2만보 걷기도대단하세요
런닝 한시간 이상하기 힘들죠? 아침 만보 수고하셨습니다 오후에는 비가 그친데요 오늘도 예쁜날 되세요
와 새벽4시30분이요 정말 부지런하세요
운동 끝나고 마시는 커피는 더 꿀맛이예요 즐거운 수요일 오후 시간 보내세요