든든하게 채우고 시원한 산책으로
소화도 시키고 혈당 관리도 하네요.
저녁 시간에 걷는 것은 명상의 한 형태로,
불안감이나 우울증 증상을 완화하는데 도움
이 되고 특히, 저녁의 시원한 공기와 잔잔한
분위기는 마음을 상쾌하게 하고, 긍정적인
사고를 촉진해 주네요.
