건강팔팔님의 코다리 리뷰

생선 구이

실미해수욕장 캠핑!! 아침은 어제 시골에서 보내준 자연산 감성돔을 맛있게 구워서 먹었다 비린맛도 없고 담백해서 너무 맛있다

오뚜기

고등어구이

손질 필요 없이 간편하게 즐길 수 있었던 오뚜기 고등어구이예요. 팩만 뜯어 전자렌지나 팬에 조리하면 되는데, 후라이팬에 구웠더니 겉은 노릇하고 속은 촉촉해 다른 반찬 없이도 맛있게 먹을 수 있었어요. 간은 적당히 배어 있어 짜지 않았고, 생선 살은 담백하고 부드러워 비린내 없이 깔끔하게 먹기 좋았어요.

삼치구이

온라인으로 구매한 한토막씩 포장되어 있는 삼치를 전자레인지로 익혀서 밥상에 올려 먹으니 간편하고 맛나서 좋으네요.

장어

가족들과 함께 장어를 먹으러 갔다. 화순 산천장어집은 갈때마다 항상 맛있는 거같다. 부드럽고 고소하고! 특히 김치와 반찬들이 미치게 맛있다. 내 고향 화순은 장어가 최고인거 같다. 몸 보신 용으로는 장어가 최고❤️ 다음에는 남편도 데리고 가야 겠다.

굽네

오븐구이 고등어 갈비천왕맛

고등어를 간을 해서 숙성시킨뒤 먹기 좋은 크기로 잘라서 오븐에서 노릇노릇하게 구웠습니다. 생선살이 구수하고 감칠맛이 나는 고등어 오븐구이 밑반찬으로 좋으네요. 손주들이랑 몇조각을 먹었습니다. 처음해 본 고등어오븐구이 맛있어요.

멸치

시장에서 멸치를 구매해서 반찬으로 먹으려고 요리를 했습니다 멸치와 물엿을 넣고 프라이팬에서 조리를 했는데 달콤하고 고소하게 요리가 잘됐습니다 저녁 반찬으로 만들었는데 맛있게 잘 먹었고 단백질도 풍부해서 영양분 섭취하기에도 좋습니다

노브랜드

가자미

담백하고 부드러운 살결이 특징인 생선으로, 익히면 살이 포슬하게 풀어져 먹기 편하다. 비린 맛이 적어 부담 없이 즐기기 좋고, 구이나 찜으로 조리하면 은은한 단맛과 고소함이 살아나 밥과 함께 먹기 좋은 깔끔한 반찬이다.전분을 살짝 뿌려 기름에 구어 먹으면 고소하고 담백해 맛있게 먹을 수 있다

아나고

담백하면서도 고소한 아나고 구이는 정말 최고의 소주 안주인 것 같아요. 숯불 향이 은은하게 배어 있어 한 입 먹을 때마다 입안 가득 풍미가 느껴지더라고요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉해서 식감도 훌륭했고, 매콤한 소스에 찍어 먹으니 술이 술술 들어가는 매력이 있네요. 기력 보충에도 좋고 소주와의 궁합도 완벽하네요

양꼬치

양꼬치는 양이 별로 없어 보이지만 한 꽃이 한 꼬치 먹다 보면 은근히 배가 차고 든든한 그런 메뉴랍니다. 쫄깃함이 다른 고기들과는 다르고 같이 찍어 먹는 소스 곁들여 먹으면 정말 맛있답니다. 아이들도 워낙 양꼬치를 좋아하니 가끔 외식으로 먹기 좋은 메뉴에요.

동태

담백하고 깔끔한 맛이 특징인 생선으로, 부드럽게 익으면 살이 쉽게 풀어져 먹기 편하다. 비린 맛이 강하지 않아 부담 없이 즐기기 좋고, 국이나 찜으로 조리하면 시원한 국물과 함께 은은한 감칠맛이 살아나 따뜻하게 즐기기 좋은 음식이다. 얇게 슬라이스 해서 달걀물에 전 부쳐 먹으면 고소함까지 있어 먹기좋다

물회

강원도 강릉 중앙시장에서 만난 물회예요. 새콤달콤 야채들도 많고 회도 가득해서 시원하게 부담없이 먹기 너무 좋아요. 국수말아서 함께 먹기 좋아요.

삼치구이

촉촉한 속살의 조화가 인상적인 생선 요리입니다. 아래에 곁들여진 부드러운 무 조림이 생선의 담백한 맛과 어우러져 깊은 풍미를 더해주며 고소한 소스가 감칠맛을 한층 끌어올려 줍니다. 위에 올라간 신선한 허브 고명은 비린 맛을 깔끔하게 잡아주어 마지막 한 입까지 개운하게 즐길 수 있습니다. 재료 본연의 맛을 정성스럽게 살린 조리법 덕분에 씹을수록 고소하고 담백한 맛이 일품입니다.

새조개

새조개입니다. 새조개와 오징어 넣은 비빔국수 만들어봤어요. 냉동 새조개를 끓는물에 데쳐준 후 찬물에 씼어줍니다. 미니리.같은 초록초록한 채소들 먹기좋게 잘라서 매콤한 양념에 버무려주면 완성입니다. 새조개가 쫄깃해서 맛잇게 먹었어요.

참돔

참돔은 살이 단단하면서도 탄력이 있어 씹는 맛이 좋은 생선입니다. 회로 먹으면 은은한 단맛과 고소함이 살아 있고, 비린내가 적어 깔끔하게 즐길 수 있습니다. 구이로 조리하면 껍질은 바삭하고 속살은 촉촉해 풍미가 더 깊어집니다. 특히 제철 참돔은 지방이 적당히 올라 담백하면서도 감칠맛이 뛰어나며, 소금구이나 숙성회 모두 잘 어울립니다. 전반적으로 고급 횟감으로 손색없는 생선입니다.

볼락

볼락찜 입니다. 볼락에 파를 넣고 간장에 조렷습니다.볼락의 식감을 그래로 살려서 쫄깃쫄깃한 식감이 그대로 유지 되어서 너무 맛 있어요

방어회

방어회는 겨울 제철의 깊은 풍미가 살아 있어 입안에서 사르르 녹는 식감이 인상적이다. 기름진 부위는 고소하고 담백한 부위는 깔끔해 균형이 좋으며, 신선도가 높을수록 특유의 단맛이 더욱 또렷하게 느껴진다. 초장이나 간장에 살짝 찍어 먹으면 감칠맛이 배가되어 술안주로도 훌륭한 메뉴다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

아워홈

미나리전

돌미나리전입니다. 돌미나리를 깨끗하게씻고 물기를 빼줍니다. 부침가루와 튀김가루 소금 을 물에 섞어서 반죽을 만들어줍니다.반죽물에 미나리를 넣고 섞어줍니다. 팬에 기름을 두르고 반죽을 앞뒤로 구우ㅏ주면됩니다. 돌미나리는 깨끗한곳에서 자라는거라 믿음이가는 나물이죠. 특유의향이 가끔 안맞다싶긴하지만 또 먹다보면 그향이좋게느껴지기도합니다.

삶은 계란

삶은 계란 삶은 달걀(1개, 대략 50g 기준)은 에너지가 약 70 ~ 80kcal이고, 단백질 약 6 ~ 7g, 지방 약 5g, 탄수화물은 거의 없다는 점이 핵심입니다. 노른자에 지용성 비타민(A, D, E, K)과 콜린, 루테인·지아잔틴 등이 집중되어 있어 흰자만 먹는 방식보다 영양 밸런스가 좋습니다.

동원

고등어 무조림

고등어무조림을 했어요. 조림용고등어를 사서 씻어놓고,무는 씻어 껍질째 굵고 크게 썰었어요. 냄비에 무넣고 물을 자박하게 넣고 소주넣고 무넣고 끓이는 동안 간장양념장 만들어요. 고등어넣고 양념장골고루 얹고 양파올리고 대파넣고 푹 졸여요. 밥도둑이랍니다. 엄청 맛있어요.

Gallo

스파게티

내맘대로 스파게티를 해서 먹어요. 느끼함을 싫어해서 올리브유 없이 해요. 냄비에 물 넣고 스파게티면을 삶아서 버터에 볶아놔요. 양파는 다듬고,마늘은 편으로 자르고,양송이 썰고, 잣은 곱게 갈아요. 면 삶은 육수에 재료들 넣고 스파게티소스넣고 천일염 조금 넣고 걸쭉해지면 불꺼요. 큰 접시에 면을 넣고 소스넉넉히 올리고 잣가루 올리고 비벼먹어요. 많이 먹어도 느끼하지않고 소화도 잘되고 맛있어요.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

현대 그린푸드

돈가스 샌드위치

망원동에 유명한 베이글집에서 사먹은 돈가스샌드위치인데 이거 정말 맛있어요!! 돈가스도 바삭하면서 고기의 익힘도 괜찮았고 두께도 좋았어요!! 베이글에 돈가스와 소스가 있었는데 조화도 좋고 너무 맛있어요. 이곳은 항상 사람들이 많아서 시끄러워요^^.

뷔페

전체적으로 음식들이 모두 맛있고 남녀노소 맛있게 먹을 수 있을 정도 입니다 대부분 볶음 밥 쪾이 조금더 많았고 일식,중식,한식,등등 다양한 음식들이 있어 좋았습니다. 아이가 계신 분들이 아이들과 함께 먹기 좋을 것 같습니다!!!!?!!!

파전

잘게 썬 파를 사용해서 전체적으로 고루 퍼지듯 부쳐진 파전은 한입에 쏙 들어가는 식감이 살아 있고, 씹을 때마다 은은하게 퍼지는 파의 향이 부담 없이 즐기기 좋아요. 큼직한 파전보다 훨씬 부드럽고 촉촉한 느낌이라 아이들이나 누구나 편하게 먹기 좋아요

글라이드

LA갈비

.재워둔 LA갈비를 구매했습니다. 갈비살이 부드러워서 먹기가 좋으네요. 입안에서 살살 녹는 LA갈비를 온가족이 맛있게먹을 수 있어서 추천합니다. 부모님께 선물용으로도 좋을듯 합니다. 남편이랑 외식보다 집에서 먹은 갈비가 맛있어서 만족합니다.

샐러디

계란

계란파전 바삭함과 부드러움이 동시에 살아있는 매력적인 전으로 노릇하게 부쳐진 겉면은 살짝 바삭하고, 안쪽은 계란 덕분에 촉촉하면서도 고소한 풍미가 확~ 파의 은은한 향이 계란의 담백함과 잘 어우러져서 자극적이지 않으면서도 계속 손이 가는 맛이에요. 한 입 먹을 때마다 파의 아삭함과 계란의 부드러움이 조화롭게 느껴져 식감도 꽤 만족

쑥떡

지금 딱 봄철에 많이 땅에서 나오는 쑥. 쑥을 보고 있자니 쑥떡이 생각나서 떡집에서 판매하고있는 쑥떡을 사왔습니다. 적당히 달달한 쑥맛이 향긋한 쫄깃쫄깃한 식감의 쑥떡. 초록빛의 쑥떡을 더 달달하게 드시고 싶은 분은 꿀이나 조청이나 설탕에 살짝 찍어드시면 더욱더 맛있게 즐길 수 있어요

머거본

커피땅콩바

머거본의 커피땅콩바를 먹었습니다. 보기와는 다르게 많이 딱딱하지 않고 부드러운 편이라 먹기가 좋았고 엄청 달고 커피맛이 은은하게 나서 달달한 간식 생각날 때 먹기 좋아요. 다이어트 간식은 아닌거같고 일반 간식인데 양조절해서 먹으먼 될 것 같습니다.

요고참

계란김밥

계란말이가 통째로 들어간 김밥이에요. 처음 먹어봤는데 단백질 섭취가 아주 충만하게 된 느낌이에요. ㅎㅎ 집에서 한번 만들어봐야겠단 생각을 했어요. 속재료가 다양하게 들어 있어 색감도 예쁘고 식감도 풍부해요. 특히 계란말이가 부드러워 전체적인 맛의 균형이 좋고, 한입 먹을 때마다 재료 조화가 잘 느껴지는 김밥이에요.

노브랜드

두유

시원한 두유한잔 마셨어요. 고소하고 시원한 두유는 달지 않아서 더 마시기 좋은것 같아요. 콩이랑 각종 곡물이 들어간 두유는 식사대용으로도 충분한 영양분이 함유 되어있어서 바쁜시간에나 아침에 먹기 좋네요. 휴대하기도 좋아서 나들이 갈때 꼭 챙겨서 다닙니다.