지혜와명철태석님의 백목이버섯 리뷰

매생이

부드럽고 촉촉한 메생이 무침입니다. 바다 향이 은은하게 퍼지며 고소한 양념과 잘 어우러져 담백하면서도 깊은 맛을 느낄 수 있어요. 입안에서 사르르 풀어지는 식감이 매력적이에요. 겨울 무를 채썰어함께 무치면 궁합이 잘 맞아 영양도 좋아요

풀무원

국산도토리묵

국산 도토리로 직접 갈아 만든 도토리묵은 쫀득하고 탱글한 식감과 살짝 쌉싸름한 맛이 살아있어요. 고소하면서도 담백한 맛이 일품이고 양념장과 함께 먹으니 더욱 풍미가 살아나 정성 가득 건강한 한끼로 손색없는 맛입니다. 냠냠 맛있게 먹았습니다.

바다숲

구운감태

남해안에서주로 자란다는 감태 해조류이다. 지역특산물이라고 생각했는데 지금은 건강식재료로 많이 알려져 어디에서든 살수있고. 빠른 인터넷 주문이 인기이다.건강에 좋으면 더 인기짱이다. 피부관리에 좋은감태이니 더 열심히 먹고 건강하고 피부 관리하자.

성경식품

돌자반

성경 함초칼슘 돌자반을 선물로 받았습니다. 함초쟁이가 건강 원초를 엄선하고 기름쟁이는 직접 짠 신선한 들기름을 소금쟁이는 뉴질랜드산 천일염으로 간을 해 맛있고 바삭바삭하게 구워서 멋쟁이 테스트 통과 후 신선쟁이가 그날 그날 출고한다고 합니다. 돌자반으로 밥비벼 맛있게 먹었답니다.

성경식품

녹차김

좋은 김을 엄선하여 직접 짠 신선한 들기름으로 발라서 천일염으로 간을 해 바삭바삭하게 구워서 만든 녹차 김입니다. 기름기가 적당해서 고소해서 맛나네요. 성경식품만이 맛을 지키는 녹차김은 맛이 다르네요.잘 구이진 김 하나만 있으면 반찬 걱정 없어요.

광천김

파래김

파래김을 대용량으로 구입했습니다 영양 정보는 30kcal, 나트륨 55mg, 탄수화물 1g, 당류 0g, 지방 2g, 트랜스지방 0g, 포화지방 0.3g, 콜레스테롤 0g, 단백질 1g을 함유하고 있습니다 김의 효능은 갑상선 기능 유지, 눈과 뼈 건강에 좋습니다

광천김

곱창김

추운 겨울에 시작되는 곱창김의 계절. 맛난 간장 양념에 뜨거운 흰밥이면 거기에 김장김치로 ㅎㅎ. 어릴때 먹던 고추장김밥도 그립습니다

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다

양반

양반김

고소한 들기름 향이 진한 김! 밥반찬으로 필수템이죠~ 바삭한 식감, 한끼 충분히 먹을 수 있는 충분한 량! 너무 짜지 않은 맛! 흰 쌀밥에, 만두국에, 국수에 어디에든 잘 어울려요

김

입맛없는 아침에 김을 구워 간장에 싸먹었습니다. 기름장에 발라 구워진 김 보다 아무거ㅛ도 가미하지 않는 김을 구워서 먹으면 김구이는 고소하고 바삭한 맛이 특징입니다

미역

미역 귀와 미역 줄거리 부분을 간단히 간식으로 먹었습니다. 꼬불꼬불한 미역 귀는 약간의 점성이 있는데 몸에 좋다고 하네요.

곰피

물미역보다 곰피가 살짝 더 식감이 있어서 데쳐서 초장찍어 먹는걸 좋아해요ㅡ 겨울철에 많이 팔아서 쉬운반찬으로 자주 먹어요ㅡ

양반

새우김부각

고소하게 튀긴맛이 맛있는데 부각에 새우향이 들어있어서 짭짤하게 반찬스러운 맛도 나는 김부각이예요. 부각인데 부드럽게 튀겨서 씹을때 딱딱하지 않고 간이 센편이라 밥과 함께 먹어도 좋고 술안주나 간식으로 먹기도 좋은 맛있는 부각이예요.

김

구운김 사서 밥에 싸서 먹고 있어요 구운김이라서 바삭바삭 식감도 좋고 맛도 있어요 조미가 안되어 있는걸로 샀는데도 맛나요

꼬시래기

꼬시래기는 씹는 맛이 좋으며, 양은 1인이 먹기에 적당하고, 레시피는 꼬시래기를 잘 씻은 후 양녕장과 함께 잘 버무리면 된다. 다시 구매해서 먹고 싶음.

미역

미역국 만들라고 미역을 불러 놨는데 미역에 초장을 찍어 먹어도 맛있을 것 같아서 미역국 대신해 저녁반찬으로 초장에 찍어 먹었네요

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

양배추쌈

양배추를 살짝 데쳐서 강된장에 싸먹으니 생각보다 포만감이 훨씬 오래가서 다이어트 식단으로 딱이었어요. 특히 강된장에 들어간 된장 향이 은은하게 퍼져서 채소만 먹는 느낌이 아니라 한 끼 식사처럼 만족스러웠어요. 다음엔 다진 마늘이나 청양고추를 조금 더 넣어 매콤하게 해도 맛있을 것 같아요.

김치죽

새벽에 뭘 잘 못 먹었는지 극심한 복통으로 고생해 퇴근 후 빨리 눕고 싶어 점심에 이어 초간한게 없을까 생각하다 그냥 김치 넣고 물이랑 쌀 풀어 끊인 뒤 김 부셔 얹어 후~ 후~ 불어가며 식혀 먹었더니 약간의 김치의 신맛과 담백한 죽이 조화를 이뤄 속이 편안해 잠들 수 있게 되었네요

견과류

견과류입니다 여러가지 종류의 견과류입니다 맛있고 고소하며 영양 성분도 많다고 합니다 간식으로도 좋고 건강을 유지할때도 좋은 식품이라고 합니다 매일 견과를 먹으면 콜레스테롤 개선, 면역력 강화등이 된다고 하네요 하루 조금씩 먹으면 맛있어요

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

단호박

바삭하게 맛있는 단호박을 부쳐 먹어봤어요 달콤하고 고소한 맛이 좋은 단호박을 조리해 봤었어요. 집에서 단호박을 이용해 먹고 싶을때 간단하게 한번씩 만들어 먹기 좋은 식재료예요. 일단 달콤하고 단향이 남녀노소 차별없이 좋아할 만한 색과 식감이 훌륭하네요

김밥천국

김밥

김밥은 속재료가 다양하게 들어 있어 한 줄만으로도 맛과 식감의 조화가 뛰어난 제품이에요. 촉촉한 밥과 아삭한 단무지, 신선한 채소, 고소한 계란과 햄이 어우러져 한 입 베어 물면 풍부한 맛이 입안 가득 퍼집니다. 간이 적당해 자극적이지 않고 담백하게 즐길 수 있으며, 휴대와 간편식으로도 안성맞춤이에요. 소풍이나 도시락으로도 좋고, 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 친숙한 한 끼 식사입니다.

티라미수

티라미수는 한 입 먹는 순간 부드럽고 촉촉한 식감이 입안을 감싸는 디저트예요. 에스프레소에 적신 사보이아르디가 쌉싸름한 향을 더해주고, 그 위에 얹힌 마스카르포네 크림은 달콤하면서도 고소해요. 진한 커피 풍미와 크림의 조화가 과하지 않아 부담 없이 즐기기 좋습니다. 마지막에 뿌려진 코코아 파우더가 은은한 쓴맛을 남겨 전체 맛의 균형을 잡아줘요. 커피나 와인과 함께하면 디저트의 매력이 더욱 살아납니다.

카스

카스 라이트

오비맥주의 카스는 청량감이 뛰어나 시원하게 마시기 좋은 라거 맥주다. 탄산이 살아 있어 첫 모금부터 상쾌함이 느껴지고, 쓴맛이 강하지 않아 부담 없이 즐길 수 있다. 치킨이나 삼겹살 같은 기름진 음식과 잘 어울려 모임이나 야외 자리에서 가볍게 마시기 좋은 맥주다.

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

브레댄코

닭가슴살 가든 샐러드

오이, 당근, 자색양파, 닭가승살을 넣고 후추와 특제 소스로 만들어진 요리입니다. 야채의 아삭아삭한 식감과 부드러운 닭가슴살이 어우러져 상큼한 닭가슴살 샐러드가 영양가득해서 다이어트에 도움이 되는 요리입니다. 단백질이 가득한 닭슴살 샐러드는 포만감이 있어서 좋았습니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

연어샐러드

샐러드 전문점에서 연어샐러드 먹었어요 커다란 연어가 듬성듬성 크게 올라가서 먹음직스러웠고 야채도 싱싱해서 맛있게 먹었어요