짱구뉜님의 청담할머니 골드워터 리뷰

숭늉

아침밥은 번거롭더라도 항상 가스레인지를 이용하여 미니무쇠솥에 하기에 숭늉을 만들 수 있답니다. 그래서 냉장고 안에 숭늉을 준비해 둬서 음료수로 마시면 됩니다. 식사는 매번 누룽지를 먹는데 엄청 고소하고 없는 입맛에도 거르지 않는 효과도 있습니다.

코스트코

코코넛워터

코코넛 워터는 코코야자의 과즙입니다. 코코넛 워터는 95%가 수분입니다. 전해질이 풍부하여 갈증해소, 피로회복에 탁월하다고 합니다. 꼬맹이 소녀도 나도 쭉쭉 금방 다 먹었습니다. 한박스 또 구매해야겠습니다.

브리타

생수

아침을 가볍게 하기위해 생수한잔을 마셔보세요 하루에 2리터는 마셔야 건강하다고하니 모두들 물많이 드시고 건강하세요

물

물 사진 찍으니 이전에 물마시기 챌린지 열심히 했던 기억이 새록새록 나네요. 전 개인적으로 끓인 물 좋아해요. 그래서 집에 정수기도 없어요. 옥수수 보리 결명자 감잎 등등 다양하게 끓여 먹었는데 올여름 너무 더워 쉬고 있네요. 플라스틱 병 생수는 특유의 냄새가 나서 물을 많이 못먹게 되는데 지금 식당에서 먹는 요 물은 물맛이 좋으네요. 이세상 무해한 물질 물.

롯데

물

깨끗하고 시원한 물 한 모금 마시면 입안이 상쾌해지고, 피로했던 몸이 한결 가벼워지는 느낌이에요. 아무 맛도 없지만 그 담백함이 오히려 가장 깔끔하게 느껴져요.

이로하스

물

물병 속에 신선한 레몬 조각이 들어있어 마시기 전부터 싱그러운 기분이 듭니다. 입안을 깔끔하게 정돈해 주는 은은한 레몬 향이 식사 중간중간 입맛을 돋우기에 제격입니다. 일반 생수보다 청량감이 높고 뒷맛이 산뜻하여 기름진 음식을 먹은 뒤에 입안을 개운하게 비워내기 좋습니다. 작은 부분까지 세심하게 신경 쓰신 유리가 가득 묻어나는 기분 좋은 물입니다.

얼음

얼음을 먹었는데, 얼음틀에 생수와 귤조각을 넣어 얼려서 즐기니 사탕 대신 시원하게 먹기 좋았고, 순수하고 깨끗한 물에는 특별한 풍미가 없지만 귤의 상큼함이 스며들어 매력적이었고, 신선한 차가움이 입안을 상쾌하게 해주어 맛있었어요.

얼음

배고픔을 달래볼 생각으로 ㅇ정수기에서 얼음을 받아다가 입안에 넣고 녹여먹었다 배고픔을 잊고 싶은 간절함으로 입안이 얼얼할때까지 녹여먹다가 안되겠다 싶으면 아그작아그작 씹어먹기도 하엿지만 역부족이다 ㅜㅜ 배고픔이 전혀 달래지지않는다 ㅜㅜ 나는 졌다

물

투명한 유리 피처와 잔에 가득 담긴 시원한 라임 워터입니다. 얼음과 함께 얇게 썬 생라임 슬라이스가 들어가 있어 보기만 해도 가슴이 뻥 뚫리는 기분입니다. 한 모금 마시면 입안 가득 은은하고 싱그러운 라임 향이 퍼지며 깔끔하게 갈증을 해소해 줍니다. 단맛 없이 담백하고 청량해서 식사 중간중간 입가심용으로 곁들이기에 더할 나위 없이 훌륭합니다.

롯데

아이시스

오늘 간식 아이시스 물 입니다ㅋ 저는 장점만 있는 건 아니에요 환경을 생각하면 플라스틱 생수를 자주 사용하는 게좋지 않다는 걸 알고 있어요 미세플라 스틱 문제도 있고 그래서 요즘은 가능한 한 집에서 물병을 챙겨 나가려고 노력하고 있어요 하지만 정말 상황에서는 어쩔 수 없이 구매하게 되더라고요 먹어바요ㅋ

롯데

아이시스

아이시스 8.0은 평소에 물을 자주 마시는 분들이라면 한 번쯤은 계속 사게 되는 물이다^^어디서든 쉽게 구할 수 있고, 물맛이 깔끔해서 부담 없이 마시기 좋더라고요. 저는 개인적으로 물에서 약간의 맛 차이를 느끼는 편인데, 아이시스 8.0은 특유의 부드럽고 순한 느낌이 있어서 목 넘김이 편안하게 느껴졌어요. 너무 무겁거나 텁텁한 느낌이 없어서 운동할 때나 평소에 수시로 마시기에도 괜찮더라고요. 병도 가볍고 휴대하기 편해서 외출할 때 하나씩 챙기기 좋고, 집에 두고 마시기에도 무난한 생수라는 생각이 들어요. 특별히 튀는 맛은 아니지만, 그래서 더 꾸준히 찾게 되는 편안한 물이라는 느낌이든다

롯데

더하다 보리차

심플러스보리차입니다. 아주가성비좋은 심플러스음료입니다. 옥수수수염차 헛개차 다음 보리차입니다. 보리차의 고소함이 진하진않은데 엄청깔끔하고 맛있습니다. 두 잔 연달아서 마셔버렸네요. 좀 한껏 쟁여놓고 마셔야겠어요.!!

비타코코

코코넛워터

비타코코 코코넛워터를 마셨는데, 신선한 코코넛 본연의 자연스러운 단맛과 은은한 향이 잘 어우러져 맛있었어요. 식감은 부드럽고 묽게 넘어가 산뜻했고, 자연스러워 목 넘김이 깔끔했어요. 전체적으로 건강하고 상쾌한 느낌이 들어 매우 만족스러웠어요.

얼음물

얼음물 한 잔은 차갑고 상쾌한 물로, 빠르게 체온을 식혀주며 갈증 해소에 효과적입니다. 입안에서 시원함이 퍼져 즉각적인 청량감을 주어 더운 날이나 운동 후 마시기 좋습니다.

물

샤프란꽃차 인도여행 갔을 때 사와서 따뜻하게 우려먹어요. 여러번 우리는데 예쁜 색이 계속나오고 향이 참 좋아요. 나는 그냥 먹고 남편은 꿀을 타서 주면 좋아하더라고요. 잠자기전에 따뜻하게 마시고 자기도 하고 남편과 대화할 때 주로 마셔요. 저녁 밥 먹기싫을 때 샤프란 차만 마시고 속편하게 자면 다음 날 체중이 조금 줄더라구요.

브리타

생수

이 시간에 배고픈거 실화에요?? 동원 웨이크 업 뷰티 마십시다 물로 배 채우는거. 그거 어찌하는거에요? 계란이라도 삶아야 하나 ㅠ 자다 깨서 잠도 안오고 뭘 먹자니 안될 말이고 물한병 비우고 잠 다시 청해 봅니다 배에서 꾸룩 거리고 난리도 아니에요. 동원샘물 웨이크 업 뷰티에는 그나마 미네랄이 많으니 도움은 되겠지요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

GS25

계란찜

계란찜 입니다 입맛없을때 5개정도 풀고 물넣고. ㅓㅁ치액 넣어서 풍어준즈뒤 가스레인지에 약30분정도 찜니다 그러면 부드럽고 고서험 계란볶음밥 완성 감사합니다 아이들이 좋아하는 반찬입니다 계란 지들이 간단하고 자주 하먹어요 맛있으니까

삶은 계란

삶은 계란은 기름 없이 조리해 담백함을 유지할 수 있어, 다이어트식단에좋아요. 비타민A, D, E, K은 노른자에 주로 들어 있어, 흰자만 먹는 방식보다 영양노른자는 콜린, 루테인·지아잔틴 등 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 성분이 포함되어 있습니다.

도미노피자

치즈피자 오리지널

오늘 저녁은 배달음식을 시켜먹었어요. 갓 구운 치즈 피자로 해결합니다. 박스 열자마자 고소한 치즈냄새가 너무 좋아요. 남편이랑 아들,딸 넷이서 치즈 향이 고소한 치즈 피자 같이 먹었어요.맛있어요. 걷기 운동후 먹으니 더 꿀맛이었습니다.ㅎㅎ

삶은 계란

삶은계란 맛은 똑같지만 어쩔수 없는 계란 맛 직접 구매해서 먹어봤는데 계란이 생각보다 신선하고 맛있어서 만족스러웠어요. 노른자가 너무 퍽퍽하지 않고 적당히 촉촉해서 먹기 좋았고, 간단하게 한 끼 챙기거나 출출할 때 간식으로 먹기에도 딱 좋았습니다. 껍질도 비교적 잘 까져서 편했고, 냉장고에 넣어두고 하나씩 꺼내 먹으니 간편해서 좋았어요. 재구매 의사 있습니다.

콩밥

알록달록 유기농 오색 콩을 잔뜩 넣고 하루 이상 불려 잡곡쌀과 흰쌀을 섞어 쿠쿠밥솥의 도움을 받아 콩밥을 만들었어요. 잘 익어서 부드럽게 씹히는 콩껍질과 콩의 고소한 속재료의 조합이 좋아요. 잡곡을 잔뜩 넣어 소화가 잘 안 되면 어쩌나 고민했는데 까끌거리지 않고 목에 부드럽게 넘어가고 소화도 잘 되니 맛있어요.

이마트24

양념치킨김밥

오늘 점심 양념치킨김밥 요리 입니다ㅋ 저는 밥은 슈프림 양념소스에 비빈듯하고 치킨도 괜찮고 치즈도 퀄리티 좋음 데워먹으면 더 맛있을 김밥임 하지만 데워먹지 않는 사람들을 위해 밥에 양념을 더 넣어서 혹은 더 맛이 진한 양념을 써서 비비는 것이 좋을 듯함 먹어바요ㅋ

고구마순

고구마순 껍집을 벗기고 먹을 만큼만 끓는 물에 잠깐 데쳐서 얼른 찬물에 헹굽니다. 된장, 고추장, 청양고추, 참기름, 마늘 등을 넣어 무치면 별미입니다. 제철 음식이기에 필요할 때 활용하려고 소분해서 김치냉장고에 신문지와 비닐팩으로 싸서 넣어둡니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

컷슬린

보리한잔 데일리 0kcal 보리차

데일리 보리차를 포인트를 사용해서 아주 저렴하게 구매했습니다. 휴대하기 아주 간편해서 수분보충을 위해서 부담없이 가지고 다닐 수 있어서 매우 만족합니다. 마실 때마다 구수한 보리향이 솔솔 풍기고, 맛도 깔끔하며 넉넉하게 쟁여놓으니 부자된 기분입니다~

삶은 계란

계란을 먹으면 포만감이 생각보다오래가서 좋더라구요 아무래도 가볍게 조리해서 챙길수도있구요 내일도 먹으려고 많이삶았네요 조금이라도 가벼워질수있게 가 목표였지만 한끼라도 착하게먹자가 목표가되고있네요ㅋㅋ 정신챙겨서먹어봐야겠어요 계란은역시 반숙이낫네요

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

숀리

미니고구마

‘한입고구마’라 작은 주먹 크기의 고구마들이 귀엽네요. 그래도 맛은 달콤하고 부드러우며 껍질째 먹을 수 있어 간편해 좋았답니다. 껍질째 먹으면 식이섬유 섭취량이 늘어 장건강과 배변활동에도 좋고 포만감에 다이어트에 도움이 된다고 해서 꾸준히 먹으려고 합니다.