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haha0623님의 볼락 리뷰

점심에 일반식으로 먹은 haha0623님의 볼락 리뷰를 확인해보세요.

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haha0623

리뷰1266

채워진 별채워진 별채워진 별채워진 별채워진 별
조회수 30 작성일자 26.02.02
볼락구이는 손질한 볼락에 소금·후추로 밑간하고 부침가루나 전분을 얇게 입혀 기름을 넉넉히 두른 팬에서 중약불로 뚜껑을 덮어 속을 익힌 뒤 겉을 노릇하게 굽는 것이 핵심입니다. 비늘과 지느러미를 제거하고 물기를 닦은 뒤 앞뒤로 칼집을 냅니다. 소금·후추로 밑간하고 미림을 살짝 바르면 비린내를 줄이고 풍미를 더합니다. 생물 볼락은 소금을 뿌려 10분 정도 두면 간이 배고 비린내가 줄어듭니다.
#일반식 #점심
볼락

100g(100g)

94kcal

볼락

4.9(리뷰 13개)
·식단기록77회
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