haha0623님의 삼치구이 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 haha0623님의 삼치구이 리뷰를 확인해보세요.
haha0623
리뷰1320
조회수 30 작성일자 26.02.03
키친타월로 물기를 완전히 제거하고 등 쪽에 칼집을 내면 겉바속촉에 도움이 됩니다.
소금·후추로 밑간하고 생강술·맛술·레몬즙을 살짝 발라 비린내를 줄입니다.
팬에 기름을 두르고 등 쪽부터 올려 눌러가며 중약불로 굽고, 뒤집지 말고 뜨거운 기름을 위로 올려 익힌 뒤 마지막에 한 번 뒤집어 15초 더 굽습니다.
전분가루를 얇게 묻히면 겉이 더 바삭해집니다.
#일반식 #점심

1토막(70g)
126kcal
삼치구이
4.8(리뷰 188개)
·식단기록7천+0