짱구뉜님의 제로베이커리 고마워, 당케 리뷰

식빵

일본여행하면서 조식으로 식빵에 익힌 채소 올려 오픈샌드위치로 먹었어요 소화가 잘 되면서 영양균형이 훌륭한 메뉴이고 익힌 채소를 사용했을때 독특한 풍미와 건강상 이점이 많아요 부드러운 식감과 풍부한 단맛과 감칠맛이 나고 탄수화물과 식이섬유의 조합이라 에너지 공급과 식이섬유는 혈당이 급격히 오르는 것을 막아줍니다

해태

오예스

오늘은 뭔가 초코 파티인 느낌입니다. 초코우유에 오예스 먹었는데 오랜만에 먹으니 더 맛있는 거 같아요. 예전보다 크기가 좀 줄어든 것 같은 기분이 듭니다. 가격이 높아져서 그런가 싶기도 해요. 그래도 맛있으니 2개 먹어야 겠습니다. 미니도 조아요

식빵

갓구운 식빵을 먹었는데 적당하게 잘 구워져서 겉은 빠삭하고 속은 촉촉하니 맛있습니다 고소한 맛인데 따뜻하니까 더맛있게 느껴지는것 같습니다 그냥 빵만 먹어도 맛있어서 빵만 먹었는데 커피에 곁들이니까 확실히 좋네요 자주 토스터기에 구워먹어야겠어요

식빵

한때 유행했던 티슈브레드입니다. 선물 받아서 간만에 먹게 되었는데 오랜만이라서 굉장히 반갑더라구요ㅎㅎ 에어프라이어 200도 정도에 10분정도 바싹 구웠더니 아주 겉바속따 해지면서 아주 맛있었습니다. 버터향 낭낭한게 계속 생각나는 맛입니다

GS25

뉴욕치즈케이크

배스킨 라빈스 베스트셀러중하나인 뉴욕치즈케이크와 이달의신메뉴인 두바이 맛 시켜보앜ㅅ어요 뉴치케는 당연히 넘 맛있고, 두바이는 2종 나왔는데, 피스타치오 없는버전 시켰더니 그저그런... 재구매의사는 없습니다. 역시 베스트셀러시키는거 최고!

우리밀

생강전병

생강전병 엄마가 가끔 전병을 사두셔서 옛날 생각나서 가끔 먹곤한다. 오늘은 생강전병을 먹었다. 어릴때는 생강맛이 싫었는데 나이드니 상당히 맛있게 느껴진다. 생강으로 과자를 만들 생각을 하다니 발상이 천재적이다. 겉의 설탕시럽때문에 쫀득하게 바삭한 식감으로 깨물면 묵직하게 바사삭 부숴진다. 은은한 생강맛이 특징으로 단맛과의 조화가 괜찮다!

식빵

영롱한 붉은 크게 한숟갈 떠서 초간편 아침식사 혹은 간식으로 완벽한 딸기잼 토스트! 맛은 식빵이 구웟음에도 촉촉함이 살아있어요! 우유랑 같이 먹으면 속두 든든하구 기분까지 좋아질것 같아요 남은 식빵은 냉동보관하셔서 먹기전에 꺼내두었다가 드시면 됩니다! ​

Mestemacher

단백질빵

단백질쉐이크가 물릴때쯤 단백질쉐이크 가루를 넣어서 만든 단백질빵이에요 코코아 단백질쉐이크 가루에 밀가루 대신 아몬드가루를 넣고 저당 땅콩버터를 조금 넣고 건 블루베리 넣고 전자레인지에 7분이면 간단히 완성할 수 있어요 맛도 단백하면서 단맛도 있어 간식으로 좋아요.

해태

오예스

나른해진 오후에 졸리기도하고 커피수혈도 좋지만 당 충전이 필요할땐 요고만한게 없는데요. 조금 작아진 기분이랄까 하여튼 당충전하기에 충분해요. 초코크림이 들어있고 턱 막히지 않고 촉촉해요. 그리고 엄청 달아서 하나로도 당충전 되요.

무화당

계란빵

계란의 고소한 맛과 반죽의 달콤한 맛이 조화로워서 아이들 간식으로도 딱이고, 간도 짜지 않고 적당해서 자꾸 손이 가는 맛입니다. 밖에서 사 먹는 것보다 훨씬 위생적이고 따끈따끈할 때 바로 먹을 수 있다는 게 큰 장점이네요. 조리법도 아주 간단해서 출출할 때마다 하나씩 꺼내먹기좋네요.

세반

유과

양이 넉넉하게 든거같아요. 바삭한 스탈이 아니라 씹으면 꾸덕한 정통유과 스탈이라 좋아요. 저는 여러 과일맛이있는거 보다 흰색 기본이 좋은것같아요. 그리 많이 달지않고 전통유과 맛이라 좋은것같아요. 아메리카노와 잘 어울리네요 ~~

사미헌

소불고기

얇게 썬 소고기에 달콤짭조름한 양념이 깊게 배어 한입마다 부드럽고 진한 감칠맛이 퍼진다 고기는 연하게 익어 씹을수록 육즙과 양념의 조화가 살아나고 양파와 채소에서 우러난 자연스러운 단맛이 풍미를 더해준다 밥과 함께하면 가장 만족스러운 대표 한식이다

식빵

이름은 기억안나는데 식빵계의 에르메스라나? 유명한 식빵이라며 같이 근무하는 직원이 사와서 먹었는데 시원하게 먹어야 더 맛있다고 살짝 얼렷다가 주신것 같았다 시원해서 좋긴했는데ㅜ이 식빵은 쫀득하면서도 버터향이 일반 식빵에 비해 진한편이라 내 입엔 쫌 힘들었고 살짝 구워서 토스트 만들어보면 어떨까싶었다

사미헌

소불고기

달콤짭짤한 양념이 잘 배어든 소불고기는 부드러운 고기 식감과 풍부한 풍미가 매력적인 메뉴입니다. 얇게 썬 소고기가 양념과 어우러져 입안에서 촉촉하게 퍼지며, 은은한 단맛과 감칠맛이 조화를 이룹니다. 함께 들어간 양파와 채소들이 식감을 더해주고, 밥과 함께 먹으면 한 끼 식사로 든든하고 만족스럽게 즐길 수 있습니다.

식빵

식빵입니다. 아침에 밥 먹긴 귀찮아서 간단히 구워 먹었습니다. 그나마 건강 생각해서 밀가루 대신 쌀식빵을 선택했습니다. 적당히 구워지면 바로 꺼내서 먹으면 되는데 땅콩잼이나 딸기잼에 발라 먹어도 맛있지만 그냥 먹으면 담백함을 그대로 느낄 수 있어서 오히려 더 좋습니다.

해태

오예스

오랜만에 오예스를 구입했습니다. 되도록 안 먹으려고 호지만 가끔씩은 정말 당길때가 있어요. 오예스는 부드러운 케이크 위에 초코 코팅이 돼 있어서 달콤하고 안쪽에는 초코 크림이 들어 있습니다 초코 케이크 맛이랑 비슷해요 빵 시트 부분이 부드럽고 달콤해서 언제 먹어도 정말 맛있어요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

웰스토리

구운채소샐러드

오븐 야채구이는 기름 사용을 줄여 칼로리가 낮고, 재료 본연의 맛과 식감을 살릴 수 있어요. 또한 영양소 손실이 적어 건강ㄹ 한 식단유지에 도움이 됩니다. 다양한 채소를 한꺼번에 먹을 수 있는 장점이 있어요. 채소에 올리즈유와 소금을 살짝 뿌려 간단한 조리법으로 만들수 있구요 겉은 바삭하소 속은 부드러워 맛과 식감이 뛰어납니다.

당근 라페

당근 한개가 굴러다녀 빠르게 당근라페 만들었어요 미니 옥수수식빵 반갈라 오픈에 바삭하게 구워주고 당근라페 얹고 잠봉 얹어 오픈샌드위치처럼 만들었어요 아이스커피에 먹어주니 딱 좋네요 그리고 점보 블루베리로 입가심~ 오늘의 점심 끝!^^

CJ

닭가슴살 소시지

점심에 간단하게 먹기 위해 선택한 닭가슴살 소시지예요. 어떤 닭가슴살 소시지는 너무 뻑뻑하거나 특유의 냄새가 있을 수 있고 혹은 맛이 없을 수도 있는데. 이 제품은 청양고추 맛이라 그런지 맛이 깔끔하고 매우 촉촉해요. 근데 정말 매워요. 생각보다 매워서 깜놀. 먹고나서도 속이 화해요. 그래서인지 뭔가 먹었다는 포만감이 있기도 하네요. ㅎㅎ 긍정긍정

삶은 계란

따로 삶은 계란 두개를 먹습니다. 계란은 영양소가 많기때문에 다이어트 할 때 필수 영양소를 채울 수 있거든요. 그리고 반숙으로 해서 길 밤을 부드럽게 해서 먹습니다.계란흰자에는 단백질을 보충하고 노른자에는 비타민에 가 있어서 눈 건강 해도 좋대요

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

치즈

먹다 남은 우유가 있어서 수제치즈를 만들었어요. 냄비에 우유를 붓고 중간불로 은은하게 끓여요. 식초를 조금씩 넣으면서 저으면 순두부처럼 유청이 분리돼요. 채망에 부어서 물기빼고 접시에 담아요. 치즈완성이랍니다. 채소랑 샐러드해서 먹어도 맛있지만 나는 그냥 치즈만 먹는게 더 맛있어서 그냥 먹어요.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

알리오올리오

오전 5키로 걷고 아빠랑 둘이 루꼴라 알리오올리오! 샐러드 해먹으려고 루꼴라를 너무 많이 삿네욤.. 킥은 저 보코치즈가 완전 맛있음… 페페로치노 많이 넣어서 매콤하게! 간단햐서 자주 해먹는 알올 최고! 샐러드랑 파스타 환상조합 건강하고 맛있는 다이어트 식단!

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

잇포레스트

고구마가득이구마파운드

고구마가 파운드 사이사이에 콕콕 들어있습니다 고구마가 잘익어있고 파운드는 은은달달한 고구마파운드입니다 냉장숙성해서 포슬치덕하게 먹어주면 더 잘어울리고 맛있습니다 두유그릭요거트나 우유그릭요거트랑 발라먹어도 맛있어요.