20키로고고님의 리튠 다이어트 에스카페 블랙로즈 리뷰

바나프레소

바닐라라떼

부드러운 바닐라 향과 고소한 우유가 어우러져 정말 달콤하고 맛있어요. 은은한 풍미 덕분에 기분 전환하며 가볍게 즐기기 딱 좋습니다. 자극적이지 않고 부드러운 단맛이라 아이들과 함께 마시기에도 안심되네요. 따뜻하게나 시원하게 즐겨도 속이 든든해지는 기분 좋은 메뉴라 추천해요.

닥터키토

말차

오늘은 말차를 먹어 보았어요. 한 모금 마시자마자 쌉싸름하면서도 은은한 향이 입안 가득 퍼지더라구요. 부드러운 질감과 함께 고소한 풍미가 느껴져서 마음까지 차분해졌답니다. 끝맛도 깔끔해서 부담 없이 즐길 수 있었어요. 다음에 또 먹어 봐야겠어요.

에버핏

버닝카페 다이어트

버닝 카페 다이어트는 커피 한 잔으로 식욕 억제되고 기분 전환도 돼서 아침 대용으로 좋았어요. 단맛 없이 깔끔해서 부담 없고, 마신 날엔 공복 유지가 쉬웠고 군것질 생각이 줄어든 느낌이었어요. 운동 전 카페인 덕인지 지방 타는 느낌도 조금 더 생기긴 했지만, 하루 종일 마시는 건 좀 부담스럽고 물도 많이 마셔야 함. 꾸준히 먹으니 부기랑 라인 변화가 조금씩 나와서 만족스러웠어요.

Altist

스테비아 커피믹스

스테비아 커피믹스 먹었어요 출근하고 너무 졸려서 달달한 커피가 먹고 싶은데 살찔거 같아서 스테비라 커피믹스 사서 먹는데 맛은 똑같은데 칼로리는 20칼로리 정도로 일반 커피 믹스에 비해 절반밖에 안돼요 앞으로도 달달한 커피가 먹고 싶을땐 이거 먹어야겠어요ㅎ

Altist

스테비아 커피믹스

이커피는 정말 맛이좋아요 아는언니가,대량 으로 구매했다고 몇개주어서 맛보게됐는데요 맛있단 생각만드네요,스테비아는 단맛은 내고 당은전혀없다고 알고있네요 그래서 당뇨인들도 마신다고합니다,일반커피믹스를 안드시는분들도 다 드신다고 하니 맛과 영양은 인정받는 커피인거같아요

닥터키토

말차

오늘은 간식으로 밥을 다 먹고나서 말차 가루가 있어서 말차 가루를 물에 타서 풀어준 뒤에 우유를 넣어서 말차라떼를 만들어서먹어주었습니다. 말차라떼 맛이 엄청 달달하지 않아서 좋았습니다. 말차 라떼를 먹으니 다른 디저트도 먹고싶어지더라구요.

티젠

콤부차 베리

베리맛 달달히고 맛있습니다 베리향도 진하고 달콤해요 당 제로로 맛있게 즐기기 좋고 다이어트음료로듀 딱 먹기 젛아요!

알티스트

핫초코 한잔에 당분이 단 1g

우유에 타서 마시면 부드럽고 크리미한 질감이 강조되었고, 물에 타서 마셔도 깔끔하면서 코코아의 풍미가 잘 살아 있었습니다. 우유로 타 마실 경우에는 초콜릿 밀크처럼 달콤한 느낌이 강해져서, 간식 대용으로도 훌륭한 맛이었습니다. 초콜릿 특유의 묵직함과 단맛이 함께 느껴져 한 잔 마신 후에도 입안에 달콤함이 오래 남는 편이었습니다.

Altist

스테비아 커피믹스

최근에 마신 스테비아 커피믹스는 단맛이 강하지 않아 깔끔하고 부담 없이 즐기기 좋았다. 스테비아 덕분에 설탕 맛 없이 자연스러운 단맛이 나면서도 커피 향은 살아 있어 아침 한 잔으로 제격이었다. 우유 넣어 부드럽게 해도 잘 어울리고, 다이어트 중에도 만족스럽게 마실 수 있는 제품이었다.

금단에프앤디

금단미인방탄커피

버터와 오일이 들어가 고소하고 진한 풍미가 느껴지면서도 생각보다 느끼함이 적어 부담 없이 마시기 좋았습니다. 커피 맛이 깔끔해 텁텁하지 않았고, 한 잔만으로도 포만감이 느껴져 아침 대용이나 공복에 마시기 괜찮았어요. 단맛이 거의 없어 당 걱정 없이 즐길 수 있고, 따뜻하게 마시면 고소함이 더 살아났습니다. 다이어트 중이나 간단한 에너지 보충용으로 잘 어울리는 방탄커피라는 인상이었습니다.

키토제니

키토제니 방탄커피

키토제니방탄커피 방탄커피 를 추천받았는데 단맛은거의없고 라떼맛에 가까운 부드러운 느낌의 커피였어요 공복감을 덜어준다는 느낌은 없었어요

키토베이스

512 버터커피

코스트코에서 구매한 버터커피는 산미가 강해서 별로였는데 키토베이스는 원두도 버터도 맘에 쏙,,!! 산미는 별로 안 느껴짐 다크하지도 않음

키토선생

닥터바리스타 버터커피

커피맛 진하고 고급집니다 방탄커피라 공복 때 좋습니다 든든합니다 하나씩 들고 다니기 펀리합니다 디카페인이 아니라 아싑습니다

펄세스몰

스테비아커피믹스

커피믹스는 가끔씩 사먹는데 달콤하고 맛있게 먹을수 있어서 기분이 좋아지네요. 일반 설탕이 몸에 좋지 않은 것도 있어서 설탕 대신에 스테비아가 들어있는 커피믹스를 구매하여 먹어보니 단맛이 훨씬 강한 듯한 느낌이 드네요. 가격이 조금 비싼것이 흠이네요.

하이드로더치

카페라떼

피곤한 하루~ 커피를 한잔도 안마셨더니 저녁에 커피 생각이 간절하네요. 카페에서 카페라떼 한잔 테이크아웃 했습니다. 고소한 에스프레소 향과 부드러운 우유의 조화가 매력적인 카페라떼, 은은한 산미와 밀크의 부드러움이 넘 좋아요~~

Altist

스테비아 커피믹스

믹스커피치고가격다가 좀 있는 커피예요 설탕대신 스테비아를 넣어서 그런가봐요 설탕 대신 스테비아를 사용해 달콤하지만 칼로리가 낮다고합니다 다른 커피믹스보다 약간 덜 단거 같긴해서 마음이 편합니다 믹스커피도 블랙 커피도 번갈아 마시는편이라서요

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

봄동비빔밥

먼저 봄동은 밑동? 사각형 모양으로 잘라내면 한 장 씩 떼어져요. 흐르는 물에 깨끗이 씻은 뒤 물기를 빼고 먹기 좋게 썰 어주세요. 저는 큰거는 3등분해줬고 작은건 2등분 ㅎ 밥은 따뜻하게 준비하고, 고춧가루 2큰술, 간장2, 참 기름 1큰술, 다진 마늘 약간, 설탕,소금 조금씩 넣었어 요 매실청 또는 식초도 조금을 넣으면 감칠맛나는 양념장 을 만들 수 있어요 저는 없어서 때스!.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

세발나물

세발나물과 부추로 겉절이 반찬 입니다. 매콤달콤한 겉절이가 입맛을 돋궈주네요. 봄나물로 만든 겉절이가 상큼해서 맛있게 먹었습니다. 따뜻한 밥위에 올려서 먹으니 꿀맛입니다. 영양가득한 세발나물 겉절이가 별미네요.한번 드셔보세요.

계란말이

아침 메뉴로 선택한 계란말이는 역시 실패 없는 선택이었습니다. 집에 계란이 떨어지면 불안할 정도로 계란을 좋아하는 사람답게, 간단하지만 정성이 느껴지는 한 접시였어요. 오늘은 불이 조금 세서 겉면이 살짝 더 익은 느낌이었지만, 그 덕분에 은은한 고소함이 더 살아난 것 같았습니다. 촉촉한 속과 부드러운 식감이 그대로 유지되어 아침 식사로 부담 없이 즐기기 좋았고, 따뜻할 때 먹으니 더욱 든든했습니다. 언제 먹어도 질리지 않는 기본 반찬이자 최고의 한 끼 메뉴입니다.

다시마채무침

다시마를 찬물에 우려내서 물기를 제거하고 쫑쫑 채썰어 반찬을 만들었습니다. 까나리액젓, 마늘 고춧가루 조금, 참기름, 매실엑기스, 깨소금으로 조물조물 무쳤습니다. 다시마채무침은 바다향이 나고 영양가득해서 밑반찬으로 좋으네요. 맛있네요.

야채샐러드

점심식사로 상차림으로 나온 야채샐러드 입니다.. 양파, 적색양배추, 빨알간 파프리카, 치커리, 달콤한 단감으로 만든 샐러드가 새콤달콤해서 너무 맛있게 먹었습니다. 색깔도 알록달록하고 상큼해서 좋았습니다. 집에서도 솜씨 발휘해 봐야겠어요.

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

과메기

과메기... 나름 호불호가 있는 음식이다. 그래도 겨울이 돌아오면 한두번은 꼭 먹는듯하다. 그냥 초장에 찍어 먹어도 좋지만, 개인적으로 비린맛에 약한 편이라... 쌈으로 즐긴다. 곱창김이나 다시마에 과메기 한점과 편마늘, 꼬시레기 조금, 마늘쫑, 썬고추 올려서 초장과 함께 먹으면 비린맛도 숨기고 맛있게 즐기니 참 좋다.

알리오올리오

알리오 올리오하면 오일 파스타라 다이어트에 안 맞는 음식 같지만, 의외로 올리브오일이 좋은 지방이라 포만감이 오래가더라고요! 칼로리가 높다는 단점은 있지만, 면 양만 조절해서 잘 먹으면 포만감이 오래가서 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있겠더라고요 ~ 저는 저녁에 알리오 올리오 먹으려고 아침, 점심 단백질 쉐이크만 마시긴 했습니다 ㅎㅎ

유부초밥

오랜만에 유부초밥을 점심식사로 맛있게 먹었습니다. 유부의 특유의 촉촉함이 맛있어 몇조각을 사 먹었습니다. 주먹보다 큰 양이 푸짐하고 새콤달콤해서 맛도 최고입니다. 따끈한 우동국물이랑 찰떡 궁합입니다. 유부초밥은 언제나 상큼해서 맛있어요.

뚜레쥬르

밤식빵

간식으로 밤식빵을 먹었습니다. 달콤하고 고소해서 입안에서 사르르 녹습니다. 식빵에 밤이 많이 들어가서 너무너무 맛있게 먹었습니다. 다른 쨈이 필요하지 않네요. 식사 대용으로 또는 간식용으로 우유랑 함께 먹으니 배부르게 잘 먹었습니다.

클럽 샌드위치

클럽 샌위치를 점심으로 먹었습니다 토마토, 계란, 햄, 치즈, 딸기쨈과 엄청난 양의 양상추가 들어가 있습니다 건강하면서도 살짝 달콤한 맛도 느낄때 치즈의 짭쪼롬한맛까지 느낄 수 있는 입체적이고 다양한 맛입니다 우유와 같이 먹으니 한층 풍미가 깊게 느껴졌습니다

노브랜드

먹물바게트

먹물바게트를 맛있게 먹었습니다. 겉은 바삭바삭하고 속은 촉촉한 고소해서 맛있습니다. 쫄깃쫄깃하고 꼭꼭 오래 씹을수록 식감도 좋고 고소해서 맛있어요. 색감이 검은색으로 특이하지만 건강 간식으로 좋으네요. 처음 먹어보는 먹물 바게트를 잘 먹었습니다.

비빔밥

오늘은 정월대보름날이라서 오곡밥과 보름나물을 했어요. 7가지 나물, 콩나물,시래기나물,고사리나물,가지나물,호박나물,아주까리나물,고춧잎나물을 볶았고요. 오곡밥은 찹쌀,검정콩,팥,조,수수로 밥했어요. 양푼에 오곡밥에 나물을 넣고 달걀후라이 넣고 고추장,들기름,참깨넣고 비벼서 남편과 둘이 먹으니 고소하고 맛있네요.