황레지나님의 농협 청국장 발아생식 리뷰

송학

미숫가루

오후가 되니 날씨가 점점 더워지기도 하고 시원하고 달달한게 생각나서 미숫가루를 타 마셨습니다. 집에 있는 얼음 몽땅 쓸어담고 꿀 넣어서 가족들에게 한잔씩 나눠줬는데, 구수하다고 하네요. 여러가지 곡류가 들어가 있어서 건강하게 마실수 있을 것 같습니다.

Biopublic

콜라겐젤리

피부에 좋다고 해서 매일 한개씩 챙겨 먹고 있는 콜라겐 젤리입니다. 액상형보다 먹기 간편하고 과일향도 나서 부담없이 먹을 수 있었습니다. 푸딩처럼 탱글탱글하면서도 부드러운 식감이었고, 무엇보다 너무 맛있어서 식후에 간식 개념으로 먹고 있습니다ㅋㅋ

더좋은

효소

효소를 먹습니다. 한때 레몬즙이 유행이더니 요즘은 효소가 유행인가봐요. 저는 밀가루를 좋아해서 저한테 효소가 도움이 된다고 해서 먹어봅니다. 저처럼 배에 가스가 많이 차고 밀가루를 먹으면 꾸르륵소리가 나는 사람이 도움이 된다고 하네요. 식후에 물 없이 먹을수 있어서편합니다. 효과는 더 먹어봐야지 알 것 같습니다.

더좋은

효소

건강을 위해 꾸준히 섭취 중인 효소입니다효소 가루가 텁텁함이 적고 나름 고운 편이라 먹기 어렵지 않았습니다 너무 텁텁하면 먹기 힘든데 이건 건강하게 맛있게 먹기 좋았습니다 효소는 식후 하나씩 챙기는 편인데 하나씩 먹어주기 좋았습니다!!

복방앗간

검은콩 미숫가루

검은콩 미숫가루 좋아해서 자주 먹고 있습니다. 식사 대용으로 계란과 같이 먹어도 좋고 검은콩도 들어 있어서 더 담백합니다.

전원식품

날콩가루

매우 곱고 부드러운 질감이라 목 넘김이 깔끔하다. 볶지 않은 콩 특유의 담백하고 구수한 맛이 강하다. 떡고물이나 미숫가루로 만들어 먹으면 든든하다.

대상웰라이프

효소

식이섬유가 많아 식후 먹으면 화장실도 잘가고 소화도 잘되어서 식후에 잘 먹고 있어요 탄수화물도 분해가 잘 된다는데 안봐서 그건 잘 모르겠네요

백설

요리올리고당

백설 요리 올리고당! 올리고당도 투명한게 있고 요렇게 갈색이 있던데 무슨차이인지 모르겠어요. 그냥 요게 맛있어보여 사서 먹고있습니다. 조림이나 볶음요리에 넣어 단맛을 보충하고 있어요. 아무래도 설탕보다는 식이섬유가 있어 더 낫겠지 싶습니다~^^

백설

요리올리고당

요리 올리고당은 설탕 대체 감미료로, 요리에 은은한 단맛과 윤기를 더해주는 식품입니다. 옥수수 전분이나 쌀 등 곡물을 주원료로 하여 장 건강에 도움을 주는 식이섬유가 풍부하며, 일반 설탕보다 칼로리가 낮아 자주 사용되는 재료입니다. 설탕보다 단맛이 약하므로 동량을 넣었을 때 덜 달다고 느낄 수 있어요.

대상웰라이프

효소

빵이랑 과자 초콜릿 좋아하는 초딩 입맛이라 다이어트나 건강 관리하기 너무 힘이 들어요 갱년기라 더 그런건지 간식 끊는게 힘이들어 효소를 구매했어요 속이 좀더 편해지길 바래요

델리스푼

잇더핏 미숫가루맛

아침식사대용으로 먹은 단백질 쉐이크 잇더핏 고구마맛이에요 맛은 군고구마 맛으로 달달하면서 고소해서 맛있는 고구마음료 먹는 느낌이었어요 쉐이크안에 바삭한 씨리얼도 섞여있고 포만감이 좋아 아침대용으로 아주 괜찮은 거 같아요

달심

유기농 새싹보리 분말

여행길에 다니면서 사온 새싹보리분말 지인들이 사니 덩달아 사왔다.장건강에 좋다하여 건강을 잘 챙겨보기로 했다.물에 타 먹으면된단다.찬물에타니 잘 풀리지 않아 실온 미지근한물에 타니 잘 섞여졌다. 새싹보리분말에 식이섬유도 있으니 장건강에 효과가 더 좋아지겠지하며 마신다.

경성제약

장박사

만성적인 변비가 있는 경우 이 장박사를 꾸준히 복용하면 쾌변에 효과를 볼 수 있습니다 환 형태로 되어서 전 가루형태보다 먹기가 편리했고 충분한 물과 함께 섭취했습니다 차전자피 특성 상 물을 많이 먹어야 더 쾌변에 도운이 된다고 해서 많이 마셔요

한살림

아로니아 분말

아로니아는 강인한 생명력을 가진 식물로 체르노빌 운전사고 후에 주변의 모든 생물체가 초토화되었을 때도 살아남은 식물이예요. 아침에 오쿠로 만든 수제 요플레에 1티스푼을 넣어서 잘 섞어서 먹어요. 크게 맛있다는 생각은 안 들지만 건강을 생각해서 꾸준히 먹고 있어요.

한살림

아로니아 분말

잡곡불릴 시간이 없을때 아로니아 분말가루를 넣어 밥을합니다~ 생과는 약간떫어서 바나나같이 단맛나는 과일과 주로 갈아먹고, 분말가루는 쌀 앉힐때 넣으면 색깔도 예쁘고 영양분도 가득한 밥이 됩니다~^^

한살림

볶은콩가루

아침식사 대용으로 볶은 콩가루 구입했어요 콩가루의 효능은 여러가지 입니다 단백질 보충과 근육 유지에 유리하구요 식이섬유가 탄수화물의 흡수를 늦춰 혈당상승 억제 칼슘 마그네슘 인 등 무기질로 뼈건강에 좋습니다

로메인 상추

한입 베어 무는 순간 아삭하게 터지는 식감과 함께 신선한 수분감이 입안을 가득 채웠다. 풋풋한 채소 향이 은은하게 퍼지며 씹을수록 깔끔하고 청량한 맛이 살아나 입안을 정리해 주는 느낌이었다. 쓴맛이 거의 없어 부담 없이 즐길 수 있었고, 고기나 드레싱과 함께 먹으면 전체적인 균형을 부드럽게 잡아주는 역할이 인상적이었다. 씹는 동안 상쾌한 여운이 남아 계속 손이 가는 채소였다. 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되어 다이어트 식단에서 기본 채소로 활용하기 좋은 메뉴였다.

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

노브랜드

아메리카노

베트남산 원두 100% 용량 100g입니다. 산미가 적고 부드러우며 고소한 맛이 특징인 인스턴트 원두커피 가루입니다. 부드러운 카페라떼 만드는 법 뜨거운 물 소량에 커피 가루를 진하게 녹여 따뜻한 우유를 부어주면 고소한 라떼가 완성됩니다.

서울우유

서울우유

우유가 우리몸에 유익점이 많다. 뼈와 치아건강에도 좋은 칼흄과 비타민디가 들어 있고 단백질 공급을 해줄 서울우유를 두고 목마을때마다 마시곤 한다.고소한 맛을 알기에 물보다 우유를 마싯게 된다. 성장기 아이들에게 큰 도움을 주니 우리에게 꼭 필요한 우유이다.

고구마

삶은 고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감 유지와 장 건강에 도움을 줄 수 있고, 칼륨 등 미네랄 섭취에도 유리해서 자주먹는 편입니다. 조리법도 간편하고 혈당 관리와 열량관리도 좋고 섭취도 편해서, 목적 다이어트·혈당 관리에 아주좋은 건강식으로 자주 먹고있어요..

수박

이마트에서 크고 싱싱한 수박 각두기로 썰어서 포크로 찍어 먹으니 간식 처럼 먹으니 너무 맛있어요 과일은 우리몸에 필요한 영양소가 있는거 같아요 과일 종류에 따라서 필요한 영양소도 다 다르니까골고루 먹어야 하는거 같아요 남성분들은 대체로 과일을 즐기지 않네요

당근

요즘 당근이 달큰하고 맛있어요. 야식으로 남편과 tv 보면서 한 두개씩 매일 생으로 먹는답니다.제주도 흑당근을 5kg 구입했더니 연하고 양도 많고 실컷 먹으니 좋네요. 당근은 베타카로틴과 비타민 A가 풍부해요. 눈에 좋고 피부에도 좋고 면역력도 좋대요. 100g당 41칼로리라 다이어트에도 좋구요.

도너츠 (일반)

던킨도너츠가 너무 먹고 싶어서 왕창 샀어요. 이것저것 골라담는 재미도 있구요. 던킨에서 가장 사랑받는 대표적인 메뉴들로 샀어요. 큰 것들 고르고 미니박스도 사고... 오늘 스트레스를 왕창 받아서인지 살찔걱정 내다버리고 신나게 맛있게 실컷 먹었답니다.

이마트24

미니꽈배기

미니꽈배기 맛있습니다. 자꾸만 손이가서 못살겠습니다. 술안주로도 아주 맛있습니다. 파삭파삭 씹는 식감이 즐겁습니다. 살찌던지 말던지 냅두고 그냥 맛있게 야금야금 씹어 먹습니다. 남편과 둘이 눈치보면서 장난치며 뺏어먹기도 아주 잼납니다.

오리온

고래밥

오리온의 왕고래밥 볶음양념맛(56g)입니다. 기존 고래밥보다 과자 크기가 커져 더욱 바삭한 식감을 느낄 수 있는 스낵입니다. 1봉지 56g 기준 총 열량은 247 kcal입니다. 당류: 6 g (6%) 기름에 튀기지 않고 오븐에 구워내어 담백하고 가벼운 바삭함

금풍제과

보리건빵

(주)금풍제과에서 제조한 검은콩 깨 보리 건빵입니다.제품에 대한 주요 정보는 다음과 같습니다.제품 기본 정보제품명: 검은콩 깨 보리 건빵 내용량 및 열량: 75g (327 kcal) 검은콩분말, 깨, 보리분말이 첨가되어 고소하고 담백한 맛이 특징입니다. 안전관리인증기준인 HACCP(해썹) 인증 마크가 전면에 표시되어 있어 위생적으로 생산된 제품임을 알 수 있습니다.

계란샌드위치

오늘은 계란삶아서 다이어트식으로다가 구운계란과 블루베리 그리고 샌드위치 커피는 포기못하니 아이스아메리카노 먹을까했지만 내가 너무나 애정하는 라떼로 ㅜㅜ 다이어트는 하지만 카페라떼는 못놓아줌 얼음넣어서 시원하게 라떼와 샌드위치로 오늘저녘식단 완료!

맥심

TOP 트루 에스프레소 블랙

맥심 에스프레소 T.O.P 더 블랙 275ml 기준 약 6 ~ 8 kcal 카페인 함량: 약 96mg ~ 98mg (성인 하루 카페인 권장량 400mg) 콜롬비아산과 브라질산 원두를 블렌딩한 커피 추출액이 들어있어 깊고 진한 맛을 냅니다.