껄껄덕님의 에너빈 평창 나또 리뷰

한국야쿠르트

쿠퍼스

간을 보호한다고 하네요 엄청 시원합니다 달달하구요. 알약이 있어서 피로회복에 좋을거 같아요 피로케어용이랍니다 밀크씨슬추출물도 들어있고 헛개나무과병추출물도 들어있다네요

다루마

낫또

낫도와 맥반석 계란 조합입니다. 아침 식사에 주로 먹는데 낫도가 조금 비싸기는 하네요. 그래도 발효식품 중에 굉장히 장 건강에 좋은 것 같아 자주 애용하고 있답니다. 맥반석 구운계란과 함께 소금 살짝 넣고 참기름까지 조금 넣어 비벼 먹으니 아주 맛있어요.

뉴트리코어

식물성오메가3

식물성 오메가3를 먹으려고 구입했습니다 오메가3의 효능의 여러 가지 입니다 뇌세포의 주요 성분인 DHA가 풍부하게 함유되어 있고, 눈물막을 튼튼하게 만들어 눈물이 쉽게 마르지 않게 도와 줍니다 중성지방을 낮추는 역할을 해서 혈관을 튼튼하게 합니다

매일

프로바이오틱스요쿠르트

매일에서 나오는 프로바이오틱스 요쿠르트입니다. 한국야쿠르트가 원조이긴 하지만 매일에서 출시한 요구르트도 그에 못지않게 본연의 맛에 충실한 거 같습니다. 단맛이 과하지않고 은은한 새콤함이 중심을 잡아주어 식사후 후식으로 딱이네요

다루마

낫또

콩이 발효되어 끈적하고 실처럼 늘어나는 독특한 식감이 있어요. 특유의 쿰쿰하면서도 고소한 풍미가 특징이며, 건강식으로 많이 찾는답니다.

풀무원

엑티비아 프리미엄 프로바이오틱스

풀무원 다원 엑티비아는 지방 제로, 단백질이 6g들어 있다고 합니다. 시원하게 한통씩 마시는 요거트는 프로 바이오틱스와 프리바이오틱스도 함유되어 장건강 챙기시는 분들에게도 도움이 된다고 합니다. 항상 챙겨 먹어야겠습니다. 맛도 좋으네요.

다루마

낫또

최애낫또에요계란간장든거랑김가루뿌려서섞어먹으먼이렇게맛잇는음식이또없답니다매일먹고싶다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

다루마

낫또

아침으로 낫또를 간단하게 먹었습니다 지니어트 포인트 모아서 구매한 낫또인데 국내에서 직접 만든거라 뭔가 더 맛있고 깩끗한거 같네요 식이섬유가 풍부해서 변비완화에 도움을 주어 한번씩 사서 냉동보관 해두었다가 간장소스랑 겨자소스 넣어서 비벼먹습니다

다루마

낫또

원래는 낫또를 못 먹었었는데 한번 먹어보니 너무 맛있는거에요 낫또를 야무지게 비벼주면 실타래처럼 형성이 되는데 그냥 먹어도 정말 맛있어요

다논

액티비아

달달하고 상큼한맛 내가 목록애서 선택한게 맞는지는 모르겠음 ㅎ 암튼 한잔이먼 딱인듯 양이 작은거같기도하고 원샷함 ㅎ

종근당

락토핏 생유산균19

장건강에 좋은 락토핏 입니다. ㅎㅎㅎ 생유산균이라 냉장보관합니다. 변비가 있어서. 먹기 시작했습니다 효과가. 좋은것같아요 아침에 맨먼저. 찾는 락토핏유안균 공복에. 먹어야. 효과가. 좋다고. 합니다 장이 건강해야 모든건강이. 기본이. 되는것같아요

서울우유

장건강 프로바이오틱 블루베리

맛이 은은한 블루베리 향이라 먹기 편해요. 유산균 특유의 생약 맛이나 이상한 냄새가 거의 없어서 부담 없이 삼키기 좋아요. 하루 한 포씩 꾸준히 먹으니까 속이 한결 가벼운 느낌, 더부룩함이 덜해졌고 화장실 갈 때도 리듬이 안정되는 편이에요.

종근당

락토핏 생유산균 골드

배변 활동이 불규칙하거나 속이 더부룩할 때 꾸준히 먹으면 장 컨디션 관리용으로 무난하고, 남녀노소 누구나 데일리 유산균으로 선택하기 좋은 제품입니다. 과하지 않고, 꾸준히 먹기 좋은 타입이라 처음 유산균 시작하는 분들에게도 잘 맞아요.

다루마

낫또

자주 먹는.. 낫또~ㅎㅎ 오이, 오차즈케 자주자주 먹어용ㅎㅎ 입맛이 없을 때(사실 입맛 없을 땐 없음) 좋은 메뉴에요 ㅎㅎ

에스더버니

비타민c젤리 오렌지맛

겉포장부터 상큼한 느낌이에요 비타민c의 상큼함전해지는 느낌이에요 상큼한맛에 당 이 충전되고 양도 많은데 지퍼백이라 보관하기도 편해요

한국야쿠르트

세븐

가끔 한국야쿠르트의 슈퍼100 그릿드링크를 먹는데 세븐은 부드럽고 깔끔한 맛에 은은한 단맛이 어우러져 부담 없이 먹기 좋았습니다. 시원하게 마시면 더욱 좋고, 아침이나 식후에 가볍게 마시기 좋았습니다. 남편과 종종 먹으면 건강에 도움이 될것같습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

롯데

와일드바디

여름에는 더욱 먹고 싶어지는 간식이 아이스크림인 것 같습니다. 오늘도 어김없이 롯데 와일드 바디 아이스크림을 어느 순간에 먹고 말았습니다. 살살 녹는 식감에 마냥 먹고만 싶어집니다. 좋아하는 커피와 초콜릿의 만남이 향기가 되어 입안에 한참을 맴돌아 기분이 좋았습니다.

다원

분모자

샤브 식당에서 처음 먹어본 분모자가 제 입맛에 잘 맞아서 계속 먹게 됐습니다. 많이 쫄깃해서 씹는 맛이 흥미로울 정도였으며, 한편으로는 푸딩처럼 부드러운 질감도 있었습니다. 자극적이지 않고, 심심해서 다음에 샤브집에 방문하면 또 몽땅 먹을 것 같습니다.

메가커피

메가커피

비가 오는 장마철이어서 다운되는 기분을 메가커피의 향을 진하게 느끼면서 마시고 있습니다. 아주 오래 전부터 커피는 디저트 문화를 지배해서 그런지 이제는 없으면 안 되는 음료인 것 같습니다. 한모금 마실 때마다 입안에 은은하게 퍼지는 커피의 향은 단연 최고입니다.

복숭아

지금 복숭아계절입니다 배도고프고 해서 가까운 마트에 들려 복숭아 가져왔어요 깨끗이 씻어서 한입 먹으니 부드럽고 달콤했어요 비가 워낙 왔다갔다해서 설마 단맛이 있겠나 싶어서 먹었는데 실망시키지 않네요 작지만 색깔도 곱고 맛도있고 저녁먹기전에 간단히 한개 후딱 해치웠어요

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

삶은 계란

저는 반숙을 좋아하는 편인데요, 그날 헬스를 갔다가 와서 10분 동안 계란을 삶고 밖으로 안 빼고 씻고 나왔더니 완숙이 되어 버렸더라구요.. 그래서 되게 퍽퍽 하고 제 스타일은 아니었는데 다섯 개나 만들어버려서 결국 다 먹었습니다ㅋㅋㅋ... ㅠㅠ 제 레시피는 11분만 삶고 빼기입니당

삶은 계란

삶은 계란과 새송이버섯, 신선한 과일로 구성된 식단이라 영양 균형이 좋고 부담 없이 즐길 수 있었습니다. 담백한 계란과 쫄깃한 버섯, 상큼한 과일이 잘 어우러져 질리지 않았으며, 포만감도 충분해 다이어트 식단으로 만족스러운 한 끼였습니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

복숭아

복숭아를 할인행사한다는 문자를 받고, 올해 들어 처음으로 사려고 마트에 갔습니다. 요 며칠 비가 와서 맛을 장담할 수 없어서 반신반의했는데, 씻어서 먹어보니 달콤합니다. 솜사탕처럼 많이 부드럽고, 수분이 많으며 단맛이 많아서 잘 산 것 같습니다^^

고구마

작년 가을에 캔 호박 고구마~ 출출해서 간식으로 먹으려고 씻었습니다. 에어프라이어에 구우면 촉촉하고 달콤해서 아주 맛있게 먹었는데 이젠 싹이 나기 시작해서 그런지 윤기도 없을뿐더러 속도 퍽퍽하고 맛도 전보다 못하다. 빨리 먹었어야 했는데 너무 늦어서 맛있는 것을 놓쳤다.

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

셀렉스

프로핏

운동하고 난 후 셀렉스 프로핏 한 잔을 먹으면 몸도 더욱 가볍고, 기분도 상쾌해서 즐겁습니다. 크게 칼로리 부담이 없이 달콤하고, 고소함이 가미된 단백질을 먹고 싶을 때 자주 찾게 됩니다. 요즈음은 루틴처럼 운동 뒤에 꼭 한 번은 먹고 있어서 컨디션 향상에 괜찮은 것 같습니다.