우리하루님의 후디스 하이뮨 프로틴밸런스 액티브 리뷰

매일

셀렉스 프로틴 음료 오리지널

아침을 거의 먹지 않았는데 직장인이라서 요즘은 아침식사의 필요성을 느끼네요 시간도 없고 간단하게 영양보충제를 찾다가 단백질음료를 발견했어요 단맛이 느껴지면서 위에 부담없이 소화도 잘되는거같아요 저한테는 190ml가 양이 많아서 다음번에는 더작고 당류가 더 적은걸로 찾을까합니다

GNM

rTG알티지오메가3

혈액 순환에 도움이 될까 싶어서 먹고 있는데요. 말랑한 캡슐 형태로 되어있고 표면이 미끄러워서 물과 같이 넘기면 잘 넘어가고요. 생선 비린내도 거의 없어서 무리 없이 먹기 좋더라고요. 그리고 식후에 먹는게 좋다고 해서 점심 식사후에 챙겨 먹고 있어요.

종근당

락토핏 생유산균 코어

생 유산균이라서 맛이 궁금했는데 쓰거나 쿰쿰하지 않고 은은한 단맛이 느껴져 먹기 좋았습니다. 물 없이 입에 털어 넣고 녹여 먹으니 부드럽게 잘 녹네요. 개별 포장이라서 한개씩 꺼내 먹기 좋고 휴대하기도 간편해서 자주 애용할거 같습니다. 유산균 섭취 후 변비에 효과가 좋았습니다

종근당

락토핏 생유산균 플러스

유산균음료를 마시다 분말로 먹어볼까하여 구매했습니다. 먹기도 편하고 맛도 좋아 온가족이 아침저녁으로 챙겨먹고 있습니다. 변비가 있는 막내아이가 유산균을 먹어서인지 화장실을 잘가고 있다고 하네요. 다 먹으면 다른 제품의 유산균도 구매해서 먹어볼까 합니다.

다루마

낫또

​출출할 때 간식으로 건강하게 먹기 좋은 나또를 먹어봤어요.처음에는 특유의 향이나 끈적이는 식감이 낯설 수 있지만, 계속 먹다 보면 고소하고 담백한 맛에 푹 빠지게 되더라고요.나또의 끈적한 실이 풍부하게 나와서 영양가가 가득 느껴졌고, 식감도 아주 부드러웠습니다.

우리바이오

루테인지아잔틴

루테인 먹고 있어요 루테인은 눈 건강에 도움을 주는 대표적인 영양 성분으로 특히 황반을 보호하는 역할을 합니다 블루라이트와 자외선으로부터 눈을 지켜주고 노화로 인한 시력 저하 예방에 도움을 줄 수 있지요 또한 눈의 피로를 완화하고 건조함을 줄이는 데에도 긍정적인 영향을 주어 장시간 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 사람에게 좋아 챙기고 있습니다

종근당

락토핏 생유산균 골드

락토핏 유산균은 달콤한 분말 형태로 요구르트와 비슷한 맛이 나 부담 없이 먹기 좋습니다. 입안에 넣으면 부드럽게 사르르 녹는 식감이라 물 없이도 간편하게 섭취할 수 있습니다. 약처럼 느껴지지 않아 간식처럼 즐기기에도 무난한 편이며 향도 거슬리지 않습니다.

참발효

검은콩낫또

윤기 흐르는 검은콩의 고소함과 낫또 특유의 찰진 식감이 조화롭네요. 씹을수록 깊어지는 풍미가 아주 훌륭하고, 자극 없이 담백해서 아침 대용으로 즐기기 최고예요. 건강한 에너지를 채워주는 기분 좋은 한 끼라 매일 챙겨 먹고 싶은 건강 식품입니다.

CJ

가벼운 고단백 두부면

부드럽고 쫄깃한 식감에 단백질이 가득 담겨 있어 가볍고 든든한 한 끼로 제격이네요. 밀가루 대신 두부를 사용해 속이 편안하고 담백한 풍미가 어떤 소스와도 조화롭게 잘 어울려요. 별도의 조리 없이 간편하게 즐길 수 있고 건강까지 챙길 수 있어 식단 관리용으로도 참 매력적인 선택이에요. 깔끔하고 건강한 식사를 원하실 때 추천드려요.

한국야쿠르트

엠프로3

한국야쿠르트 엠프로 변비 개선:실제 사용자 후기에 따르면변비 개선 효과가 69%로 뉴케 나타났으며, 복부 가스 감소, 설사 빈도 감소 등 장내 환경 개선에 긍정적 평가가 많습니다.

종근당

오늘비움 스트롱

변비에 직빵인 제품입니다! 하루 4번까지 가신분도 있다는데 저는 두번갔고 아주 만족했어요 몇시간내 바로 신호 옵니다! 변비로 힘든분! 강추합니다.

락토핏

생유산균팜

오늘 간식으로 편의점에서 구매한 락토핏 생 유산균을 마셨습니다. 저는 장 건강을 생각해서 아침에 유산균을 하나씩 꼭 마십니다. 오늘 마신 유산균은 저당으로 당 걱정 없이 마실수 있습니다. 맛이 달달하고 상큼해서 좋았습니다. 매일 하나씩 마시니깐 장이 좋아지는거 같아 좋습니다.

종근당

락토핏 생유산균 그린

오늘 간식으로 편의점에서 구매한 락토핏 생 유산균을 마셨습니다. 저는 장 건강을 생각해서 아침에 유산균을 하나씩 꼭 마십니다. 오늘 마신 유산균은 사과 맛이라 달달하고 상큼해서 맛이 좋았습니다. 유산균이 배변활동에 도움을 준다고 해서 계속 챙겨 먹습니다.

GNM

루테인지아잔틴 오메가3

눈 피로가 줄어드는 느낌이 있어서 꾸준히 먹기 좋습니다. 알약 크기가 부담스럽지 않아 복용이 편합니다. 오메가3 특유의 비린내가 적어서 거부감이 없습니다. 즉각적인 효과보다는 서서히 좋아지는 느낌입니다. 루테인과 오메가3를 함께 챙길 수 있어 편리합니다. 전반적으로 무난하고 데일리 영양제로 괜찮습니다.

종근당

락토핏 생유산균 골드

장건강 위해서 매일 아침 공복에 종근당건강 락토핏 골드 한포씩 먹어주고 있어요. 면역력에도 좋다고 하니 계속 먹고 있습니다.

다루마

낫또

젓가락으로 여러 번 저을수록 생기는 하얀 진액이 아주 끈끈하고 제대로네요. 동봉된 간장 소스와 겨자를 넣어 섞었더니 특유의 쿰쿰함은 줄고 감칠맛은 살아납니다. 따뜻한 밥 위에 올려 김에 싸 먹으니 건강해지는 기분이 들어요. 처음엔 식감이 낯설었지만 씹을수록 콩 본연의 고소함이 올라와서 이제는 아침마다 찾게 되는 마성의 건강식입니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

알리오올리오

오전 5키로 걷고 아빠랑 둘이 루꼴라 알리오올리오! 샐러드 해먹으려고 루꼴라를 너무 많이 삿네욤.. 킥은 저 보코치즈가 완전 맛있음… 페페로치노 많이 넣어서 매콤하게! 간단햐서 자주 해먹는 알올 최고! 샐러드랑 파스타 환상조합 건강하고 맛있는 다이어트 식단!

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

삶은 계란

따로 삶은 계란 두개를 먹습니다. 계란은 영양소가 많기때문에 다이어트 할 때 필수 영양소를 채울 수 있거든요. 그리고 반숙으로 해서 길 밤을 부드럽게 해서 먹습니다.계란흰자에는 단백질을 보충하고 노른자에는 비타민에 가 있어서 눈 건강 해도 좋대요

CJ

닭가슴살 소시지

점심에 간단하게 먹기 위해 선택한 닭가슴살 소시지예요. 어떤 닭가슴살 소시지는 너무 뻑뻑하거나 특유의 냄새가 있을 수 있고 혹은 맛이 없을 수도 있는데. 이 제품은 청양고추 맛이라 그런지 맛이 깔끔하고 매우 촉촉해요. 근데 정말 매워요. 생각보다 매워서 깜놀. 먹고나서도 속이 화해요. 그래서인지 뭔가 먹었다는 포만감이 있기도 하네요. ㅎㅎ 긍정긍정

웰스토리

구운채소샐러드

오븐 야채구이는 기름 사용을 줄여 칼로리가 낮고, 재료 본연의 맛과 식감을 살릴 수 있어요. 또한 영양소 손실이 적어 건강ㄹ 한 식단유지에 도움이 됩니다. 다양한 채소를 한꺼번에 먹을 수 있는 장점이 있어요. 채소에 올리즈유와 소금을 살짝 뿌려 간단한 조리법으로 만들수 있구요 겉은 바삭하소 속은 부드러워 맛과 식감이 뛰어납니다.

토마토계란

아침을 늦게 먹어서 배는 곱프지 않고 끼니를 거르기는 좀 아쉽고해서 만들어 봤어요 후라이팬에 올리브유를 두르고 토마토를 슬라이스해서 바닥에 깔고 조금 익히다 계란3개를 풀어 소금과 후추를 넣고 양파를 채썰어 붇고 어느정도 익으면 모짜렐라치즈를 넓게 뿌리고 라이스페이퍼를 올려 뒤집어 익히다 모짜렐라치즈를 뿌리고 반으로 접어서 익히면 완료 맛은 모든재료가 잘 어울려 좋아요

샐러드

샐러드 후기예요. 샐러드를 좋아하지만 그냥 채소만 먹으면 조금 심심하게 느껴질 때가 있어서 견과류나 과일을 자주 추가해서 먹고 있어요. 이번에는 아몬드랑 캐슈넛을 넣어봤는데 식감도 더 좋아지고 훨씬 맛있게 즐길 수 있었어요. 이렇게 견과류를 추가하면 비타민이나 단백질도 더 챙길 수 있어서 더 건강하게 먹는 느낌이에요. 바삭한 식감 덕분에 먹는 재미도 있어서 샐러드가 더 맛있어져요. 샐러드를 잘 안 드시는 분들도 견과류를 조금 추가해서 드셔보시면 더 맛있게 즐길 수 있을 거예요.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

양송이버섯

양송이는 깨끗이 씻어 물기를 제거한 뒤 소금, 후추, 올리브유를 뿌려 오븐에 굽습니다. 중간에 한 번 뒤집어 구워주면 수분이 생겨 그게 또 맛있어요. 겉은 고소하고 속은 촉촉하며 향이 살아 있습니다. 또한 칼로리가 낮고 식이섬유와 비타민이 풍부해 포만감을 주어 다이어트에도 도움이 됩니다

당근 라페

당근 한개가 굴러다녀 빠르게 당근라페 만들었어요 미니 옥수수식빵 반갈라 오픈에 바삭하게 구워주고 당근라페 얹고 잠봉 얹어 오픈샌드위치처럼 만들었어요 아이스커피에 먹어주니 딱 좋네요 그리고 점보 블루베리로 입가심~ 오늘의 점심 끝!^^