지니99771234님의 치근덕 오리가슴살 리뷰

스팸

스팸은 비상식량으로 놓고 가끔 먹어요. 두툼하게도 먹고 얇게 썰어 먹기도 하는데 이래먹나 저래먹나 맛있어요. 요즘 스팸은 많이 안짜서 좋아요. 프라이팬에 구워서 밥과 함께 비벼먹는 걸 좋아해요. 입맛없을 때 최고랍니다. 뜨거운 물에 밥말아 스팸과 먹어도 맛있어요.

스팸

김밥을 쌀려고 스팸을 볶았어요. 짭쪼롬하고 고소한 스팸은 후라이팬에 구워서 케찹과 함께 먹어도 맛이있고 그냥 먹어도 맛이 있어요. 김치볶음밥에 넣어서 볶은밥을 해서 먹거나 꼬치전을 할때도 함께 넣어서 짭짤하고 고소해서 맛있더라구요.

스팸

아침식시 반찬으로 먹은 스팸이다. 아침에 무엇을 먹을까 하다가 먹을게 없어서 간단히 스팸을 먹었다. 기름을 두른 후라이팬에 먹기 좋게 썰은 스팸을 굽기만 하면 끝이다. 스팸은 고기함량이 높아 맛이 좋고 짭짤해서 밥 반찬으로 먹기 간편했다.

스팸

집에 돌아댕기는 스팸으로 오늘은 간단히 밥을 먹으려고한다 부대찌게나 그냥 짜글이같은 요리로도 많이 쓰이는 스팸~ 좀 짜기는 하지만서도.. 짠성분 조미없앨려고 뜨거운물에 한번 담궛다가 꺼내서 구웠는데 안좋은 성분들은 다 빠져나가겠지 생각하며 구웠다

스팸

밥먹을때 반찬으로 너무 맛있고 좋아하는 스팸을 먹었습니다 다른 반찬이 필요없을 정도로 스팸만 먹어도 너무 맛있는데 특히나 파김치와 함께 먹으면 저는 더 맛있는거 같습니다 계란끼지 같이 입혀서 먹으니 더욱 맛있습니다 하지만 단점이 나트륨이 높아서 조금만 먹어야 합니다

스팸

아이들이 좋아해서 자주 구매하는 식재료예요 조리가 간단하면서도 특유의 감칠맛 덕분에 많은 요리에 활용하고 있어요 요리하기전 뜨거운물에 1~2분 데쳐내어 염분과 기름기를 제거해준후 적당한 크기로 잘라 에어프라이기에 구워 뜨끈한 밥위에 올려 먹으면 맛있어요

스팸

오늘아침은스팸을계란에무쳐후라이팬에구워억었어요 스팸은언제먹어도 너무맛있는식재료예요 칼로리는 많지만 어쩌다먹으면 밥맛이돌고 기분좋은한끼의식사가될거같아요 단백질도있고 지방함량도있고 면역력에도좋아요 손자가더좋아해요

스팸

게란물에 적셔 구운 스팸햄은 짭짤하고 고소한 맛입니다. 간편하게 조리할 수 있어 바쁜 일상에 큰 도움이 됩니다. 밥반찬으로도 잘 어울려서 만족스럽게 즐겼습니다. 식감도 부드러워 누구나 부담 없지만 짜서 조심은 해야겠지만 활용도가 높아 재구매합니다.

스팸

탱글한 소시지와 부드러운 스팸이 어우러져 씹는 맛이 일품입니다. 짭조름한 햄의 풍미가 국물에 잘 녹아들어 밥 한 그릇 뚝딱 비우게 만드네요. 버섯과 두부까지 더해져 든든한 한 끼 식사로 완벽합니다. 남녀노소 누구나 좋아할 만한 마성의 맛입니다!

스팸

스팸을 노릇하게 구워 먹었다. 팬에 올려 지글지글 구우니 고소한 향이 퍼지면서 식욕을 자극했다. 겉은 바삭하게 익고 속은 촉촉해서 식감이 좋았고, 짭짤한 맛이 밥과 잘 어울릴 것 같았다. 케첩을 살짝 곁들여 먹으니 달콤함이 더해져 더 맛있게 느껴졌다.

스팸

스팸을 도톰하게 썰어 노릇하게 구워 먹어봤다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 유지돼 식감이 좋고, 짭짤하면서도 진한 고기 풍미가 입안 가득 퍼진다. 기름기가 살짝 올라와 밥과 함께 먹으면 밸런스가 딱 맞고, 간단하지만 만족감 높은 반찬이었다.

스팸

스팸 캔으로 된 햄 자주는 아니지만 아주 가끔 그냥 구워서 먹어요 기름없어도 자체 기름이 있으니 살살 굽기 좋아요. 1년에 1,2번 정도? 밥이랑 먹으면 맛나요 햄 안 좋아하지만 가끔은 괜찮은듯요 요즘은 스팸도 2분의 1 칼로리인가 나트륨 나와서 전보다는 더 건강에 좋을 듯? 맛도 별 차이 없어 좋은거 같아요

스팸

잘 구운 스팸에 흰쌀밥이면 밥 한공기가 뚝딱! 이지만 오늘은 김밥에 넣을겁니다. 김밥에 들어가면 특유의 맛과 염분으로 김밥이 더 맛있어져요 김밥간은 스팸이나 슬라이스치즈로 잡는데 오늘은 치즈가 쉬어야겠어요.밤이지만 소풍이라도 가고싶네요

스팸

저녁 반찬으로 식구들이 좋아하는 스팸구이를 먹었어요 특별한 반찬이 없을 때 스팸 한통 꺼내서 후라이팬에 너릇하게 굽기만 하면 맛있는 반찬이 완성되요 따뜻한 밥 위에 올려 김치나 오이 고추 올려서 먹으면 맛있어요 상추쌈으로도 잘 어울려서 두루두루 사용 가능해서 좋네요

스팸

저녁에 반찬이 없어서 명절 선물로 받은 스팸을 후라이팬 에 구어서 먹었다. 반찬이 없을때 간단하게 맛있게. 먹기에 좋은 음식인거 같다. 겉을 바삭하게 구워서 따뜻한 흰밥에 올려서 먹으니 적당하게 간이되고 고소한맛에 저녁을 맛있게 먹었다.

스팸

스팸을 따로 노릇하게 구워 곁들이고, 계란 스크램블에 방울토마토를 섞어 볶은 한 접시는 한입에 고소함과 상큼함이 같이 터지는 조합이에요. 겉이 살짝 바삭하게 구워진 스팸은 짭짤하면서도 진한 육향이 입안을 채우고, 부드럽게 풀어진 스크램블 에그는 크리미하게 감싸주면서 맛을 한층 부드럽게 만들어줘요. 여기에 방울토마토가 톡 터지면서 산뜻한 과즙과 은은한 단맛을 더해줘서, 자칫 느끼할 수 있는 조합을 깔끔하게 잡아줘요. 짭짤함, 고소함, 부드러움, 상큼함이 한 번에 어우러져서 간단하지만 계속 먹게 되는 든든한 맛이에요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

땅콩 버터

부드럽고 꾸덕하며 고소한 향과 담백한 맛 거기에 위장을 보호 해준다는 효능까지 공복감도 달래주고 언제 어디서나 출출하고 배고플때 그럴때 한스푼 이나 식빵 혹은 크래커에 살포시 발라 먹으면 이보다 더 간편하고 좋은 간식이 또 있을까 싶네요~

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

서브웨이

오이샌드위치

빵을 열면 오이 오이.. 오이뿐이다🥒🥒 먹기전엔 소스가 적지 않나 생각함 서브웨이 오이샌드위치 자른 단면이다! 오이가 아주 촘촘히 있음 먹어본 후기는.. 사람들이 맛있다고 했는데!!!!!!! 생각보다 별로였다 ㅋㅋㅋㅋ 처음에 먹을때 소스가 너무 짰다.. 씹을수록 오이가 짠 맛을 중화시켜주긴함 오이러버들은 뭐 그냥 한번 시도해보는건 추천 또 먹겠다? 그건아님 ㅎㅎ

미가푸드

두부과자

이 제품을 고른 이유는 자연 내림식 수제 손두부를 사용해 기름을 안쓰고 오븐에 세번 구워낸 과자로 담백한 콩이 주된 성분이어선지 섭취 후 혈당 크게 올라가지 안고 오븐에 3번을 구워내 기름기가 대폭 빠져 낮은 칼로리가 마음에 들었어요 담백한 콩도부 맛과 호박의 달달함으로 출출할때 간식으로 먹거나 맥주 술안주로 그만 입니다.

김밥천국

참치덮밥

이 요리는 오이참치비빕밥 입니다!!! 요리 방법는 정말 간단한데요. 제일 밑에 밥을 깔고 오이를 다져서 한쪽에 올린 후 한 쪽에는 참치를 올려서 제일 마지막에 계란 후라이를 올리면 됩니다! 소스는 간장 한 스푼 마요네즈 한 스푼 알룰로스 한 스푼 넣으시면 되요! 저는 클린하게 먹고 싶어서 어머니와 함께 먹었는데 정말 맛있었습니다.

치즈

먹다 남은 우유가 있어서 수제치즈를 만들었어요. 냄비에 우유를 붓고 중간불로 은은하게 끓여요. 식초를 조금씩 넣으면서 저으면 순두부처럼 유청이 분리돼요. 채망에 부어서 물기빼고 접시에 담아요. 치즈완성이랍니다. 채소랑 샐러드해서 먹어도 맛있지만 나는 그냥 치즈만 먹는게 더 맛있어서 그냥 먹어요.

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

저스트그린

당근 라페

당근 한개가 굴러다녀 빠르게 당근라페 만들었어요 미니 옥수수식빵 반갈라 오픈에 바삭하게 구워주고 당근라페 얹고 잠봉 얹어 오픈샌드위치처럼 만들었어요 아이스커피에 먹어주니 딱 좋네요 그리고 점보 블루베리로 입가심~ 오늘의 점심 끝!^^

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~